Hvorfor døsighet, luktintoleranse, forstoppelse og kvalme oppstår under svangerskapet

Til tross for at graviditet er en fysiologisk, dvs. normal, tilstand for en kvinne, medfører dens begynnelse noen forstyrrelser i kroppen. Noen ganger kan disse forstyrrelsene være så betydelige at de begynner å grense til en sykdom.

Søvnighet under graviditet

Du vet allerede at dette er et av tegnene på graviditet. Nesten alle gravide kvinner merker at når den begynner, øker lysten til å sove mange ganger. Dette skyldes en økning i nivået av hormonet progesteron, hvis oppgave er å opprettholde graviditeten, inkludert på en så "beroligende" måte. Dette er et "hint" fra kroppen om at livet som har oppstått inni deg må beskyttes. Og for å gjøre dette må du løpe og hoppe mindre, og hvile mer alene med naturen og deg selv. Øk nattesøvnen din - legg deg tidligere, og prøv å sette av en halvtime eller en time til hvile på dagtid.

[ 1 ], [ 2 ]

Intoleranse mot lukt og irritabilitet

Gravide kvinner blir ofte veldig følsomme for visse lukter, blir irriterte ved den minste provokasjon, selv en harmløs vits sagt til dem kan forårsake en storm av sinne eller tvert imot bitter harme og en "foss" av tårer. Alt dette er forbundet med både hormonelle forandringer i kroppen og med en endring i hjernens vannsammensetning. Vi har allerede sagt at hjernen til en gravid kvinne "tørker ut" med 10-40%, noe som fører til hukommelses- og emosjonelle forstyrrelser.

Forstoppelse under graviditet

Mer enn halvparten av kvinner klager over forstoppelse under graviditet, og noen fortsetter å oppleve problemer med avføring etter fødsel. Det er flere årsaker til forstoppelse. Den første grunnen er hormonelle forandringer i kroppen. Hormoner som sikrer graviditet svekker tarmperistaltikken (bevegelsen). Faktisk er de utformet for å redusere, eller rettere sagt eliminere livmorsammentrekninger fullstendig, og samtidig svekke tarmperistaltikken. Den andre grunnen er endringer i vannbalansen. Den gravide kvinnens kropp har en tendens til å holde på vann, så vannabsorpsjonen fra tykktarmen er mye mer intens og avføringen blir mye tørrere enn vanlig. Den tredje grunnen er at den voksende livmoren komprimerer ikke bare blæren, men også tarmene, noe som bidrar til forstoppelse. Den fjerde grunnen er emosjonelle forstyrrelser. Dette skyldes det faktum at tarmens arbeid kontrolleres av det autonome nervesystemet, som begynner å lide når aktiviteten i sentralnervesystemet forstyrres. Og den siste, femte grunnen er analfissurer. Sprekker oppstår under forstoppelse. Under påfølgende avføring blir anus veldig smertefullt, og blodig utflod fra sprekkene kan oppstå. Dette fører til at kvinnen, instinktivt redd for smerte, «utsetter» et toalettbesøk til senere, når det vil være umulig å holde ut, og dermed skaper forhold for forverring av forstoppelse.

Hvis tarmene ikke tømmes over lengre tid, stagnerer avføringen og begynner å råtne. Giftige produkter, blant hvilke indol og skatol er de farligste, begynner å bli absorbert i blodet, noe som forverrer helsetilstanden. Den gravide kvinnen opplever eller forverrer kvalme, oppkast og hodepine. I tillegg fører overfylt tarm til smertefulle opplevelser i magen.

Hvordan bekjempe forstoppelse? Først må du prøve å roe deg ned for å lindre spenninger i det autonome nervesystemet; for det andre, endre kostholdet ditt. Du må inkludere mer fiberholdig mat i kostholdet ditt. Det sveller i tarmene og feier ut alt innholdet som en kost, ettersom avføringen blir mykere. Fiber finnes i rødbeter, gulrøtter, reddiker, agurker, tomater og gresskar. I tillegg til grønnsaker bør du også inkludere frukt i kostholdet ditt: aprikoser, fersken, bananer, plommer, som også inneholder fiber. For å normalisere tarmfloraen bør du inkludere fermenterte melkeprodukter i kostholdet ditt: yoghurt, kefir, acidophilus-melk. Normalisering av tarmfloraen vil føre til at råtnende bakterier forsvinner, noe som vil bidra til å eliminere forstoppelse til en viss grad.

Gravide kvinner bør spise tørket frukt. De inneholder mye kalium, som er nødvendig for sammentrekning av glatt muskulatur i tarmen.

Hvis alle disse "kostholdstiltakene" ikke hjelper, må du prøve folkeavføringsmidler. Du bør starte med vegetabilsk olje. En eller to spiseskjeer bør tas om morgenen på tom mage. Noen får hjelp ved å spise en stor mengde svisker. Og for noen er det nok å drikke et glass vann om morgenen med eller uten honning.

Hvis disse tiltakene ikke gir "lindring", må du oppsøke lege. Du kan ikke ta avføringsmidler på egenhånd! Jeg håper du fortsatt husker at tarmperistaltikk og livmorsammentrekninger henger sammen. Hvis tarmene begynner å peristalisere intenst, kan du risikere spontanabort, siden livmoren vil begynne å trekke seg sammen etter tarmene.

[ 3 ], [ 4 ]

Åreknuter og graviditet

Svært ofte er det under graviditeten at kvinner begynner å få problemer med venene på beina. Åreknuter er generelt en genetisk disponert sykdom. Hvis moren din har åreknuter, er det mest sannsynlig at du vil ha det samme problemet. Men til tross for dette er det mulig og nødvendig å bekjempe det.

