Snorking i svangerskapet

Selv om snorking i svangerskapet er et midlertidig problem, kan det fortsatt forårsake mye ubehag – både for kvinnen selv og for hennes nærmiljø. Hva kan gjøres for å bli kvitt snorking, eller i det minste minimere dens manifestasjoner? Er det nødvendig å behandle det i det hele tatt? Har det ingen negativ innvirkning på graviditetsprosessen? På disse og andre spørsmål vil vi prøve å svare i dette materialet.

Epidemiologi

Snorking under graviditet plager omtrent 60 % av kvinner. Spesialister anser det som et normalt fenomen, spesielt i de siste ukene av svangerskapet.

Hvis den vordende moren hadde tilfeller av periodisk eller konstant snorking før graviditeten, kan problemet forverres under graviditeten: det ubehagelige symptomet vil plage oftere, og dets manifestasjoner vil være mer uttalt.

Apnéer som oppstår spontant under en natts søvn er spesielt farlige. Dette er periodiske ufrivillige pustestopp som varer 8–10 sekunder, noen ganger litt lenger. Antallet slike forsinkelser i løpet av natten kan nå 400 ganger. De kan påvirke kvaliteten på oksygentilførselen til det fremtidige barnet betydelig.

Vanligvis forsvinner problemet etter fødsel.

Fører til snorking i svangerskapet

Snorking under graviditet er et vanlig problem. Det kan imidlertid være forårsaket av mer enn én grunn. Det finnes mange slike årsaker, for eksempel:

• Toksisose, gestose;
• Nedsatt nyrefunksjon, hevelse;
• Hormonelle forandringer;
• En økning i blodvolumet i sirkulasjonssystemet;
• Forkjølelse, smittsomme sykdommer.

Deretter skal vi snakke om hvilke årsaker som oftest blir "synderne" til snorking.

• Overvekt. Det er ingen hemmelighet at kvinner vanligvis går opp i vekt under graviditet. Normgrensene anses som indikatorer på vektøkning på 10-15 kg for hele svangerskapsperioden. Men i slike parametere "passer" få, da det ikke er uvanlig når den vordende moren går opp til og med 35-45 kg. Det viser seg at det mekaniske trykket fra det voksende fosteret på luftveiene suppleres av trykket fra fettvevet som ligger i magen og nakken.
• Hevelse i nese- og svelgslimhinnen. Hevelse kan være forårsaket av både forkjølelse eller infeksjonssykdom og hormonelle forandringer. I andre halvdel av svangerskapet har noen kvinner en spesifikk rennende nese (også kalt hormonell), som er ledsaget av tette nesepassasjer og kortpustethet. Ved rennende nese eller sår hals øker sannsynligheten for snorking betydelig.
• Svangerskapsdiabetes. Snorking i svangerskapet kan oppstå på grunn av nedsatt fordøyelse av karbohydrater, som igjen fremkalles av en hormonell bølge.
• Skadelig avhengighet. Røyking er en sterk giftig faktor som fremkaller mangel på oksygen i blodet, bidrar til forekomsten av ødem i slimhinnen, som manifesterer seg i form av snorking.

I tillegg til de ovennevnte årsakene kan snorking under graviditet oppstå som følge av stress, nervesammenbrudd og allergiske prosesser. Sammentrekning av de øvre luftveiene kan være forårsaket av kronisk betennelse i mandlene eller sykdom i skjoldbruskkjertelen. Men ikke alltid er årsakene så alvorlige. Ofte er problemet provosert av trivielle faktorer: ubehagelig pute, ubehagelige søvnforhold (for eksempel tetthet i rommet), tette klær, overspising osv. [ 1 ]

Risikofaktorer

Snorking under graviditet forekommer oftest hos vordende mødre som er overvektige, eller de som har gått opp femten kilo eller mer i løpet av graviditeten. Hvis en kvinne har snorket før, har hun økt risiko for apné under graviditeten – kortvarig pustestopp i søvne. Og dette skaper allerede et mer komplekst problem knyttet til risikoen for fosteret.

Det er vanligere at slike gravide kvinner snorker:

• Overfølsom, utsatt for allergiske reaksjoner;
• Med unormal kranie- og kjevestruktur;
• Lider av kroniske respiratoriske patologier, sykdommer i hørselsorganene;
• Lider av hjerte- og karsykdommer, lever- eller nyresykdommer;
• Som har kronisk betennelse i mandlene, bihulebetennelse, adenoidal overvekst av tredje grad og over.

Fremtidige mødre som røyker eller drikker alkohol er i faresonen: dårlige vaner bør elimineres før graviditet.

