Avhengighet av psykolog

Psykisk avhengighet, også kjent som psykisk avhengighet, refererer til en tilstand der en person blir følelsesmessig eller psykisk avhengig av en bestemt atferd, handling eller et stoff. I motsetning til fysisk avhengighet, som innebærer fysiologiske endringer i kroppen, manifesterer psykologisk avhengighet seg i et sterkt ønske eller behov for en bestemt opplevelse eller et stoff på grunn av dets emosjonelle eller psykologiske behagelighet eller tilfredsstillelse.

For eksempel kan avhengighet av en psykolog manifestere seg i forbindelse med å gå til en psykolog eller terapeut. En person kan ha et sterkt ønske eller behov for å kommunisere regelmessig med en psykolog fordi det gir dem lindring, støtte, forståelse eller andre emosjonelle fordeler. Dette kan bli et problem hvis personen blir for avhengig av psykologisk støtte og ikke klarer å takle livets vanskeligheter uten kontinuerlig hjelp fra en psykolog.

Psykisk avhengighet kan også oppstå med andre atferdsvaner eller stoffer som gambling, internett, sosiale medier, mat, arbeid og annet. Personer som lider av psykisk avhengighet kan oppleve mye indre spenning eller ubehag når de ikke kan tilfredsstille avhengigheten sin, noe som ofte fører til repeterende og irrasjonelle atferdsmønstre.

Symptomer av avhengighet av en psykolog

Avhengighet av en psykolog eller psykoterapeut kan manifestere seg med en rekke symptomer, inkludert:

1. Sterkt ønske eller behov for å gå til psykolog overdrevent ofte: En person kan ha et konstant ønske eller behov for å gå til psykolog til tross for fravær av kritiske problemer eller endringer i tilstanden sin.
2. Angst eller depresjon i fravær av økter: Utenom økttiden kan pasienten føle seg veldig stresset, engstelig, deprimert eller ha andre negative følelser.
3. Behov for konstant bekreftelse og støtte: Personen kan bli avhengig av konstant bekreftelse og støtte fra en psykolog, ute av stand til å ta avgjørelser eller klare seg selv.
4. Atferdsendringer utenfor øktene: Pasienten kan vise atferdsendringer, som å bli mer isolert, aggressiv eller irritabel i perioder når de ikke får støtte fra psykologen.
5. Å ignorere råd fra en psykolog: En person kan ignorere råd og anbefalinger fra en psykolog, og foretrekker å kommunisere med dem i stedet for å løse problemene sine på egenhånd.
6. Mangel på fremgang eller bedring: Hvis psykologbesøk er for hyppige, kan det hende at pasienten ikke viser fremgang i å løse problemene sine eller oppnå bedring, ettersom avhengighet av psykologen kan forstyrre utviklingen av autonomi og problemløsning.

Hvis du eller noen du er glad i opplever lignende symptomer, er det viktig å oppsøke en kvalifisert fagperson for å få hjelp og støtte.

Behandling av avhengighet av en psykolog

Avvenning fra en psykolog krever en forsiktig og gradvis tilnærming fra både klientens og terapeutens side. Her er noen trinn som kan hjelpe i denne prosessen:

1. Å erkjenne problemet

Det første steget er at klienten erkjenner sin avhengighet av psykologen. Dette inkluderer å forstå at slik avhengighet hindrer personlig vekst og autonomi.

2. Diskutere problemet med en psykolog

Det er viktig å åpent diskutere følelsene og bekymringene dine med terapeuten din. En dyktig terapeut bør være åpen for denne diskusjonen og villig til å hjelpe deg med å redusere avhengigheten din.

3. Målsetting

Sammen med en rådgiver kan du sette deg konkrete mål for å øke din autonomi og uavhengighet i å ta beslutninger og løse personlige problemer.

4. Utvikling av selvhjelpsferdigheter

Arbeid med å utvikle selvhjelps- og beslutningstakingferdigheter. Dette kan omfatte selvrefleksjon, selvberoligning og beslutningstakingteknikker.

5. Gradvis reduksjon i hyppigheten av økter

Hvis mulig og passende, reduser gradvis hyppigheten av møter med psykologen for å oppmuntre til større uavhengighet.

6. Søker ytterligere støtte

Vurder å søke ytterligere støtte i livet ditt, inkludert venner, familie eller støttegrupper, for å redusere avhengigheten din av én kilde til hjelp.

7. Vurdering av fremgang

Vurder fremgangen din regelmessig med psykologen din og juster behandlingsplanen din etter behov for å sikre mest mulig effektiv og uavhengig funksjon.

8. Fullføring av terapi

I noen tilfeller, når klienten har gjort betydelige fremskritt i å bli selvstendig og håndtere problemene sine, kan det vurderes å avslutte det terapeutiske forholdet til psykologen.

Det er viktig å huske at en psykologs prosess for å komme seg etter avhengighet bør være meningsfull og individualisert, og ta hensyn til hver klients unike behov og omstendigheter.