Bigoreksi

Ganske mange mennesker som er aktivt involvert i kroppsbygging lider av en slik patologi som bigoreksi. Selv om få av dem engang gjetter på eksistensen av en slik sykdom. Faktisk er dette begrepet ikke kjent for mange: bigoreksi betyr en viss psykisk lidelse, når en person er misfornøyd med kroppen sin, stadig oppdager noen mangler i den. Dette kan være utilstrekkelig avlastning og volum av muskler, utilstrekkelig vakre og oppblåste lemmer, etc. For å "rette opp" situasjonen, "bor" personer som lider av bigoreksi praktisk talt på treningsstudioet, og bringer kroppen sin til imaginær perfeksjon.

Epidemiologi

Bigoreksi er vanligere hos tenåringer og unge i alderen 18–24 år, og hovedsakelig hos menn. Blant personer som driver med kroppsbygging, finnes bigoreksi i omtrent 8–12 % av tilfellene.

[ 1 ]

Fører til bigoreksi

De fleste eksperter er enige om at bigoreksi er en psykisk lidelse med biologiske røtter. Ved undersøkelse av pasienter med bigoreksi ble det oppdaget en betydelig mangel på serotonin, en mediator av nerveceller, samt dopamin og γ-aminosmørsyre, de såkalte nytelseshormonene. Det kan antas at deres utilstrekkelige syntese forårsaker en predisposisjon for utvikling av bigoreksi.

I tillegg diagnostiseres ofte en psykisk lidelse – misnøye med kroppen sin – hos personer som lider av obsessiv-kompulsiv lidelse, som manifesterer seg gjennom obsessive handlinger og ritualer. Eksperter mistenker at pasienter med bigoreksi har svikt i oppfatningen og evalueringen av informasjon mottatt fra de visuelle organene.

Eksperter kan imidlertid ennå ikke formulere den eksakte patogenesen til denne lidelsen. Bigoreksi regnes som et psykologisk problem som er preget av en persons forvrengte selvtillit, når ens egen kropp i tankene hans eller hennes er langt fra ideell. Og selv om bigoreksipasienter som regel har ganske pumpede muskler, tilfredsstiller ikke kvaliteten og lindring eieren - bigoreksi-pasienter ser mange mangler i kroppen sin, og streber stadig etter ytre forbedring.

Bigorexia-pasienter benekter i de aller fleste tilfeller at de har en psykisk patologi. Noen av dem innrømmer sine ufullkommenheter og sammenligner musklene sine med muskelmassen hos andre idrettsutøvere og kroppsbyggere.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Risikofaktorer

Det er fullt mulig at bigoreksi utvikler seg i barndommen – for eksempel hvis et barn opplever latterliggjøring fra andre. Når et barns personlige selvtillit legges ned, kan latterliggjøring spille en avgjørende negativ rolle, noe som på en eller annen måte vil påvirke barnets fremtidige voksne liv.

Bigoreksi er en psykisk lidelse som ofte diagnostiseres hos personer som mangler selvtillit, har overfølsomhet, har nedsatt selvkritikk og er tilbøyelige til å grave seg selv. Bigoreksikere anser oppriktig kroppen sin for å være lite attraktiv: de er sikre på at deres imaginære ytre feil er for synlige for andre.

I tillegg til generell latterliggjøring, påvirkes forvrengningen av oppfatningen av ens utseende også av overdreven oppmerksomhet fra slektninger - først og fremst foreldre - til den estetiske siden av menneskekroppens skjønnhet. Barnets nærmeste kan ubevisst fokusere oppmerksomheten på noen av dets ytre mangler, og indirekte utvikle et mindreverdighetskompleks hos barnet. Fjernsyn og blanke magasiner, som fremmer dyrkelsen av den "ideale kroppen", spiller også en viktig rolle.

Sjeldnere kan bigoreksi være et av symptomene på en annen, underliggende psykisk lidelse – for eksempel schizofreni, spiseforstyrrelser, etc.

Symptomer bigoreksi

Selvfølgelig, hvis en person regelmessig går på kroppsbyggingskurs, betyr ikke dette at han umiddelbart skal klassifiseres som en bigorexia-pasient. I følge statistikk har bare omtrent 10 % av kroppsbyggere klare symptomer på denne patologien. For å skille slike personer fra friske idrettsutøvere, er det nødvendig å være oppmerksom på hovedtegnene på sykdommen:

• speiltegn - pasienten ser for ofte i speilet, undersøker seg selv og identifiserer den "neste" feilen;
• fotografiskilt (ikke alle har det) – pasienten liker ikke å bli fotografert;
• et tegn på ekstern observasjon - pasienten spør ofte nære mennesker om utseendet sitt;
• har problemer med vennskapelige og personlige forhold;
• lav selvtillit, mangel på selvrespekt.

