Norm for melk under amming

Morsmelk fra en ammende kvinne er nesten aldri den samme: den kan være både flytende og tykk, både blåaktig og gulaktig, med ulike prosentandeler av fett og protein. Hvorfor skjer dette, og er det en viss mengde melk under amming? Trenger jeg regelmessig overvåke kvaliteten, og i hvilke situasjoner bør jeg være bekymret?

Faktisk ser morsmelk aldri den samme ut: sammensetningen kan endre seg ikke bare i løpet av dagen, men også under en fôring, og også når barnet vokser og utvikler seg. Alt du trenger å vite om slike endringer og om sammensetningen av morsmelk generelt, vil vi presentere i dette materialet.

Melkefarge mens du ammer

Morsmelk har oftest en gulaktig eller blåaktig fargetone, og noen ganger til og med grønnaktig og rosa-oransje (hvis den ammende moren spiser mat med fargestoffer, friske urter osv.). Slike endringer i utseendet til melk påvirker ikke kvaliteten på noen måte og er ikke en grunn til bekymring.

Farge kan endre seg selv under en fôring - dette er også normalt, siden det er slike konsepter som for (nær) og bak (langt) melk:

• i den fremre delen er det normalt alltid mer vann, men konsentrasjonen av næringsstoffer er mindre;
• i bakdelen er konsentrasjonen av nyttige komponenter og fett stor - og dette er også normen.

Klar melk under amming finnes oftest bare i den fremre delen, som babyen spiser i den innledende fasen av fôring. Faktisk, med denne delen slukker barnet ikke så mye sult som tørst. Allerede etter noen minutter med "drikking", begynner "tilførselen" av bakmelk: den er spesielt næringsrik og til og med tykk, derfor fungerer den som komplett mat for babyen. Hvis en kvinne ofte flytter babyen fra et bryst til et annet, kan det hende at han aldri kommer til den bakre delen etter å ha drukket den fremre, mindre konsentrerte melken. Som et resultat kan vektøkning være utilstrekkelig, og barnet selv vil være mer lunefullt (med andre ord, han vil være konstant sulten).

For å forhindre dette, må du sørge for at babyen ikke bare drikker, men også spiser: gulaktig bakmelk under amming er avgjørende for full vekst og utvikling av babyen, siden den er mer konsentrert og næringsrik.[1]

Sjelden merker mødre en rosa eller brunaktig melkeaktig fargetone. I de fleste tilfeller er denne situasjonen også en variant av normen, siden denne fargen skyldes inntak av en liten mengde blod i produktet - for eksempel fra skadet hud i brystvorten. Når man forsvarer slik melk, legger blodpartikler seg som regel til bunnen. Derfor kan babyen mates med et uttrykt og fast produkt, eller mates, som alltid, fra brystet: slike fargeendringer vil ikke skade babyen.

Mangel på melk mens du ammer baby

Etter hvilke kriterier konkluderer en kvinne vanligvis med at hun ikke har nok morsmelk? Oftest snakker vi om slike tegn:

• en ammende mor føler ikke fulle bryster;
• det er praktisk talt umulig å uttrykke melk, eller volumet er veldig lite;
• babyen spør for ofte etter bryster;
• babyen "kaster" brystet, gråter, tar det igjen og "kaster" igjen.

Det er verdt å merke seg at ingen av disse kriteriene er et pålitelig symptom på mangel på melk. For en objektiv vurdering må du ta hensyn til andre tegn:

• riktig feste av babyen til brystet;
• hyppighet og varighet av fôring;
• tilstedeværelsen av et fôringsregime, eller fôring på forespørsel;
• periodisk bruk av flasker (med vann, med en blanding), hyppig bruk av smokker.

Hvis babyen griper brystvorten feil, påvirker dette direkte sugekvaliteten, og melken vil strømme til barnet i en begrenset mengde: derfor viser det seg at det ser ut til å være melk, og babyen er sulten.

