Cellulitter og hvordan du kan bekjempe dem

Cellulitter er mer et kvinneproblem, siden mannlig fysiologi ikke inkluderer denne ekle appelsinhuden. Men kvinner må finne de mest geniale måtene å bekjempe cellulitter på, spesielt i lårområdet.

Les også: Cellulitter: hvor kommer den uappetittlige «appelsinskallingen» fra?

Hva er cellulitter?

Dette er ikke bare et skjemmende utseende på huden, men også interne forandringer i det subkutane fettvevet. Metabolismen forstyrres, fettvevet tettes av giftstoffer, blodet strømmer ikke inn i det, og derfor fjernes ikke alle skadelige stoffer fra muskel- og fettvevet. Dette vevet kan ikke lenger bli glatt og vakkert før blodstrømmen i det forbedres.

Lymfestrømmen hemmes også, og små knuter merkes lett under huden, som er vanskelige å fjerne. Det er nok å klemme huden på låret eller baken med fingrene – og appelsinskallet blir tydelig synlig. I de siste stadiene av cellulitter er appelsinskallet synlig selv uten å klemme huden med fingrene.

Er cellulitter en betennelse eller ikke?

For flere tiår siden trodde man at cellulitter var en betennelsesprosess. Men dette stemmer ikke. Forskning viser at cellulitter ikke er en betennelsesprosess.

En av teoriene om opprinnelsen til denne sykdommen går ut på at cellulitter oppstår på grunn av hormonell ubalanse i kroppen. Spesielt kjønnshormoner påvirker utviklingen av cellulitter. Hvis cellulitter oppstår på grunn av fedme, kan årsaken til utviklingen være feil funksjon av skjoldbruskkjertelen. Deretter behandles cellulitter, og ellers - hvis denne sykdommen ikke er ledsaget av andre lidelser i kroppen, korrigeres cellulitter i vårt land vanligvis som en kosmetisk defekt, og ikke som en alvorlig sykdom.

Bulimi som årsak til cellulitter

Bulimi er en forferdelig sykdom som fremkaller anfall av brutal appetitt, og deretter får personen seg selv til å kaste opp. På grunn av bulimi går stoffskiftet saktere, personen kan ikke kontrollere vekten sin og går opp i vekt.

Franske leger mener at cellulitter kan oppstå fra bulimi, spesielt fra overspising. Bulimi er en indikator på at det i tillegg til denne sykdommen utvikler seg en rekke andre sykdommer i kroppen. Disse kan inkludere tyreotoksikose, diabetes og nevrose. Alle disse sykdommene er forbundet med overvekt og cellulitter.

Hvis du har et problem med økt appetitt, må du endre livsstilen din. Du må spise mindre mel, søtsaker, fet og krydret mat, og også trene. Noen ganger overspiser folk for å roe seg ned og få glede av maten. Dette er den raskeste og enkleste kilden til positiv energi. Men hvis du erstatter denne kilden med andre, mer aktive, kan du gi deg selv mye mer utbytte i kampen for en god figur.

[ 1 ], [ 2 ]

Risikogrupper

Overvektige kvinner er mer utsatt for cellulitter, selv om det også kan forekomme hos tynne kvinner. Begge må etablere et sunnere kosthold og inkludere vitaminer i menyen.

Mer enn 300 dietter er offisielt registrert i verden. Og kvinner bruker minst én av disse diettene for å gå ned i vekt. Mange av dem går feil ned i vekt: først ekskluderer de fett og karbohydrater fra kostholdet, og deretter går de raskt opp i vekt. Dette bidrar ikke til kampen mot cellulitter. Statistikk viser at bare én av 200 kvinner tar seg sammen og kan opprettholde vekten etter å ha vært på en slankekur i mer enn et år.

Hvor er cellulitter konsentrert?

Det er på lårene og baken der appelsinskall dukker opp først, og der er mest av det. Det ble ignorert i mange år, men i Amerika bestemte kvinner at lårene og baken skulle være glatte og jevne, så appelsinskall ble kalt «cellulitt», som er latin for «celle».

Cellulittdiagnostikk

Om du har cellulitter eller ikke kan sjekkes på et diagnosesenter eller en hudavdeling. Det finnes en spesiell datadiagnostikk som vil bidra til å avgjøre hvilket utviklingsstadium cellulitter er på og om de i det hele tatt er til stede.