Patogenesen

Sentralnervesystemet er ansvarlig for riktig pust under søvn. Det er sentralnervesystemet som sørger for at svelgslimhinnen, drøvelen og overflaten av den myke ganen berører og åpner seg under innånding og utånding.

Spesialister identifiserer to vanlige årsaker som forklarer forekomsten av snorking under graviditet:

• Redusert lumen i luftveiene - for eksempel som følge av en inflammatorisk eller allergisk prosess, på grunn av tilstedeværelsen av et fremmedlegeme i nesepassasjen, eller på grunn av hevelse i mandlene. "Synderen" kan også være toksemi, som forårsaker ikke bare hevelse i ekstremitetene, men også hevelse i slimhinnen.
• Nedgangen i muskeltonus skyldes hyperproduksjon av progesteron, som er nødvendig for et normalt svangerskapsforløp. I tillegg spiller skjoldbruskkjertelhormoner også en viktig rolle her.

Snorking under graviditet krever kontroll av luftveienes åpenhet og kvaliteten på muskeltonus. En spesiell fare er apné – pustestans, som oppstår mot bakgrunn av langvarig lukking av strupeveggene. [ 2 ]

Symptomer snorking i svangerskapet

Snorking under graviditet er vanligvis ledsaget av andre symptomer, som hevelse i ekstremiteter, kortpustethet (spesielt etter fysisk aktivitet). Disse symptomene er spesielt vanlige hos kvinner som er overvektige.

Hvis snorking er forbundet med inflammatoriske eller allergiske prosesser, er symptomatologien som følger:

• Slimete utflod fra nesen;
• Tåreproduksjon;
• Kløende kropp;
• Smerter eller en følelse av tørrhet i halsen.

Noen ganger – for eksempel hvis luftveiene er for trange – kan kvinner oppleve svimmelhet, svakhet, kortpustethet og neseblod. Hvis dette skjer, anbefales det å oppsøke lege umiddelbart.

De første tegnene på at du bør søke legehjelp er som følger

Hvis den vordende moren ofte våkner mens hun sover, ikke får nok søvn, føler seg veldig søvnig i løpet av dagen, bør hun absolutt oppsøke lege hvis hun finner tegn på hjerte- og karsykdommer. Slike tegn virker irrelevante, men kan tyde på alvorlige problemer, som sentral eller obstruktiv søvnapné.

I løpet av en kvinnes nattesøvn kan hun bli forstyrret:

• Hyppige oppvåkninger;
• Følelser av kvelning eller kortpustethet;
• Vanskeligheter med å sovne;
• Nituri, overdreven svetting.

Bivirkningene av snorking viser seg også på dagtid:

• Økt tretthet, døsighet;
• Angst, irritabilitet, depresjon;
• Hjerterytmeforstyrrelser, hodepine, svimmelhet;
• Hevelse, ringer under øynene.

Hvis de beskrevne tegnene er tilstede, bør det være obligatorisk å gå til legen.

Snorking sent i svangerskapet

Det finnes visse faktorer som er kjent for å påvirke forekomsten av snorking i de siste ukene av svangerskapet. Dette kan være sen gestose, diabetes mellitus og økt blodtrykk. I dette tilfellet er hovedtegnet hevelse - både i ekstremiteter, ansikt og luftveier.

Men hvis problemet oppstår kort tid før fødselen, indikerer det ikke alltid utvikling av komplikasjoner: hos 90 % av vordende mødre i denne situasjonen er det ingen negative konsekvenser. Etter fødselen av barnet forsvinner ubehagelige lyder under søvn. 10 % av kvinnene får diagnosen obstruktiv apnésyndrom, som utvikler seg på grunn av blokkering av luftveienes lumen. Det vil si at en kvinne slutter å puste i en stund (vanligvis noen få sekunder), hvoretter respirasjonsbevegelsene gjenopprettes. [ 3 ]

Når obstruktiv søvnapné diagnostiseres, kan det være noen svekkelser som påvirker helsen din:

• Komplikasjoner under fødselen;
• Hjerte- og karsykdommer;
• Av et barns utviklingsforstyrrelse.

Likevel, ikke få panikk: i mange tilfeller indikerer snorking under graviditet i de siste ukene ikke at det er fare for mor og barn. Problemet forsvinner helt nesten umiddelbart etter fødselen.

Komplikasjoner og konsekvenser

Under snorking, og spesielt ved apné, forverres graden av oksygenering av blodet betydelig. Dette har selvfølgelig en negativ innvirkning på fosterets tilstand, fordi det også lider av oksygenmangel.

Når det gjelder kvinnen selv, risikerer hun å danne alvorlige helseproblemer med snorking under graviditet:

• Økt blodtrykk;
• Hjerte- og karsykdommer;
• Stroke;
• Depressive states.