Konstant bruk av smokk eller flaske kan føre til at babyen finner formen på mors brystvorte mindre behagelig og vanskeligere å suge fra enn flasken. Som et resultat - konstant spytting av brystet, korte episoder med absorpsjon av morsmelk, opp til avslag på amming. Mange mødre forstår ikke hva som er i veien, og tror at babyen rett og slett ikke liker melk, eller at han ikke får nok av det: derfor oppstår spørsmål angående melkenormen under amming.[2]

En annen ting er hvis amming virkelig er utilstrekkelig: et slikt problem må og kan løses.

Hvorfor er det ikke nok melk når du ammer? Ikke bare funksjonene i dietten, men også andre faktorer kan hemme produksjonen:

• frykt, angst, depresjon, tretthet (indre spenninger og muskelspasmer hindrer normal melkestrøm);
• lange intervaller mellom fôringene (mer enn 2,5 timer).

Noen kvinner tror at melk blir bedre og mer næringsrik hvis den «akkumuleres» i brystet. Dette er ikke tilfelle: en slik tilnærming kan bare føre til et gradvis tap av melk. Det anbefales å mate ofte, og melken som er igjen i brystet bør tømmes ut. Formelen her er enkel: Jo mer det går ned, jo mer kommer det.

Tegn på ikke å få nok melk mens du ammer

Hvis det ser ut til at babyen konstant er sulten fordi han ikke har nok melk, bør du ikke få panikk. For det første kan overdreven angst føre til enda større melkemangel. Og for det andre kan amming bringes tilbake til det normale og til og med gjenopprettes etter nesten fullstendig opphør.[3]

Hva må gjøres først? Du må sørge for at babyen virkelig ikke får nok melk. For å gjøre dette, evaluer tilstedeværelsen av slike negative tegn:

• antall vannlating hos et barn er mindre enn 10-12 ganger om dagen, mens urinen har en uttalt gul fargetone og en konsentrert lukt;
• babyen har en tendens til forstoppelse - avføring skjer en gang hver 2-3 dag eller mindre;
• avføring er tett, mørk, noen ganger med slim;
• barnet er lunefullt, sover ikke godt, kan våkne opp hvert 15.-30. Minutt;
• vektøkning i løpet av uken er mindre enn 120 g (som betyr den første måneden av livet hvis barnet ble født med en vekt på mer enn 3 kg);
• månedlig vektøkning er mindre enn 600 g.

Alle disse tegnene på avvik fra normen er gyldige hvis babyen utelukkende blir ammet, uten "ekstra fôring" med blandinger og "drikking" med vann.

Hva skal jeg gjøre hvis det ikke er nok melk mens du ammer?

Det viktigste som en spesialist vil gi råd til en kvinne med utilstrekkelig melkenorm er å øke hvileperioden, være mindre nervøs og spise variert. Du kan også legge til rikelig med væske til kostholdet ditt.

Det er viktig å ikke henge seg opp i problemet – spesielt siden det ofte viser seg å være langt inne. Jo mindre moren er nervøs og bekymret, jo bedre blir ammingen. Du trenger ikke å prøve å hele tiden kontrollere prosessen med melkedannelse og fôring, fordi som et resultat frigjør kroppen stresshormoner som kan redusere amming til praktisk talt null.

Det kan ofte observeres at forverringen av melkeproduksjonen er assosiert med den banale feilaktige festingen av babyen. Hvis babyen ikke tar tak i brystvortens område nok, suger han ut relativt lite melk, til tross for at han suger i lang tid. Hvis vedlegget er riktig, suger babyen for det første ut tilstrekkelig mengde melk på kort tid, og for det andre stimuleres brystvortene i tillegg, noe som potenserer brystkjertlenes funksjon. Som et resultat blir det mer melk.

