Barnet sover dårlig om dagen

Et barn sover dårlig på dagtid – dette tilsynelatende ubetydelige bruddet på et lite barns rutiner kan faktisk være et tegn på mange problemer, blant annet innen babyens nervøse aktivitet. Full hvile på dagtid er mer nødvendig for at et barn skal kunne gjenopprette styrken sin, som aktivt tilbringes i første halvdel av dagen. I tillegg viser den nyeste vitenskapelige forskningen innen søvn, inkludert barn, at når et barn sover, begynner det å skje fantastiske forandringer i kroppen i den langsomme søvnfasen. For det første produseres det i løpet av denne perioden et hormon som er ansvarlig for vekst, for det andre aktiveres immunforsvaret og gjenoppretter dets egenskaper. Hvis babyen ikke hviler på dagtid, kan han utvikle en stoffskifteforstyrrelse som fører til fedme. Dette forklares med at kroppen vil kompensere for mangelen på hvile på bekostning av ekstra kalorier, det vil si at babyen vil begynne å overspise.

Dermed er påstanden om at dagtidssøvn for et moderne barn ikke er noe mer enn en hyllest til en utdatert tradisjon i det minste ubegrunnet.

Barnet sover dårlig på dagtid, årsaker til søvnforstyrrelser på dagtid

• For lang nattesøvn, som varer til midt på dagen.
• Forstyrrelser i nervesystemet.
• Grunnleggende manglende overholdelse av daglige rutiner og søvn fra foreldrenes side.
• Endring av tidssone på grunn av flytting.
• Nervøs overeksitasjon forbundet med overaktive spill i første halvdel av dagen. Emosjonell overbelastning.
• Medfødt hyperaktivitet assosiert med perinatale patologier.
• Somatiske sykdommer som kan være skjulte og manifestere seg som angst og manglende vilje til å sovne på dagtid.

De daglige søvnnormene for barn er som følger:

• Nyfødte babyer bør sove minst 15–16 timer i døgnet.
• Barn fra 1 til 3 år – minst 13–14 timer per dag.
• Barn fra 3 til 7 år - minst 12 timer per dag.

Babyer som nettopp er født sover mye og ofte, søvnen deres kalles polyfasisk. Nyfødte skal sovne opptil 10 ganger om dagen, barn opptil halvannet år bør sove to ganger om dagen i tillegg til nattesøvn, og først etter 2 år kan et barn sove én gang om dagen i minst 1,5 timer. Det vil si at etter hver aktive seks timer er det behov for full hvile i form av søvn.

I tillegg til problemet med dagsøvn, når barnet ikke sover godt på dagtid, er en altfor lang dagsøvn også et klart brudd. Dette er selvfølgelig noe praktisk for foreldre når det urolige barnet roer seg ned i tre til fire timer, men den påfølgende oppvåkningen er ofte ledsaget av innfall, irritabilitet fra babyens side og en åpenbar motvilje mot å sovne i tide når kvelden kommer.

• Søvnforstyrrelser på dagtid hos svært små barn er ikke mye forskjellige fra forstyrrelser om natten. De viktigste anbefalingene for å gjenopprette søvnen til nyfødte er som følger:
• Det er nødvendig å venne et lite barn til visse ritualer som regelmessig utføres før leggetid, enten det er dagtid eller natt. Dette kan være en vuggesang, gynging eller en søt setning. Gradvis, uten å engang forstå betydningen av disse ritualene, venner babyen seg til dem og utvikler en vane med å sovne med disse søvnige "motivatorene" til stede.
• Du bør ikke delta i aktive former for lek eller samtale en time før leggetid; du bør også, om mulig, eliminere åpenbare irritanter – høy musikk, sterke lukter, sterkt lys.
• Oppvåkning bør også gjøres etter en timeplan slik at barnets kropp venner seg til å hvile i en viss periode.

Barnet sover dårlig om dagen, trenger han hjelp fra lege?

Når et barn har problemer med å sovne i løpet av dagen, eller nekter å sove i det hele tatt, er det alarmerende tegn som bør presenteres for en barnelege for å finne årsaken.

Du bør oppsøke lege innen en viss tidsperiode, eller hvis du merker følgende symptomer:

• Enhver søvnforstyrrelse hos barn under ett år som varer i mer enn to eller tre dager krever konsultasjon med en barnelege.
• Hvis et ett år gammelt barn har problemer med å sovne på dagtid i en måned, bør du oppsøke lege.
• Hvis et barn ikke sover om dagen og humøret hans endrer seg, blir han irritabel, lunefull, trenger han hjelp fra en barnelege.
• Hvis et barn våkner om dagen (og også om natten) på grunn av pustevansker, bør du umiddelbart søke legehjelp.
• Et annet alarmerende symptom er enurese under søvn på dagtid hos barn over tre år.

Årsakene til dårlig søvn og søvnforstyrrelser kan være forskjellige. Hos nyfødte babyer forstyrres søvnen oftest som følge av fysiologiske lidelser - tarmkolikk. I tillegg til et slikt naturlig fenomen, kan søvnen også forstyrres av latent anemi, samt rakitt, noe som øker stimulansen i hele babyens nervesystem. Legen kan foreskrive en ultralydundersøkelse av hjernen (nevrosonografi), og en konsultasjon med en pediatrisk nevrolog vil også være nødvendig. Fra fem måneder kan søvnen forstyrres på grunn av tannfrembrudd, etter at de har fått utbrudd, gjenopprettes søvnen vanligvis. Barn over to år kan sove på grunn av skjulte somatiske patologier, søvnen deres kan bli avbrutt av "skumle" eventyr eller tegnefilmer hørt eller sett på TV.

Et barn sover dårlig på dagtid – dette er et problem som vanligvis løses sammen med en lege, forutsatt at årsaken til søvnforstyrrelsen er fastslått. Generelle anbefalinger for foreldre er som følger:

• Oppretthold søvnhygienen – luft ut rommet, og sørg for en ren og komfortabel seng.
• Fjern alle mulige irritanter en time før du planlegger å legge deg.
• Oppretthold en rutine – barnet bør legges til sengs samtidig, og vekkes samtidig.
• Overhold en matingsplan – du kan ikke overmate babyen din før leggetid; måltider bør inntas minst en halvtime før du sovner.
• Følg visse «søvn»-ritualer for å hjelpe barnet ditt med å sovne fredelig.
• Unngå emosjonell overbelastning gjennom dagen (å se på filmer, bilder som ikke passer for barnets alder).
• Å opprettholde en generelt rolig atmosfære i familien.

Rettidig henvisning til lege dersom det oppstår alarmerende tegn forbundet med søvnforstyrrelser på dagtid hos et barn.