Gravide kvinner som lider av mye snorking er i risikogruppen for å utvikle diabetes mellitus og svangerskapsforgiftning. Spesialister bemerker at slike gravide kvinner har større sannsynlighet for å gjennomgå keisersnitt enn andre.

Kraftig snorking ispedd periodisk pusteholding i form av apné kan forårsake disse komplikasjonene:

• Intrauterine utviklingsforsinkelser hos babyen;
• Utbruddet av fosteravvik;
• Vaklende graviditet;
• Pusteforstyrrelser hos en nyfødt baby.

For å unngå negative konsekvenser er det nødvendig å diagnostisere problemet i tide ved å kontakte en lege.

Diagnostikk snorking i svangerskapet

Først og fremst bør du være oppmerksom dersom snorking i svangerskapet er sterkt uttalt, med jevne mellomrom ledsaget av å holde pusten. Ytterligere ugunstige symptomer er dårlig urolig søvn, kvelningsfølelse, apati og hodepine i første halvdel av dagen, tap av energi.

Ved mistanke om funksjonsfeil i den gravide kvinnens kropp er det nødvendig å utføre en grundig objektiv undersøkelse, for eksempel polysomnografi eller kardiorespiratorisk overvåking under søvn. Datastyrt pulsoksymetri kan være en screeningsmetode som indikerer tilstedeværelsen av obstruktiv søvnapnésyndrom.

Polysomnografi regnes som den viktigste metoden for å diagnostisere snorking. Studien utføres om natten, når pasienten sover, noe som gjør det mulig å bestemme tilstedeværelsen av respirasjonsforsinkelser, varighet og hyppighet av snorking, avhengighet av kroppens stilling under søvn og så videre. Etter å ha dechiffrert de innhentede dataene, foreskriver legen passende behandling og gir individuelle anbefalinger.

En rekke vanlige diagnostiske prosedyrer for snorking inkluderer endoskopi av de øvre luftveiene. Prosedyren utføres når pasienten er i medisinert søvn. Ved hjelp av et endoskop undersøkes de øvre luftveiene nøye, og lidelser og patologiske forandringer registreres. [ 4 ]

Diagnosen snorking krever ingen spesifikk forberedelse. Etter prosedyrene sendes pasienten vanligvis hjem. Legen avgjør behovet for konservativ eller kirurgisk behandling basert på resultatene.

Behandling snorking i svangerskapet

Snorking under graviditet kan behandles med forskjellige metoder, ettersom hver vordende mor har forskjellige årsaker til problemet:

• Konservativ terapi innebærer bruk av ulike medisiner og tilbehør som fremmer avslapning av musklene under søvn, letter pusten, bidrar til å opprettholde riktig kjeveposisjon under nattesøvn (vi snakker om spesielle innlegg, munnbeskyttere, munnstykker, etc.).
• Kirurgisk behandling er ikke foreskrevet for alle kvinner, men kun ved strenge indikasjoner - for eksempel ved polypper i øvre luftveier, forlenget drøvel, adenoiditt, etc. Radiobølge- eller laser-uvulopalatoplastikk brukes som en terapeutisk kirurgisk metode. Slike inngrep er ikke foreskrevet hvis snorking kompliseres av apné, fordi ødem i slimvevet kan blokkere luftpassasjen inn i luftveiene under postoperativ regenerering.
• Sipap-terapi er bruk av en spesiell enhet for å eliminere snorking (apné) forbundet med overvekst av vev i den bløte ganen, mandlene i svelget, osv. Enheten øker trykket i luftveiene, og forbedrer dermed permeabiliteten og stimulerer luftstrømmen til å overvinne hindringer.
• Medikamentell behandling består i bruk av medisiner som tar sikte på å utrydde tilhørende patologier som kan forårsake snorking under graviditet. Slike medisiner inkluderer medisiner for å korrigere hormonbalansen, stabilisere blodtrykket, osv.

Hvis den vordende moren har problemer med overvekt, anbefales det at hun følger en diett. Hovedprinsippene for kostholdsendringer er som følger:

• Utelukkelse av enkle sukkerarter og melprodukter;
• Øke andelen proteinrik mat, grøt, grønnsaker og frukt i kostholdet;
• Hyppige, små måltider.

Det er også nødvendig å etablere et regime med søvn og hvile, gå oftere i frisk luft og delta i lett trening. Yoga for gravide er perfekt for dette formålet.

Hvordan bli kvitt snorking i svangerskapet?