I tillegg, hvordan stimulere melkeproduksjonen mens du ammer? Den beste måten å sikre normen på er å mate babyen "på forespørsel". I dag vet kanskje alle mødre hva dette konseptet betyr. Du trenger bare å stole på barnet: han vil fortelle deg når du skal mate, i hvilke volumer, hvor lenge, osv. Du bør ikke tro at babyen vil overspise eller underspise: når det gjelder ernæring, her er barnets kropp i stand til å kontrollere dens behov fra fødselen. Og en ting til: du bør ikke prøve å umiddelbart bli kvitt nattmating. Det er nattens "tilnærminger" som mest av alt aktiverer melkeproduksjonen, siden bare om natten syntetiseres laktasjonshormonet prolaktin.[4]

La oss oppsummere hvordan du kan øke melketilførselen mens du ammer:

• når det er mulig, prøv å hvile, sove, slappe av;
• sørg for at festingen av babyen til brystet er riktig;
• øv på å mate "på forespørsel", og ikke glem nattperioden.

Følgende faktum bør huskes: jo oftere babyen vil bli brukt, jo bedre. Under visse forhold kan du i tillegg bruke en brystpumpe - for eksempel for å presse ut melk som er igjen i brystet etter fôring.

Det er ikke vanskelig å etablere amming og øke produksjonen av morsmelk: Hovedbetingelsen er ikke å bekymre deg, og da vil alt vise seg på den mest optimale måten.

Hvordan øke melken mens du ammer med alternative midler?

I lang tid har kvinner tydd til alternative medisinoppskrifter for å forbedre kvaliteten og øke volumet av morsmelk. Ikke glem slike oppskrifter nå. Vi må imidlertid ikke glemme: du kan bare bruke disse midlene med full tillit til at moren og barnet ikke er allergiske mot komponentene som brukes.

• Et avkok av dill, en infusjon av dillfrø eller fennikel, fennikelolje - disse produktene er trygge og rimelige, de har en positiv effekt på sammensetningen av morens "produkt". Den enkleste og vanligste oppskriften betraktes som følger: mal dillfrø i en kaffekvern, hell kokende vann (1 ss. Frø per 200 ml kokende vann), insister under lokket i seks minutter, filtrer og drikk hele dagen i små slurker.
• Valnøtter er en av de mest fordelaktige matvarene for amming. Du må imidlertid være forsiktig med nøtter, da de kan forårsake en alvorlig allergisk reaksjon. Hvis ingen allergier er funnet (både hos mor og baby), kan følgende oppskrift brukes: 300 ml melk kokes opp, helles i en termos, hell en håndfull hakkede valnøtter på samme sted. Tåler 2-3 timer, filtrer og drikk litt i løpet av dagen. Hvis babyen etter å ha tatt dette middelet har avføringsforstyrrelser, kolikk, hudutslett, røde flekker på kroppen, hoste, stoppes bruken av stoffet.
• Brokkoli - denne grønnsaken anbefales å legges til kostholdet til alle ammende mødre. Brokkoli vil gi mor og baby de nødvendige vitaminer og mineraler, hjelpe en kvinne å komme seg raskere etter fødsel, forbedre funksjonen til det endokrine systemet og stimulere laktasjonsprosesser. Det anbefales å legge til brokkoli til menyen i form av supper, gryteretter eller bakte grønnsaker.

Det en ammende mor ikke bør gjøre er å overspise. Mange tar feil når de tror at økt forbruk av mat vil føre til økt melkeproduksjon. Dette er ikke slik, og til og med omvendt: overspising vil føre til forstyrrelse av normale metabolske prosesser, næringsstoffer vil ikke bli fullstendig absorbert, og kvaliteten på melk vil bare lide. Det er bedre å spise riktig, i små porsjoner, men ofte - for eksempel hver 2,5 eller 3 timer.

Hvordan øke melkestrømmen mens du ammer? For å gjøre dette må du bruke babyen oftere for fôring, samt etablere ditt eget drikkeregime. Det er selvsagt optimalt å drikke vanlig drikkevann, uten gass og tilsetningsstoffer. Imidlertid er bruken av slike drinker også velkommen:

• svak grønn te;
• frukt, bærkompott (kan lages av tørket frukt), fruktdrikk;
• spesiell urtete for å øke melkeproduksjonen (med anis, sitronmelisse, spisskummen, dill, etc.);
• ferske juicer av egen tilberedning;
• havregryngelé.

