Stress har blitt en integrert del av hverdagen vår. Det skjer hver dag på jobb, hjemme og i offentlig transport. Som et resultat: depresjon, nervesammenbrudd, kronisk tretthet, søvnløshet og sykdommer som utvikler seg hos en person med hyppig og langvarig stress. Hvordan unngå stress eller prøve å redusere konsekvensene til et minimum?