Hvis det finnes cellulitter, vil kvinnen ha et feil forhold mellom muskelvev og subkutant fett, og det vil være utilstrekkelig vevsvæske. I den første fasen av cellulittutvikling er det ikke nødvendig med spesiell behandling, det er nok å endre kostholdet og øke fysisk aktivitet. I senere stadier av cellulittutvikling vil det allerede være behov for spesielle legemidler.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Cellulittbehandling i utlandet

Der behandles det som en egen alvorlig lidelse i menneskekroppen, så de påtar seg å behandle det selv om personen ellers er frisk. I Amerika vier de spesiell oppmerksomhet til de kvinnene som er i overgangsalderen.

Les også: Slik blir du kvitt cellulitter på beina: 5 effektive måter

Med forståelse for at denne sykdommen er forbundet med utilstrekkelig produksjon av mange hormoner, behandles cellulitter med salver og kremer som inneholder hormoner. Disse kremene inneholder testosteron og progesteron, som bidrar til å bekjempe appelsinhud.

Metoder for å bekjempe cellulitter

Siden cellulitter rammer hver femte kvinne i alderen 30-40 år, praktiserer leger i landet vårt en ny retning innen medisin - estetisk endokrinologi. Dette er en vitenskap som bruker hormonelle behandlingsmetoder for å eliminere hudfeil.

Vi fjerner samtidige sykdommer

Disse sykdommene kan omfatte infeksjonsbetennelser, lymfe- og blodstrømsforstyrrelser, holdningsdefekter, åreknuter, osteoporose og hevelse i bena.

Det er nødvendig å fjerne infeksjoner fra kroppen. For å bekjempe dem er det nødvendig å ta betennelsesdempende og infeksjonsdempende medisiner som anbefalt av legen. Infeksjoner kan også være i munnhulen, i syke tenner og tannkjøtt. For å eliminere dem er det nødvendig å kontakte en tannlege.

Trenger å korrigere holdningen

Dette kan gjøres gjennom spesielle øvelser, blant annet ved hjelp av ortopediske apparater. Hvis en person sitter lutende og har holdningsfeil, kan dette føre til stagnasjon av lymfe og blod, og denne stagnasjonen kan forstyrre blodstrømmen i alle deler av kroppen, inkludert lår og rumpe – konsentrasjonen av cellulitter.

For å bli kvitt cellulitter er det viktig å bli kvitt åreknuter.

Åreknuter innebærer stagnasjon i venene og forstyrrelse av blodstrømmen i dem. Det er bare ett sirkulasjonssystem, så stagnasjon i venene på bena fremkaller cellulitter - stagnasjon i det subkutane fettvevet.

Det er nødvendig å bli kvitt hevelse i bena

Dette kan oppnås ved å bruke vanndrivende midler og ta medisiner som anbefalt av lege. Hovne ben kan være forårsaket av hormonelle forandringer hos kvinner over 35–40 år.

Før menstruasjonen starter, øker kvinnens østrogennivå. Dette påvirker blod- og lymfestrømmen, og beina hennes kan hovne opp. Dette kan være ledsaget av flatulens (ufrivillig frigjøring av gasser).

Det er nødvendig å forbedre funksjonen til mage-tarmkanalen

Dette kan gjøres etter anbefaling fra lege ved hjelp av medisiner og kosthold. Når en persons tarmer og mage fungerer bra, vil også blod- og lymfestrømmen bli bedre. I tillegg vil det være lettere å ta inn vitaminer og andre nyttige stoffer som tidligere ikke ble absorbert på grunn av dårlig tarmfunksjon.

Du må slutte å røyke

Røyking hindrer oksygenstrømmen til blodet og forårsaker venøs tetthet. Røyking forårsaker også vaskulær trombose, noe som forårsaker risiko for cellulitter på grunn av opphopning av giftstoffer i vevet.

Første stadium av cellulitter

Hvordan sjekke om du har en tendens til å utvikle cellulitter? Stå foran et speil, rett ryggen, legg hendene langs sidene. Sett beina i "sammen"-posisjon. Løft hendene opp.

Pass på lårene dine. Hvis de har en fortykkelse på toppen, og det ikke var noen før, kan dette være den første fasen av cellulittutvikling.