Først og fremst bør du prøve å bli kvitt snorking under graviditet på improviserte måter. For eksempel er det nødvendig å stabilisere fuktighetsnivået i rommet, åpne vinduene oftere for ventilasjon, tørke gulvet med en fuktig klut, skifte og lufte sengen, inkludert puter og tepper. Leger anbefaler å være spesielt oppmerksomme på disse anbefalingene:

• Prøv å puste dypt gjennom nesen. Luften skal være frisk og ren, så luft ut rommet regelmessig og sov med vinduet åpent.
• Ikke sov på ryggen. Det er bedre å sove på venstre side. Det er enda bedre om du bruker en ortopedisk pute og madrass.
• Ikke spis eller drikk om kvelden, og pass på vekten din.
• Overvåk fuktigheten og temperaturen i soverommet ditt. Optimal fuktighet er 50–60 %, og den optimale temperaturen for nattesøvn er +18 til +20 °C.
• I løpet av dagen og like før leggetid anbefales det å ta en tur i frisk luft.
• Hvis du har en tendens til å ha tett nese, bør du skylle den med en saltløsning før du legger deg.
• Slutt med røyking og andre avhengigheter, og ikke ta medisiner uten resept fra lege.

Hvis snorking under graviditet plager deg, prøv å spise riktig. Unngå krydrede, salte retter og søtsaker fra kostholdet. Faktum er at slik mat ikke bare bidrar til overvekt, men også stimulerer hevelse. [ 5 ]

Medisiner som kan foreskrives

Sonilux	Det tas over lengre tid, i en måned, ettersom effekten blir merkbar omtrent 14 dager fra behandlingsstart. Det er obligatorisk å overvåkes av en lege i hele behandlingsperioden. Ta en skje av legemidlet, drikkende vann, omtrent 2 timer før du legger deg. Forsiktig: legemidlet kan forårsake allergier.
Snorex	Legemidlet i sprayform brukes én gang daglig: i løpet av dagen en halvtime før måltider, eller om kvelden før sengetid, 1-2 trykk med et slag på øvre gane, mandler, strupehode. Legemidlet anses som biotilgjengelig og er vanligvis ikke ledsaget av utvikling av bivirkninger.
Stille nattspray	Legemidlet i sprayform brukes om dagen en halvtime før måltider og om kvelden 1-2 injeksjoner i nesesvelget. Legemidlet aksepteres godt av menneskekroppen og forårsaker ikke utvikling av bivirkninger.
Havtornolje	Brukes som nesedråper, og injisere 1–2 dråper i hvert nesebor før leggetid. Mulige bivirkninger: allergi.
Apifarm anti-snorking	Naturlig preparat som forhindrer tørrhet i neseslimhinnen, drypp i nesen 2-3 ganger daglig 1-2 dråper. Sjeldne bivirkninger manifesterer seg i individuelle overfølsomhetsreaksjoner.

Forebygging

Under graviditet, selv uten snorking, er forebyggende tiltak svært viktige:

• Overholdelse av alle legenes anbefalinger;
• Eliminering av all selvmedisinering;
• Rettidig legebesøk ved sykdom i luftveiene, smittsomme patologier, allergiske prosesser;
• Vask av nesesvelget med sjøvann eller saltvann;
• Valg av riktig holdning under nattesøvn (ryggstilling er uønsket);
• Unngå dårlige vaner;
• Korrigering av overvekt.

Gravide kvinner er spesielt følsomme for stress og andre sykdommer, så det er viktig å forhindre at de oppstår på forhånd. Det er nødvendig å styrke immunforsvaret og leve en usedvanlig sunn livsstil.

Prognose

Prognosen kan være forskjellig for forskjellige kvinner, avhengig av mange faktorer. De fleste gravide kvinner er direkte bekymret, inkludert lyden av snorking, som de lager, ettersom vordende mødre føler seg ukomfortable foran familiemedlemmer, foran sin "bedre halvdel". Imidlertid må alle kvinner innse at snorking under graviditet påvirker både kvinnekroppen og fosteret, og forverrer på en måte svangerskapsforløpet og fosterutviklingen. Hvorvidt ugunstige konsekvenser vil oppstå, avhenger av årsaken til funksjonsfeilen. I noen situasjoner må legen foreskrive passende behandling for å kvitte pasienten med problemet.

Hva truer snorking under graviditet i de fleste tilfeller? Dette er regelmessig mangel på søvn, en konstant følelse av tretthet, systematisk hodepine, hukommelseshemming og nedsatt konsentrasjon. I mer kompliserte tilfeller utvikles hjerte- og karsykdommer, hypoksi, risikoen for hypertensjon og hjerteinfarkt øker. For å unngå problemer er det fortsatt nødvendig å konsultere en lege, uten å skamme seg over problemet ditt: snorking behandles med hell, også hos gravide kvinner.