Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kosthold av Borodina
Sist anmeldt: 20.11.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Hvordan Borodino dietten ble født
Xenia Borodina var et av de ledende TV-showene "house-2". Å være i alles synsfelt, ville hun ikke vært overvektig i det hele tatt. Etter fødselen bestemte Xenia seg for å endre alt dramatisk i figuren, da vekten hennes økte betydelig, noe som bekymret henne mye. Det tok litt tid å holde seg til den strengeste dietten, men resultatet var ikke lenge i kommer. Kosthold Borodina var veldig effektiv, så hun var i stand til å miste 12 kilo overvekt.
Hvordan oppnådde hun et så godt resultat? Hva gjorde hun og hvilken diett valgte hun å miste vekt? Alt viste seg ganske enkelt - en diett av agurk bidro til å si farvel til overflødige sedimenter. Kostholdet har blitt den mest populære i slankingstemaet i denne sesongen.
Hva er hemmeligheten med diett?
Her vil vi diskutere det viktigste prinsippet, som gjør at man holder pusten og ser en meget merkbar overraskelse på ansiktet. La meg starte med agurker og deres unikhet. Friske agurker inneholder vann ved 95-97% av totalvekten.
Likevel er de resterende 3 prosent viktige mikroelementer, vitaminer, kalium, makronæringsstoffer og karoten, som er så nødvendige for å støtte kroppen vår som helhet. Kostholdet til Xenia Borodina gir en mulighet til å oppnå fantastisk suksess.
Blant Internett-brukere på kort tid har det blitt et populært og respektabelt tema for diskusjon.
Gurkere, agurker, grønn og velsmakende
Hvis du vurderer det faktum at med alle dietter du bør spise maksimalt vann, så kan agurk dietten trygt bli ledende i mange ernæringssystemer. Til dette legger vi til at agurker absorberes veldig raskt av magen og organismen generelt. Kalium gjør hjerteslaget mye tydeligere og mer trygt, og behandler det fra alle våre viktige, ikke gunstige faktorer.
Nyrene fungerer bedre. Men jod, som forresten også er tilstede i agurker, forbedrer vårt vaskulære system og funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Dette, tro meg, en betydelig effekt fra bare en grønnsak! Fiber fjerner akkumulert, forstyrrende "dårlig" kolesterol og gjør tarmarbeidet stabilt.
Agurker inneholder mange nyttige og vitale stoffer, men det er en "men", agurker i deres sammensetning har svært få vitaminer. Vi anbefaler, etter kostholdet av Borodina, å ta vitaminer i tillegg, i form av tabletter.
[6]
Hva er suksessen til Borodina?
Det er forskjellige ideer om hvordan man skal lykkes Xenia Borodina.
Den første er at Borodin faktisk fulgte den grunnleggende dietten til Xenia Sobchak. Xenia spiste lite i prinsippet, og spiste nesten ikke noe etter 18:00. Xenia engasjert i tillegg 4 ganger i uken i flere timer i treningsstudioet.
Den andre oppfatningen - det var agurk dietten som påvirket Borodin så mye. Vi kan si at begynnelsen om morgenen var dietten av Xenia Borodina ikke så komplisert. I morgen spiste Xenia et stykke rugbrød og flere agurker. Til lunsj, nødvendigvis en vegetabilsk suppe og litt agurksalat, krydret med vegetabilsk olje. Om kvelden spiste jeg samme salat eller bare fornøyd med flere agurker.
Hva tenker den uavhengige offentligheten på Borodins metode?
La oss si en hemmelighet, Xenia utøves regelmessig, og takket være dem kunne hun gå ned i vekt så mye. Tross alt faller en normal gjennomsnittlig person ca 1 kg per uke, dersom han ikke holder seg til tidsplanen selv i sport.
Massasje og forskjellige, unnskyldning, medisinske triks har også blitt brukt til å oppnå ønsket effekt. Generelt prøver de ikke å snakke høyt om det. Da sa vi kanskje ikke det.
Men hvis du lytter til folk som fulgte med kostholdet til Borodina, kan du forstå at de klarte å miste 5 kilo per uke. Hele hemmeligheten er at agurk inneholder svært få kalorier, fordi overskytende fett brennes av seg selv.
Og i konklusjonen - trenger øvelser
Hvis du ikke bare vil ha fart, men også kvaliteten på å miste vekt - gå inn for sport. For ikke å returnere din ekstra og ikke spesielt ettertraktede vekt, unntatt forbruket av søtt, alkoholholdig, hurtigmat. Spis bare det beste, nåtiden. Kostholdet til Borodina vil ikke gjøre deg angre.
[7]