Første tegn

Hva er tegnene som indikerer at en person lider av bigoreksi?

• En bigorektisk person er alltid misfornøyd med kroppen sin. Han prøver til og med å kle seg deretter – ikke ved å fremheve figuren sin, men tvert imot ved å skjule den.
• For en bigorektiker er trening på treningsstudioet hellig. Han går kanskje ikke på jobb, går glipp av en date, men trening er alltid i forgrunnen. Dessuten er de fleste av bigorektikerens samtaler og tanker knyttet til trening.
• En person som lider av bigoreksi overvåker nøye kostholdet sitt, tar kosttilskudd for å bygge muskelmasse og forsømmer ikke steroider og sentralstimulerende midler.
• Frykten for å miste muskelmasse med bigoreksi er større enn andre frykter. Jo større muskelstørrelse en bigoreksi-pasient har, desto bedre.
• En person med bigoreksi har ingen fritid – han tilbringer den på treningsstudioet, selv om han har sår hals eller hodepine.
• Hvis en bigorektisk person går glipp av en time, vil vedkommende bli plaget i lang tid av skyldfølelse for sin egen ufullkommenhet – irritabilitet og til og med aggresjon observeres.

[ 5 ]

Stages

Forløpet av bigoreksi kan betinget deles inn i tre stadier:

1. En enkeltstående manifestasjon av en sykdom som varer i flere uker, måneder eller år.
2. Utseendet til et tilbakevendende forløp, med perioder med fullstendig lindring av symptomer.
3. Et kontinuerlig syndrom, med periodisk økning og forverring av symptomer på bigoreksi.

Skjemaer

Medisinen kjenner til tre typer besettelse av egen kropp. Alle tre typene er psykiske lidelser:

• Bigoreksi (muskeldysmorfi) kjennetegnes av overdreven trening i treningssentre og idrettshaller.
• Anorexia nervosa er en bevisst vegring mot å spise for å gå ned i vekt.
• Bulimia nervosa kjennetegnes av regelmessig inntak av store mengder mat, etterfulgt av å kvitte seg med maten ved å fremkalle brekninger eller ta avføringsmidler og vanndrivende midler.

Komplikasjoner og konsekvenser

Spesiell ernæring og utmattende trening på treningsapparater fører før eller siden til synlige psykiske lidelser. En bigoreksi-patient blir en slave som tjener sin egen kropps kult. En logisk konsekvens av bigoreksi er økende selvtvil, mangel på selvrealisering, depressive tilstander, konflikt og gradvis tilbaketrekning fra det sosiale livet.

Regelmessig bruk av steroider og andre lignende legemidler kan ha en negativ innvirkning på helsen – noen utvikler impotens, kreft oppstår. Som et resultat av konstant stress og steroidbruk lider det kardiovaskulære systemet.

Det finnes kjente tilfeller der unge mennesker begikk selvmord på grunn av misnøye med utseendet sitt.

Diagnostikk bigoreksi

Diagnosen bigoreksi stilles av en psykiater eller psykoterapeut, basert på informasjon mottatt fra pasienten selv, fra omgivelsene hans, og også på de kliniske tegnene på sykdommen.

Tester er vanligvis ikke nødvendige. I noen tilfeller, når det er mistanke om hormonell ubalanse i pasientens kropp, kan legen imidlertid foreskrive følgende laboratorietester:

• vurdering av progestogen aktivitet – tester for prolaktin og progesteron;
• vurdering av aromatiseringsprosessen i kroppen - blodprøve for østrogen;
• vurdering av androgen aktivitet – blodprøve for dihydrotestosteron;
• tester for LH- og FSH-nivåer.

Instrumentell diagnostikk for bigoreksi er vanligvis lite informativ.

Differensiell diagnose

Differensialdiagnose av bigoreksi utføres med andre obsessiv-kompulsive lidelser (nevroser, personlighetsforstyrrelser), så vel som med schizofreni.

Behandling bigoreksi

Behandling av sykdommen utføres alltid i et komplekst spekter. Dette er obligatoriske psykoterapiøkter, med tilleggsbehandling med medikamenter.

Psykoterapi for bigoreksi er vanligvis langvarig – forløpet varer i minst seks måneder. De viktigste behandlingsmetodene anses å være følgende psykoterapeutiske teknikker:

• eksponering med reaksjonsforebygging;
• kognitiv restrukturering for å etablere kontroll over tanker;
• imaginære representasjoner med å lytte til lydopptak med historier fra andre pasienter.

