Hvordan øke progesteronnivået?

Progesteron er ekstremt viktig for kvinnekroppen. Men hva skal man gjøre hvis det ikke er nok? Hvordan øke progesteronnivåene?

Hovedmengden progesteron syntetiseres i kvinnekroppen av eggstokkenes corpus luteum. Hormonet er ansvarlig for dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper, utviklingen av reproduktive organer, aktiverer veksten av skjelettsystemet, regulerer avsetningen av subkutant fett og opprettholder fasene i den månedlige syklusen.

Det finnes mange effektive måter å løse dette problemet på, og vi skal se på dem nå.

[ 1 ], [ 2 ]

Symptomer på lavt progesteron hos kvinner

Progesteronmangel manifesterer seg vanligvis i form av følgende symptomer:

• insuffisiens i eggløsningsfasen i den månedlige syklusen (anovulasjon, dysovulasjon);
• redusert sekretorisk funksjon av corpus luteum;
• kronisk inflammatorisk prosess i reproduktive organer;
• menstruasjonsdysfunksjon (amenoré, algomenoré, oligomenoré);
• anspent, smertefullt bryst;
• anovulatoriske blødninger i livmoren;
• endokrin form for infertilitet;
• irritabilitet, tårevåthet, plutselige endringer i emosjonell tilstand.

Til tross for symptomer er den eneste måten å vite progesteronnivået sikkert på å ta en blodprøve. Blodprøven tas vanligvis på den 22.–26. dagen etter starten av den månedlige syklusen, avhengig av varigheten (eller en uke før menstruasjonens første dag). Før testen kan du ikke spise eller drikke, så blodprøven tas vanligvis om morgenen.

Normale progesteronnivåer er som følger:

• i follikulærfasen – 0,2–1,5 ng/ml;
• i eggløsningsfasen – 0,8–3,0 ng/ml;
• i lutealfasen – 1,7–27,0 ng/ml;
• i postmenopause – 0,1-0,8 ng/ml.

Normale verdier kan variere avhengig av egenskapene til det spesifikke laboratoriet der testen tas, så det anbefales å evaluere resultatene ikke uavhengig, men ved avtale med en spesialist.

Symptomer på lavt progesteron under graviditet

Under graviditet kan progesteronmangel også observeres. Dette kan uttrykkes i følgende symptomer:

• truet med spontanabort;
• frossen graviditet, forsinkelse i embryoutvikling;
• verkende smerter i nedre del av magen;
• livmor hypertonicitet;
• vaginal utflod (fra lett til sterk);
• symptomer på avbrudd av egget eller morkaken.

Når de første tegnene på progesteronmangel dukker opp, kan graviditeten fortsatt reddes ved å iverksette passende tiltak i tide. For å gjøre dette må du ta en test som bekrefter det lave nivået av hormonet.

Under graviditet:

• i første trimester – 11,2–90,0 ng/ml;
• i andre trimester – 25,6–89,4 ng/ml;
• i tredje trimester – 48,4–422,5.

Det er bedre å ta testen dynamisk, flere ganger, for å spore graden av økning eller reduksjon i hormonnivået. Etter dette foreskrives en viss korrigerende behandling.

Lavt 17 OH progesteron

Hydroksyprogesteron-17 (17OH progesteron) forveksles ofte med hovedprogesteronet, selv om disse er helt forskjellige indikatorer. 17OH progesteron er ikke akkurat et hormon, det er bare en forløper for østradiol, kortisol og testosteron. Det kan omdannes til hormoner under påvirkning av et spesifikt enzymstoff, lyase 17-20.

Dette «underhormonet» spiller imidlertid også en viktig rolle i kvinnekroppen.

Mengden 17OH progesteron kan endre seg selv i løpet av én dag: den er høyest om morgenen, lavest om kvelden. Maksimumsnivået kan finnes rett før eggløsningsfasen. Gjennomsnittsverdiene er som følger:

• i lutealfasen – 0,99–11,51 nm/l;
• i follikulærfasen – 1,24–8,24 nm/l;
• i eggløsningsfasen – 0,91–4,24 nm/l;
• 1. trimester – 3,55–17,03 nm/l;
• II trimester – 3,55–20,0 nm/l;
• III trimester – 3,75–33,35 nm/l;
• i overgangsalderen – 0,39–1,55 nm/l.

Langvarig mangel på 17OH-progesteron i kroppen kan forårsake binyrehypoplasi og være ledsaget av en forstyrrelse i syntesen av andre hormoner - testosteron, østradiol og kortisol. En ubalanse i nivået av 17OH-progesteron kan være et tegn på patologi i binyrene og vedhengene, som igjen kan påvirke en kvinnes reproduktive funksjon.

Analyse av nivået av 17OH-progesteron utføres ved hjelp av enzymimmunoanalysemetoden for blodplasma.

Legemidler som øker progesteronnivåene

Moderne medisin har et stort antall progesteronpreparater. Alle, i ulik grad, forfølger ett mål - erstatningsterapi for hormonmangel i kroppen. Hvilke av preparatene er mer effektive og brukes av spesialister oftere enn andre?