I ethvert apotek kan du også kjøpe spesielle urtepreparater og te - for eksempel Hipp-te, Lactavit, bestemors kurv forbedrer melkeproduksjonen. I tillegg er det spesielle kosttilskudd og multivitaminpreparater for ammende kvinner: de velges utelukkende etter anbefaling fra en lege. Spesielt populære er homeopatiske midler som virker på årsaken til problemet, beroliger nervesystemet, eliminerer spenninger og spasmer. Slike stoffer inkluderer Mlekoin og Pulsatill, kjent for mange mødre.[5]

Hvordan forbedre melkekvaliteten mens du ammer?

Ernæringsfysiologer gikk for å møte ammende mødre og identifiserte en rekke produkter som burde inkluderes i kostholdet for å gjøre melk mer nyttig, mettet med vitamin- og mineralkomponenter. Dette er produktene:

• frokostblandinger (ideelt sett - bokhvete og havregryn);
• egg, laksefisk;
• kokte og bakte frukter;
• nøtter (forutsatt at det ikke er allergi);
• honning (i fravær av allergi);
• bær.

Majones og eddik, eventuelle røkte produkter, de fleste krydder og krydder, pepperrot og sennep, hvitt sukker, kullsyreholdig vann, halvfabrikata og syntetiske produkter (snacks, chips, søtsaker, margarin) påvirker sammensetningen av melk negativt.

Hvordan øke fettinnholdet i melk mens du ammer?

Hvis det er tvil om graden av melkefettinnhold, er det en måte å sjekke prosentandelen uten å forlate hjemmet. Kanskje den resulterende indikatoren ikke vil være eksepsjonelt nøyaktig, men den vil gi en generell ide om den prosentvise tilstedeværelsen av fett.

Det bør umiddelbart bemerkes at området 3,6-4,6% er anerkjent som den statistiske normen for fettinnholdet i morsmelk. Men selv å gå utover denne normen - i en eller annen retning - vil ikke vise det sanne bildet, siden, som vi allerede har sagt, fettinnholdet kan endre seg selv under en fôring. Hver mor bør forstå: babyen selv blir hovedindikatoren for høykvalitets morsmelk. Det vil si at hvis barnet er tilstrekkelig mettet, øker tilstrekkelig i høyde og vekt, ikke opplever helseproblemer, betyr dette at melken er normal, i stand til å gi alt nødvendig.

Hvis moren fortsatt er utålmodig etter å finne ut den omtrentlige graden av fettinnhold i spedbarnets "mat", kan dette gjøres uten å forlate hjemmet. Du bør ta et vanlig reagensglass, helle litt utpreget melk (ikke foran!) i det slik at høyden på væsken blir 10 cm. Deretter skal reagensrøret stå i 5-6 timer i et rom med romtemperatur. I løpet av denne tiden vil produktet deles opp i lag, mens toppen vil være fet. Det spesifiserte topplaget skal ganske enkelt måles med en linjal eller centimeterbånd: antall målte millimeter blir fettprosenten i melk.

Hva øker fettinnholdet i melk under amming? Leger sier at du ikke bør bekymre deg for normen og prøve å påvirke denne indikatoren på forskjellige måter, siden slike manipulasjoner ikke har mye mening. Og poenget er ikke at det er umulig å øke fettinnholdet - tallet kan heves til 6 eller til og med 7%, men babyen vil ikke bli mer tilfredsstillende på grunn av dette, siden det ikke vil ta mer enn 4% fra melk. Resten av beløpet vil forbli "hos kvinnen", eller rettere sagt, med hennes figur.