Mekanismen bak dette er at den gravide livmoren komprimerer store vener i bukhulen, og det oppstår blodstagnasjon i de nedre delene av kroppen, det vil si i bena. Dette fører til at klaffene som er plassert i venene i underekstremitetene (de finnes ikke i andre vener) slutter å holde på blod, og venene utvider seg enda mer, noe som fører til blodstagnasjon og økt trombedannelse.

Hvordan bekjempe åreknuter? Først og fremst må du gjøre alt du kan for å forhindre det. Slutt å bruke strømper som klemmer benet i den øvre delen av låret, knehøye strømpeholdere, forskjellige strømpeholdere og alt som forverrer blodstrømmen fra beina. Etter en lang tur, og spesielt etter å ha stått lenge, må du ligge på ryggen over sengen med føttene mot veggen og lene beina opp mot den. Blodet vil strømme bort fra beina, og du vil umiddelbart føle lindring. Etter dette må du ta et varmt bad etterfulgt av å helle kaldt vann over beina (kontrastbad).

Hvis åreknuter allerede finnes, er det nødvendig å kjøpe spesielle elastiske strømper eller elastiske bandasjer og ta dem på (eller bandasjere) mens du fortsatt ligger i sengen, uten å reise deg. Først da kan du stå opp og begynne å gjøre husarbeid eller produksjonsaktiviteter. I dette tilfellet vil strømpene eller bandasjene til en viss grad erstatte veneklaffene som har mistet funksjonene sine.

Leukoré og kløe under graviditet

Noen kvinner har leukoré allerede i barndommen, mens andre har det i puberteten. Leukoré er økt utflod fra livmoren og skjeden. Normalt er det ubetydelig. Vanligvis er det fargeløst, glassaktig, sjelden hvitt. Ved leukoré blir utfloden hvit-gul, klissete, tykk og noen ganger flassende og klumpete.

Under graviditet øker utfloden fordi den gravide kvinnens bekken er fylt med blod, og vevet som er overfylt med blod slipper gjennom mer kroppssekret. Årsakene til leukoré er forskjellige. Oftest er det feil stilling av livmoren, generell svakhet, anemi og forstoppelse.

Enhver kvinne som opplever leukoré bør oppsøke lege så snart som mulig, fordi leukoré i noen tilfeller er forårsaket av en kjønnssykdom - gonoré. Og jo før du starter behandlingen, desto raskere og mer sannsynlig er det at du kan bli kurert. Men leukoré forårsaket av andre årsaker må også behandles, fordi det utmatter en kvinne og er generelt ubehagelig.

Under graviditet bør man ikke skylle med vann, noe som i noen tilfeller er en behandlingsmetode for leukoré. Skylling kan stimulere livmorens sammentrekninger og dermed føre til spontanabort eller i det minste legge til rette for penetrering av infeksjon.

For å bekjempe leukoré er det nok å ta sitzbad hver dag, eller til og med to ganger om dagen, eller bare vaske seg med såpe og vann eller kamillete. Hvis leukoréen er veldig rikelig og etser huden, anbefales det å bruke bind og bytte det oftere.

Økt leukoré forårsaker, i tillegg til andre ubehagelige opplevelser, kløe. Noen ganger er det svært smertefullt og til og med uutholdelig. Kløe i de ytre kjønnsorganene kan oppleves uten leukoré, rett og slett fordi disse organene er fylt med blod. I begge tilfeller er det nok å ta et sitzbad eller bare vaske seg. Du bør vaske deg med rene hender eller en vaskeklut, som kun er beregnet for dette formålet. Den bør kokes ofte, og etter hver vask vaskes og tørkes. I tillegg til såpe og kamilleavkok kan du vaske deg med eikebarkavkok. Hvis kløen er spesielt uutholdelig, bør du oppsøke lege.

[ 5 ]

Kramper i leggmusklene

Muskelkramper oppstår når det er kalsiummangel i kroppen. Under graviditeten brukes kalsium fra den gravide kvinnens blod intensivt til å bygge opp skjelettet til det fremtidige barnet. Oftest "griper" krampene tak i leggmusklene, og om natten oftere enn om dagen. Dette skyldes at blodsirkulasjonen er mye mer intens om dagen enn om natten, og selv ved utilstrekkelig kalsiuminnhold i blodet opprettholdes tilførselen til musklene på et minimumsnivå. Og om natten, når blodet flyter saktere, tilføres mye mindre kalsium til musklene, og det oppstår kramper.

Hvis du kjenner krampe i leggmuskelen, ta raskt tak i tærne med hendene og dra hardt (spesielt stortåen). Dette strekker leggmuskelen uten at den trekker seg sammen.

Du kan forhindre kramper ved å spise mat rik på kalsium - ost, cottage cheese, melk.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Halsbrann under graviditet

Halsbrann er svært vanlig hos gravide. Vanlige tiltak – å drikke vann, drikke brus eller magnesiumoksid – er enten ineffektive eller hjelper ikke i det hele tatt.

Halsbrann under graviditet skyldes at livmorens trykk på magen øker (spesielt i liggende stilling) og fører til tilbakeløp av surt mageinnhold i spiserøret.

For å unngå halsbrann må du innta en kroppsstilling slik at livmoren legger mindre press på magen. Du må spise små porsjoner, oftere og ikke overspise. Det er spesielt skadelig å overspise om natten.