• Naturlig progesteron (1 ml inneholder 10 eller 25 mg aktivt progesteron). Før bruk varmes ampullen lett opp (for å gjøre oljeløsningen flytende), legemidlet administreres intramuskulært eller subkutant. Ved eggstokkdysfunksjon brukes legemidlet i en uke med 5–15 mg hver dag. Ved amenoré – 5 mg daglig, eller 10 mg annenhver dag. For å forebygge spontanabort, med utilstrekkelig funksjon av det gule legemet, foreskrives 10–25 mg hver dag inntil risikoen for abort er eliminert. Ved tidligere spontanaborter i anamnesen brukes legemidlet frem til 4. svangerskapsmåned. Etter 36. svangerskapsuke er bruk av legemidlet uakseptabelt.
• Utrozhestan (1 kapsel inneholder 100 eller 200 mg mikronisert progesteron). I de fleste tilfeller er den gjennomsnittlige daglige dosen 200 til 300 mg fordelt på én eller to doser (morgen og kveld). Legemidlet kan brukes både oralt og intravaginalt.
• Duphaston (en syntetisk analog av naturlig progesteron). Ved truende spontanabort brukes 10 mg hver åttende time i 8 dager. Ved infertilitet - 10 mg to ganger daglig, fra den 11. til den 25. dagen i menstruasjonssyklusen; hvis graviditet oppstår, fortsettes behandlingen med samme dosering til den tjuende uken. Ved uregelmessigheter eller fravær av menstruasjon, med PMS, kan behandlingsvarigheten vare opptil seks måneder.
• Crinone gel (inneholder 90 mg progesteron). Vaginalprodukt, én administrering av legemidlet gir kontrollert og kontinuerlig eksponering for progesteron i tre dager. Som regel brukes daglig kveldsadministrasjon av legemidlet fra dag 18 til dag 21 i den månedlige syklusen, eller i løpet av den første måneden av svangerskapet.
• Injesta (hydroksyprogesteron). Et intramuskulært legemiddel som brukes med 0,5–1 ml av en 1 % løsning daglig.
• Endometrin (vaginaltablett inneholder 100 mg progesteron). Den brukes intravaginalt fra to til tre tabletter per dag, og kan brukes frem til 12. svangerskapsuke. Tabletten settes inn i skjeden ved hjelp av en praktisk applikator, som er inkludert i settet.

Til tross for at du kan kjøpe progesteron på apotek uten resept, er selvadministrasjon av medisiner uten å konsultere lege uakseptabelt.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hvordan øke progesteronnivået ved hjelp av folkemedisiner?

For å øke progesteronnivåene naturlig, er det egnet å bruke planter som har en progestogen effekt på kroppen.

• Hell 0,5 liter kokende vann over en spiseskje med plantainfrø og 2 spiseskjeer med marikåpe. Ta en spiseskje tre ganger om dagen.
• Hell 0,5 liter kokende vann over 5 spiseskjeer malte kirsebær. La det trekke og drikk som te.
• Ta like mengder vill yam og bringebærblader. Brygg som vanlig te og drikk gjennom dagen.
• Hell 100 g rød børste i 1 liter god vodka. La trekke på et mørkt sted i 1 måned, rør innholdet av og til. Bruk tinkturen før måltider tre ganger daglig, 40 dråper, kan fortynnes med en liten mengde vann.

Progestogene medisinplanter brukes i andre halvdel av månedssyklusen (etter eggløsning), med en obligatorisk pause i løpet av menstruasjonsblødningsperioden.

Det er ikke tillatt å bruke disse urtene samtidig med mynte, lakris, rødkløver, da disse plantene har en direkte motsatt effekt.

For å øke hormonnivået, tilsett noen krydder i rettene: gurkemeie, timian, oregano, karriblanding. Så diskret kan du ved hjelp av krydder opprettholde det nødvendige nivået av progesteron.

Matvarer som øker progesteronnivåene

For å balansere hormonbakgrunnen i kroppen, bør du spise riktig. Rasjonell ernæring består av det nødvendige forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater, tilstrekkelig væskeinntak, avslag på alkohol og produkter rike på kreftfremkallende stoffer og konserveringsmidler.

Det finnes også spesifikke matvarer som kan påvirke progesteronnivåene positivt:

• bønner, erter, linser, kikerter, mungbønner osv.;
• nøtter (pinjekjerner, valnøtter, hasselnøtter, mandler, pistasjnøtter, peanøtter);
• meieriprodukter (helmelk, fermenterte melkeprodukter, cottage cheese, hard ost, fetaost, adygheost);
• magert kjøtt (kyllingfilet, kalkun, ung kalvekjøtt, kanin), samt lever;
• kylling- og vaktelegg (for det meste eggeplommen);
• havregryn, fullkornsprodukter, linfrø;
• avokado, bringebær, svarte og grønne oliven.

Produktene i seg selv inneholder selvfølgelig ikke hormonet. De er rett og slett i stand til å stimulere kroppens produksjon av sitt eget progesteron. I de fleste tilfeller er kolesterol først og fremst nødvendig for å aktivere syntesen av hormonet vi trenger. Derfor er det så viktig å spise kjøtt- og eggretter, samt kilder til vitamin E og P: frukt, poteter, nyper, fisk.

Prøv å unngå å kjøpe eller spise produkter forseglet i plastemballasje: forskning viser at slik emballasje fremmer penetreringen av xenoøstrogener i maten, noe som undertrykker progesteronsyntesen. Plastbeholdere er laget med bisfenol, en monomer for produksjon av polykarbonatplast. Dette stoffet akkumuleres i kroppen og utøver deretter en østrogenlignende effekt, noe som forårsaker infertilitet, menstruasjonsuregelmessigheter og endometriose.

For å beskytte deg mot de negative effektene av bisfenol, ikke varm opp mat i mikrobølgeovnen med en plastbeholder (spesielt en som er merket med tallet 7 på bunnen). Bruk glass-, keramikk- eller stålskåler i stedet for plast.

Hvordan øke progesteronnivået? Unngå stress, overdreven fysisk og psyko-emosjonell stress på kroppen, opprettholde en sunn livsstil og få mer positive følelser, og da er en stabil hormonell bakgrunn garantert.