Bigorektikere får muligheten til å oppleve virkningen av individuelle situasjoner. Denne tilnærmingen bidrar til å redusere bredden og antallet obsessive ideer betydelig.

En annen vellykket teknikk er å sette pasienter opp til å reagere på sine egne utilstrekkelige tanker. Faktum er at hovedgraden av stress ikke fremkalles direkte av følelser eller overbevisninger, men av mislykkede forsøk på å overvinne dem.

Ved hjelp av de listede metodene etablerer pasienter kontroll over personlige imaginære problemer som er knyttet til deres egen kropp, samtidig som de kvitter seg med obsessive tilstander, selvpisking og lav selvtillit.

I konsolideringsfasen av behandlingen kan legen ty til hypnose. I løpet av behandlingen fordypes pasienten i en spesiell tilstand der bevisstheten innsnevres, med innføring av nødvendige "riktige" innstillinger. I tillegg læres pasienten en leksjon i selvhypnose, autotrening: dermed kan pasienten uavhengig konsolidere resultatene som ble oppnådd under behandlingen.

Medisiner

I alvorlige tilfeller av bigoreksi foreskrives behandling med psykotrope legemidler – antidepressiva. Legemidlet klomipramin, et antidepressivt middel med psykostimulerende, beroligende og tymoleptiske egenskaper, er spesielt effektivt i denne kategorien.

Bevist effektivitet ved bigoreksi er også demonstrert av midler som representerer en serie selektive serotoninreopptakshemmere. Slike legemidler inkluderer fluoksetin, sertralin, escitalopram. Ikke mindre vellykket brukt er mirtazapin, et antidepressivum som tilhører en serie serotonerge legemidler.

	Administrasjonsmåte og dosering	Bivirkninger	Forholdsregler
Klomipramin	Ta oralt 25–50 mg 2–3 ganger daglig.	Svimmelhet, tretthet, håndskjelvinger, smaksendringer, hodepine.	Klomipramin bør ikke tas samtidig med steroider.
Fluoksetin	Tas i individuelle doser, fra 20 mg/dag.	Irritabilitet, søvnforstyrrelser, hodepine, diaré.	Under behandlingen bør alkoholforbruk unngås.
Escitalopram	Standarddosen er 10 mg av legemidlet én gang daglig, med mulig økning i dosering.	Døsighet, hodepine, kvalme, svette, endringer i akkommodasjon, rhinitt.	Du kan ikke slutte å ta medisinen brått; du bør gjøre det gradvis under tilsyn av en lege.
Mirtazapin	Standarddosen er 15–30 mg daglig før leggetid.	Økt appetitt, døsighet, svimmelhet, hevelse.	Mirtazapin er uforenlig med alkohol.

Vitaminer

For å forhindre den destruktive effekten bigoreksi har på nervesystemet, er det noen ganger ikke nok å ta piller. Det er viktig å spise et komplett og variert kosthold, samt ta visse vitaminkomplekser som vil styrke kroppen og øke motstanden mot sykdommen.

• Magnikum er et legemiddel som kombinerer de viktigste stoffene for en pasient med bigoreksi - magnesium og vitamin B6 _. Magnikum sikrer normal søvn, lindrer og lindrer symptomene på sykdommen.
• Milgamma er et komplekst legemiddel for intramuskulær injeksjon. Legemidlet inneholder hele den nødvendige listen over B-vitaminer.
• Trigamma er et legemiddel som tilsvarer det forrige middelet.
• Vitabalance Multivit er et spesielt kompleks av vitaminer og mineraler for å stabilisere nerveledningen, berolige nervesystemet og gjenopprette kroppen etter stress.

Fysioterapibehandling

Fysioterapi brukes oftest for å forebygge bigoreksi, men noen metoder kan også brukes til å behandle dette problemet. For eksempel vil følgende prosedyrer definitivt være gunstige:

• Varme bad med vanntemperatur fra 35 til 37 °C, som varer fra 15 til 20 minutter, med samtidig påføring av en kald kompress på pannen og tinningene.
• Kontrastdusj opptil tre ganger i uken, regelmessig ventilasjon av rommet, gniing og overskylling med kaldt vann ved en temperatur på 23 til 30 °C (helst i frisk luft).
• Svømming i åpent vann (innsjø, elv, sjø), og om vinteren – i et basseng.

Luft- og solbad, aktiv rekreasjon i naturen, turer i frisk luft og avslappende massasjetimer normaliserer nervesystemets tilstand ved bigoreksi.

Folkemedisiner

Tradisjonelle metoder kan virkelig bidra til å forhindre videre progresjon av de første stadiene av bigoreksi. Til tross for at tradisjonelle metoder finnes og er ganske effektive, bør du ikke utsette å besøke en kompetent psykoterapeut.