Hvis du fortsatt tviler på om du har cellulitter, klem huden på lårene med fingrene – tommel og pekefinger. Hvis du ser kuler mellom fingrene, har cellulitter allerede tatt deg i sine seige klør.

Hvis dette ikke er en indikator for deg, bør du kontakte en spesialist - en hudlege eller endokrinolog.

Hvordan bekjempe cellulitter riktig?

Det er viktig å legge opp kostholdet ditt slik at du ikke har dager med faste og dager med overspising. Med et slikt kosthold begynner fett å bli lagret "i reserve". Metabolismen bremses ned på en slik måte at fettavleiringene blir større og større.

Les også: Kosmetiske metoder for å bekjempe cellulitter

De er hovedsakelig avsatt på midjen og hoftene.

Slik ustabil ernæring, i tillegg til cellulitter, fører til bivirkninger. Forskning fra britiske spesialister har vist at strenge dietter forverrer hukommelse og hjerneaktivitet generelt.

Spesielt farlige er de såkalte raske diettene, når en person begrenser seg i nesten alt, og mono-dietter, når kostholdet er maksimalt ubalansert.

Tradisjonelle medisinske metoder for behandling av cellulitter

Ved hjelp av disse oppskriftene kan en person fjerne manifestasjonene av cellulitter, gå ned i vekt, redusere hevelse i bena og takle andre tilknyttede sykdommer som fremkaller appelsinhud.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Oppskrift for å redusere appetitten

For å redusere appetitten kan du bruke denne oppskriften. Brygg maissilke med et glass kokende vann. La det trekke i 6 timer og sil. Du kan ta denne infusjonen i 14 dager, og deretter ta en måneds pause.

Dosering: 30 dråper 4 ganger daglig før måltider.

Infusjon for å øke stoffskiftet

For å aktivere stoffskiftet kan du tilberede denne urteblandingen. Ta 3 deler fennikelfrukter og 3 deler kamilleblomster, 4 deler svart hyllebær og 4 deler peppermynteblader. Hell et glass kokende vann og la det trekke i 3-4 timer. Drikk infusjonen 1 spiseskje 3 ganger daglig i 2 uker. Ta deretter en ukes pause og fortsett behandlingsforløpet.

Infusjon mot ødem

Hvis cellulitter er ledsaget av hevelse i bena og forstoppelse, er det verdt å ta denne infusjonen. Den bekjemper hevelse og cellulitter godt, og aktiverer også stoffskiftet.

Ta tre deler geitvedbark, én del løvetannrøtter, én del fennikel, én del persillerøtter og én del peppermynteblader. Hell kokende vann over alt dette og la det stå i 24 timer. Ta deretter den siltede infusjonen hver dag, 400 g på tom mage. Behandlingsforløpet er opptil 10 uker.

Piekhas diett

Edita Piekhas kosthold bidrar til å bekjempe cellulitter og overvekt. I stedet for kjøtt bør du spise fisk (ikke mer enn én gang annenhver uke), eller kjøtt kan erstattes med belgfrukter. Menyen bør inneholde kål, rødbeter, mais, sopp, frokostblandinger (kun semulegryn bør utelukkes, det bidrar til opphopning av ekstra kilo).

Det er nesten ingen tomater eller poteter i Piekha-menyen, men det er gulrøtter, og det er bedre å nesten helt ekskludere ost, egg og melk fra kostholdet, fordi de absorberes dårlig av en voksen persons kropp.

Piekha salter nesten aldri produktene sine, og hvis du vil ha noe salt, kan du bruke soyasaus. Sukker bidrar også til cellulitter, det er bedre å erstatte det med honning fortynnet i vann.

Når det gjelder brød, er det bedre å ikke spise hvitt brød – rugbrød, svart eller grått brød er sunnere. Etter å ha spist bør man ha en svak sultfølelse. Man bør reise seg og gå i stedet for å legge seg ned. Gåing er veldig bra for å forbedre stoffskiftet og forebygge cellulitter. Det er best å øve seg på å gå i minst 30–40 minutter i strekk.

[ 9 ]

Hvordan velge riktig anticellulittdiett?