Eksperter er sikre på at alt en mors økte inntak av fet mat kan gi er hennes egen overvekt og en endring i fettsammensetningen i morsmelk. Som et resultat vil produktet bli for tykt, risikoen for å utvikle laktostase vil øke, det vil bli vanskeligere for babyen å suge (opp til babyens avslag fra brystet).[6]

Leger anbefaler: ikke eksperimenter med normer og dietter, ikke lytt til de gamle anbefalingene for å spise mye fett, meieri og søt mat. Den eneste rimelige måten å øke mengden og kvaliteten på melk, for å bringe den tilbake til det normale, er hyppig feste av babyen og periodisk pumping. Hvis du følger dette rådet, vil melken bli oppdatert oftere, og produksjonen vil øke.

Produkter som øker fettinnholdet i melk mens du ammer

Enten det er bra eller dårlig, gamle gamle stereotypier "sitter" fast i alle foreldregenerasjoner. Det har lenge vært antatt at bruk av fet mat, kondensert melk, etc. Forbedrer kvaliteten og øker næringsverdien til morsmelk. "En ung mor bør spise alt og i store mengder, for to" slike setninger ble hørt av nesten alle kvinner. Nyere vitenskapelige studier beviser imidlertid overbevisende at kvaliteten på morsmelk, om noen, avhenger av morens kostholdspreferanser, da veldig lite. Faktumet presentert av forskere høres omtrent slik ut: alle komponentene som er nødvendige for babyen, som proteiner, fett og karbohydrater, får han ikke så mye fra mors kosthold, men fra ressursene til kvinnens kropp. Og bare vitamindelen er i stor grad avhengig av maten som konsumeres - for eksempel vitaminer fra B-gruppen,

Fettinnhold og melkemengde avhenger hovedsakelig av babyens behov. Høres utrolig ut? Faktisk, jo sjeldnere mor ammer babyen, og jo mindre tid babyen tilbringer ved brystet (det vil si jo mindre melk blir konsumert), jo mindre produseres det. Og omvendt, jo oftere og mer barnet spiser, jo mer øker produksjonen av et viktig produkt, og jo fetere blir det. Eksperter er enstemmige i deres mening: for å øke mengden og fettinnholdet i morsmelk, er det ikke nødvendig å revidere mors diett.

Så hva skjer: ingen endringer i ernæringen trenger å gjøres? Det er nødvendig, siden kostholdet til en ammende mor bør bestå av sunn, hypoallergen og lett fordøyelig mat. Disse etterfølges av følgende mål:

• mors ernæring bør ikke forårsake allergi hos babyen;
• barnet trenger å motta vitaminer og mineraler i sin helhet;
• babyen skal ikke ha problemer med fordøyelsen og nervesystemets funksjon.

Hvordan øke næringsverdien til melk under amming, forbedre vitamin- og mineralsammensetningen? Du kan legge til følgende produkter i menyen:

• frø, valnøtt eller hasselnøtt (forutsatt at babyen ikke er allergisk);
• en rekke frokostblandinger, frokostblandinger (med forstoppelse hos et barn er det nødvendig å begrense forbruket av ris av en ammende mor);
• meieriprodukter;
• laks;
• rosin;
• grøntområder;
• brokkoli, gulrøtter, andre grønnsaker, stuet eller dampet;
• bakt og frisk frukt (for eksempel epler, pærer), bær (forutsatt at det ikke er allergi);
• vegetabilske oljer;
• harde oster.

Økningen i melkeamming under amming er også assosiert med det totale daglige væskeinntaket til en ammende kvinne. Væske er først og fremst vann. Det skal være uten kullsyre, rent, uten tilsetningsstoffer. I tillegg til vann er juice (grønnsaker, frukt, hjemmelaget), grønn te, kompotter tillatt. For å forbedre et barns velvære og fordøyelse, kan en ammende mor tilberede te til seg selv basert på sitronverbena, sitronmelisse, fennikelfrø og spisskummen. Derfor er kaffe og sterk svart te, cola og drikker med fargestoffer og konserveringsmidler forbudt.

Hvis alt er gjort riktig, det vil si drikke nok væske, hvile og få nok søvn hvis mulig, spise sunn mat på en rekke måter, så vil melkehastigheten under amming være optimal for vekst og utvikling av barnet.