• Spis 150 g ferske gulrøtter eller 200 ml gulrotjuice daglig.
• Hell 3 ss fint sugerør i 500 ml kokende vann, la det trekke til det er avkjølt. Drikk den resulterende mengden medisin i løpet av dagen.
• Oppbevar 100 ml rødbetjuice i kjøleskapet i tre timer, tilsett 50 g honning. Ta tre ganger daglig, en halvtime før måltider.
• Drikk viburnumgelé 100 ml opptil seks ganger om dagen, hver dag.

[ 6 ]

Urtebehandling

• En alkoholtinktur lages fra røttene til zamanihaen (én del av røttene til 10 deler alkohol). Ta 35 dråper opptil 3 ganger daglig, før måltider.
• Lag te av mynteblader og drikk 100-150 ml om morgenen og før du legger deg.
• Lag en infusjon av 1 ss asterblomster og 200 ml kokende vann. Ta 1 ss opptil 4 ganger daglig.
• Lag en infusjon basert på ginseng (1 del plante til 10 deler kokende vann). Ta 1 teskje daglig, i første halvdel av dagen.
• Ta fersk tilberedt morwortjuice, 35 dråper opptil 4 ganger daglig, en halvtime før måltider.
• Ta pioentinktur fra apoteket, 35 dråper tre ganger daglig, i en måned.

Homeopati

Mens tradisjonell medisin bruker psykoterapi, antidepressiva og beroligende midler for bigoreksi, tilbyr homeopati bruk av unike medisiner som ikke forårsaker avhengighet og bivirkninger. Homeopatiske midler for bigoreksi undertrykker ikke, men normaliserer funksjonelle prosesser i hjernen. Slike legemidler kan virkelig være effektive, forutsatt at doseringen velges individuelt, noe som kan avhenge av alvorlighetsgraden av symptomene og pasientens konstitusjonelle egenskaper.

For bigoreksi brukes følgende homøopatiske midler oftest, i en fortynning på 6-30:

• Moskva;
• Ignatia;
• Pulsatilla;
• Argentum nitricum;
• Nux vomica;
• Nux Moscata;
• Platina;
• Kokkulus;
• Anacardium Orientale.

Inntak av homeopatiske medisiner kan kombineres med andre behandlingsmetoder. En slik omfattende tilnærming er alltid mer effektiv og bidrar til å håndtere et problem som bigoreksi raskere og bedre.

Kirurgisk behandling

Bigoreksi bør behandles ved de første symptomene. I de tidlige stadiene av utviklingen anses metoder som psykoterapi, pusteøvelser og autogen trening som effektive. Bruk av kirurgisk behandling (plastikkirurgi) anbefales ikke, siden psykiske lidelser ikke kan kureres med denne metoden, men det er mulig å utvikle en vane med å gjøre kirurgiske justeringer av sin egen kropp. Pasienten vil fortsatt være misfornøyd med seg selv.

Det er umulig å kurere bigoreksi på egenhånd: det er nødvendig å konsultere en psykolog. Noen ganger foreskrives innleggelsesterapi – for eksempel hvis pasienten er utsatt for selvmord eller har alvorlig depresjon.

Forebygging

Dessverre er et stort antall idrettsutøvere nær ved å utvikle forstyrrelser i kroppsoppfatningen. Derfor er det nødvendig å umiddelbart kontakte en psykoterapeut ved første mistanke om slike problemer.

Å ta vare på kroppens skjønnhet er selvsagt veldig bra. Det er imidlertid en hårfin grense som lett kan krysses, noe som fører til fanatisk selvforbedring.

Bilder av treningsmodeller og kjekke menn fra magasinforsider motiverer virkelig mange til å lykkes. Man bør imidlertid ikke tro at alle mennesker skal passe til kunstig skapte standarder.

• Ikke fornedre deg selv, vær stolt av prestasjonene dine, og oppfatte tilstedeværelsen eller fraværet av fremgang i treningsprosessen på en tilstrekkelig måte.
• Husk at trening skal bidra til å forbedre helsen din og sette deg i en positiv sinnstilstand: forbedre kroppen din for dette, men ikke for å oppnå et innbilt ideal.
• Ikke overse meningene fra venner og eksperter – de kan evaluere innsatsen din utenfra og gjøre en tilstrekkelig vurdering av innsatsen din.

Prognose

Hvis behandlingen ble utført på en rettidig og kompetent måte, kan prognosen anses som gunstig for de fleste pasienter. Noen pasienter kan oppleve gjentatte episoder av sykdommen, siden bigoreksi ofte blir kronisk. Hvis ingen behandling utføres i det hele tatt, vedvarer de kliniske tegnene på problemet.

[ 7 ]