Hovedprinsippet for et riktig kosthold er å redusere salt og sukker i kosten til et minimum – det er nok av dem i matvarene vi spiser. Hvis en person spiser mye frukt og grønnsaker, fungerer magen og tarmene bedre, fordi det er mye fiber i grønnsaker og frukt. Det gjør det mulig å aktivere metabolske prosesser, spesielt metabolismen av fettsyrer.

Squash inneholder mest fiber, gulrøtter, tranebær og tang er også bra i denne forstand. Sistnevnte inneholder også mye jod, som forbedrer skjoldbruskkjertelens funksjon, aktiverer produksjonen av hormoner i dette organet og forbedrer fettmetabolismen.

Å gå ned i vekt uten å sulte

Denne metoden for vekttap ble foreslått av fysiologen Minvaleev fra St. Petersburg. Takket være denne metoden for vekttap opplever ikke kroppen stress, noe som vanligvis fører til at stoffskiftet og personen bremser ned, men tvert imot går opp i vekt og akkumulerer fett. Hvis du ikke utsetter kroppen for stress, oppnår den målet du har satt deg – å gå ned i vekt.

Forskning har vist at energien en person bruker i dag blir fylt opp på to dager. Derfor bør man også spare på maten på to dager – dette lar en person gå raskt ned i vekt og uten stress. Hva betyr det å spare på maten? Det vil si at på den tredje dagen etter fysisk aktivitet må man spise en god frokost, og denne menyen bør inneholde mineraler og vitaminer.

Men i stedet for lunsj og middag må du drikke. Enten grønn te, kaffe eller urtete. Koffein, som finnes i kaffebønner eller svart te, bidrar til å frigjøre glukose og frigjøre den i blodet.

Koffein kalles et sympatoadrenalt legemiddel på grunn av dets egenskap til å gjøre glukose i blodet til et fritt stoff. I tillegg til drikker med koffein, drikk en drink med nyper til middag (den har mange vitaminer). For smak og for å øke immuniteten, tilsett honning.

Med denne dietten vil kroppen fylle på energireservene fra fettvevsreservene, og ikke fra maten du spiser. Takket være denne metoden vil du kunne gå ned i vekt komfortabelt, men samtidig uten å ødelegge tilstanden til hud, negler og hår, og uten å bremse stoffskiftet.

Påfyll av væske i kroppen

Kroppen holder på væske, spesielt når man spiser salt mat. Væskeretensjon er en av hovedårsakene til cellulitter. Derfor er det nødvendig å fjerne salter fra kroppen, samt giftstoffer som samler seg "på tørrfôr". For å gjøre dette må du drikke mye vann - minst to liter per dag.

Hva er risikoen ved å gå ned i vekt med piller?

Hvis en person ønsker å gå ned i vekt og samtidig bekjempe cellulitter, bør de ikke gjøre dette med slankete, slankepiller eller orale fettforbrennende medisiner. Dette kan ikke bare forstyrre mage-tarmkanalens funksjon, men også forstyrre vann-salt-metabolismen i kroppen, og samtidig fettmetabolismen.

Som et resultat begynner en persons ben å hovne opp, rumpe og lår går opp i vekt, og appelsinskallet forsvinner ikke. I tillegg er det også umulig å takle overvekt på grunn av metabolske forstyrrelser.

Men selv om en person spiser fornuftig, er ikke dette nok til å bekjempe cellulitter – fysisk trening og komfortable sko er også nødvendig.

Skadene ved anticellulittkremer

Hvis annonsører lover en umiddelbar effekt fra en anticellulittkrem, ikke la deg lure: dette kommer ikke til å skje.

Anticellulittkrem vil ikke få appelsinhud til å forsvinne. Komplekse tiltak er nødvendige. Det vil si at stoffene i kremer fremmer nedbrytningen av fett, men bare hvis kremen kombineres med massasje. Hendene til en massasjeterapeut kan gjøre underverker i kampen mot cellulitter, bryte ned fettavleiringer og frigjøre et utløp for giftstoffer.

Men hvis en kvinne bare er avhengig av effekten av kremen, vil hun gjøre seg selv mer skade enn gagn - det vil ikke være noen effekt uten massasjebevegelser.

Hvordan myke opp fettvev?

