Strekk i lyskebåndet

Lyskeskader er nesten alltid et resultat av feil gjort mens man driver med sport.

Lyskeområdet er en samling av nervefiberplekser, blodårer og ledd i hofteryggen. I tillegg er det i lyskeområdet at de store lårmusklene og det ligamentøse seneapparatet befinner seg.

Forstuinger i lysken forekommer oftest hos personer med lav og gjennomsnittlig fysisk form. Slike tilfeller er vanlige under idrett, og skyldes plutselig akselerasjon i en øvelse, feil rotasjon av beinet, endring i bevegelsesretning, fall og andre feil.

[ 1 ], [ 2 ]

Årsaker til lyskestrekk

En forstuing er en vanlig og langt fra hyggelig skade. Denne prosessen er smertefull og forsvinner ikke så raskt som vi skulle ønske. Derfor bør alle som er i faresonen kjenne til årsakene til en forstuing av lyskebåndet.

Vanligvis er en forstuet lyske et resultat av en plutselig bevegelse i leddet som overstiger dets normale område. Hovedårsakene til traumatisk skade er:

• grove feil og brudd på regler i treningsstudioet,
• naturlig tendens til dislokasjoner i hofteleddsområdet,
• leddgikt og slitasjegikt i hofteleddet,
• ulike inflammatoriske prosesser som kan forstyrre funksjonen til seneapparatet.

Til tross for alle grunnene til å strekke lyskeleddbåndene, er det verdt å merke seg at den regenerative kapasiteten til ligamentforbindelser er ganske høy. Et vanlig eksempel er spontan sammensmelting av leddbånd selv etter fullstendig ruptur.

Lyskestrekk

En lyskeforstuing er en skade på ulike typer sener og muskler som forbinder torso- og lårområdet. Den vanligste skaden er på den store trekantede muskelen, som ligger på innsiden av låret.

Det finnes flere grader av forstuing av lyskebåndet:

• Den første graden av skade er den mildeste og er ledsaget av mindre ubehag i området rundt den skadde hoften. I disse tilfellene begrenser ikke den traumatiske skaden en persons bevegelser.
• Den andre graden kjennetegnes av mild smerte i skadeområdet og begrenset evne til å utføre en rekke øvelser (hopping, løping, beinsving osv.). I sjeldne tilfeller kan det oppstå blåmerker og hevelse.
• Den tredje alvorlighetsgraden er ledsaget av sterke smerter når man går, samt muskelspasmer, hevelse og blåmerker.

Symptomer på en lyskestrekk

Symptomene på en forstuet lyske avhenger av typen traumatisk skade. Det finnes tre typer skader: kroniske, akutte og subakutt.

Hvis vi snakker om symptomene på kronisk strekking av lyskeleddbåndene, vil de avvike fra den klassiske formen. En slik skade manifesterer seg ofte med utbruddet av sekundære patologier. Denne prosessen er arrforandringer i muskel- og senevev. Denne formen for skade observeres i de fleste tilfeller hos personer som er profesjonelle idrettsutøvere.

Den akutte formen for skade er et kompleks av symptomer. Først og fremst er det akutte smerter i skadeområdet. Noen ganger kan smerteradiusen dekke ikke bare den indre delen av låret, men også den ytre. Mobiliteten i området med traumatisk skade blir begrenset.

Ved den subakutte formen er symptomene mindre merkbare, men fortsatt tilstede. Lavt smertenivå i skadeområdet, lett hevelse og lett begrensning av hoftemobiliteten.

Diagnose av lyskestrekk

Ved diagnostisering av en lyskeforstuing avklares alle nyansene ved skaden. Denne prosessen har som mål å gjenkjenne skaden og identifisere dens form og kompleksitet. På denne måten stilles en diagnose, og tiltak for videre behandling iverksettes. Diagnosen er oftest basert på en generell omfattende studie av problemet, en beskrivelse av plager og bruk av nødvendige studier. Det er etableringen av riktig diagnose og bestemmelse av forstuingsformen av legen som er nøkkelen til rask bedring fra skaden.

Diagnosen stilles av en traumatolog som gjennomfører en undersøkelse og tar en beslutning om ytterligere undersøkelse og bruk av diagnostisk utstyr. Ultralyd, computertomografi og magnetisk resonansavbildning brukes til diagnose.

[ 3 ], [ 4 ]

Behandling av lyskestrekk

En profesjonell undersøkelse og en nøyaktig diagnose gjør det mulig å starte behandling for en lyskestrekk.

Hvis du har en lyskeforstuing, må du gi førstehjelp. Som med mange traumatiske skader, bør du påføre noe kaldt på det skadde området på låret. Dette kan være is, snø, en flaske med kaldt vann eller hva du har for hånden. Etter det må du bruke en tett bandasje. Det anbefales sterkt at en person med en slik skade begrenser bevegelsene sine så mye som mulig og sørger for hvile.

Når førstehjelp er gitt, må du bestille time hos lege. For å komme deg til hektene anbefales det vanligvis å redusere belastningen på skadestedet for å forhindre at situasjonen forverres. Legen vil også foreskrive salver til utvortes bruk og om nødvendig medisiner.

Feil behandling av lyskestrekk kan føre til uønskede konsekvenser. Blant dem er lyskebrokk, som kan oppstå etter en stund. For å unngå slike problemer bør du alltid søke hjelp fra en kvalifisert lege og følge alle hans anbefalinger ansvarlig.

Sport og diverse treningsøkter er forbudt inntil fullstendig restitusjon og gjenoppretting av ligamentapparatet. Rehabiliteringsprogrammet kan omfatte deltakelse i terapeutiske treningstimer under veiledning av en instruktør og terapeutisk massasje.

Forebygging av lyskestrekk

For å beskytte deg mot skader finnes det forebygging av forstuinger i lyskebåndet. Dette er et enkelt kompleks som har som mål å redusere risikoen for denne skaden.

Først og fremst, før hver treningsøkt på treningsstudioet, jogging, fitness, er det veldig viktig å tøye musklene. Flere enkle øvelser vil hjelpe deg med å varme opp musklene og forberede kroppen på fysisk aktivitet. I tillegg må du under trening være oppmerksom på hvor glatte bevegelsene som utføres. Hvert rykk, skarp sving eller benløft kan øke sjansene for å få en forstuet lyske. Ved å følge disse enkle reglene kan du opprettholde den normale posisjonen til leddbåndsapparatet og nyte sport.

Prognose for lyskestrekk

Leddbånd er viktige komponenter i bindevevet og fungerer som en bindeledd i leddene. Det er leddbåndsapparatet som sikrer leddenes bevegelighet og korrekt bevegelse. De begrenser også leddbevegelser i retninger som ikke er naturlige for dem.

La oss lage en liten prognose for lyskestrekk. Hvis vi reduserer ignoreringen av reglene for oppvarming og oppvarming av musklene før trening, vil forekomsten av skader bli mye mindre. Nybegynnere innen idrett må se objektivt på oppgavene de setter seg og ikke forvente raske resultater. Det er manifestasjonen av intoleranse i idrett som er et varsel om skader og utestengelse fra trening over lengre tid.

Lyskeskader er en av de vanligste skadene blant idrettsutøvere. Jo mer erfaring en idrettsutøver har, desto mindre sannsynlig er det at han gjør slike feil.