Massasje forbedrer blodstrømmen, lymfestrømmen, gjør at fettavleiringer blir tynnere, mykere, brytes ned og som et resultat (ikke umiddelbart) elimineres. Det er kjent at jo mykere fettvevet er, desto raskere brytes det ned og forsvinner. Og sammen med det - appelsinskallet.

For å gjøre massasjen mer effektiv, må du ta en varm dusj før massasjen. Dette åpner porene i huden og mykgjør den, slik at den forberedes til massasjen. For å løsne appelsinhuden er det bedre å massere huden med en hard hanske eller børste. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot problemområder - rumpe, lår, midje, leggbein. Dette kan være et godt alternativ til anticellulittkrem eller -gel.

Hvordan opprettholde helsen til problemområder?

For å opprettholde løs cellulitthud må du bruke kompresjonstights. I den varme årstiden kan dette være tights på 70 den og mer. De fordeler blodstrømmen jevnt langs den indre delen av beinet, slik at tilstanden til venene gradvis forbedres, og risikoen for cellulitt reduseres.

Tights med støtteeffekt forbedrer muskelvevets tilstand, øker stoffskiftet og hjelper deg også å se slankere ut.

Strømpebukser med strammende effekt har bare en slik effekt midlertidig, så de bør ikke brukes hver dag. Ellers vil venene på beina bli komprimert, og omvendt vil blodstrømmen avta, og det kan oppstå blodpropper. Dette øker bare risikoen for cellulitter, ikke reduserer den. Derfor må du velge strømpebukser klokt og planlagt. Et par strømpebukser med strammende effekt er nok, og resten - med støttende effekt, for hyppig bruk.

Fysioterapi for fjerning av cellulitter

Effektive fysioterapiprosedyrer inkluderer:

• Myostimulering
• Lymfedrenasje
• Elektrolipose

Disse prosedyrene er basert på pulserende strømninger som påvirker huden og det subkutane fettvevet, aktiverer blodstrømmen og lymfestrømmen, øker elastisiteten og tettheten i vevet. Dette forbedrer vevets ernæring og oksygenering, og huden ser sunnere og vakrere ut.

Anti-cellulittbehandlinger

Ultralydprosedyrer gir gode resultater. Ultralyd bidrar til å redusere hevelse og fettavleiringer.

Anticellulitt-innpakninger med alger hjelper også med å håndtere appelsinhud og fremme vekttap.

Wraps med alger gir muligheten til å mette kroppen med nyttige mikroelementer: jern, sink, kalsium, svovel, jod, fosfor. Disse stoffene bidrar til å redusere cellulitter.

Gjørmebehandlinger

De har også en anti-cellulitt-effekt. Gjørmeinnpakninger gir huden muligheten til å skape en drivhuseffekt. Dette lar deg åpne porene, forbedre blodstrømmen og fjerne giftstoffer fra kroppen gjennom huden. Etter slike prosedyrer strammer huden seg opp, blir elastisk og glatt, og fargen blir jevn og vakker.

Kirurgisk inngrep

Det vil bidra til å takle cellulitter, spesielt hvis appelsinskallet er i de siste stadiene av utviklingen. Kirurgisk inngrep bør ikke tillates hvis en kvinne har blod-, kar-, hjertesykdommer eller dårlig blodpropp.

Det finnes også en kirurgisk metode for å påvirke cellulitter – fettsuging, dette er en av metodene innen plastisk kirurgi. Ved hjelp av denne metoden, ved hjelp av vakuumsuging av fett, kan legen føre figuren tilbake til sine tidligere konturer eller gjøre den mye vakrere.

Under fettsugingsprosedyren fjerner legen overflødig fett, selv om kvinnen allerede er gammel og huden hennes har blitt slapp og mistet sin tidligere glatthet. Kirurgen som utfører fettsugingen endrer strukturen til det subkutane fettvevet slik at giftstoffer ikke avsettes i det og lymfen ikke stagnerer. Fettsuging kan påvirke problematiske deler av kroppen: rumpe, lår, legg, mage.

Gymnastikk

Denne metoden er veldig bra for å bli kvitt cellulitter – den lar deg forbedre blodstrømmen, lymfestrømmen, gå ned i vekt, bli slankere og gjøre huden glattere. Denne metoden krever verken penger eller mye innsats – bare ønsket om å håndtere cellulitter.