Kan jeg presse når jeg er gravid?

Fordøyelsesproblemer er ganske vanlige blant alle mennesker, og dette problemet blir spesielt relevant for gravide kvinner. Vordende mødre lider ofte av forstoppelse, spesielt hvis det var en predisposisjon for det før graviditeten, eller kvinnen tidligere hadde hatt problemer med avføring.

Enten du liker det eller ikke, må du fortsatt gå på do «for en stor en». Og før graviditeten var løsningen alltid å presse hardt, denne handlingen kunne gjøres uten samvittighetskvaler. Men under graviditeten forstår enhver vordende mor intuitivt at dette kan være noe farlig, og det viser seg at hun har rett, noe som bekreftes av proktologer.

Eksperter slår fast at belastning under graviditet er ekstremt uønsket, da det fører til en økning i kontraktile prosesser i livmoren, noe som slett ikke er passende i de tidlige stadiene. Derfor er den logiske fortsettelsen av tanker i denne retningen ønsket om å unngå forstoppelse i prinsippet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hvorfor skal man ikke presse under graviditet?

Hvis vi vurderer et slikt øyeblikk som anstrengelse under graviditet under forstoppelse, så er det i dette tilfellet flere nyanser:

• Det kan være farlig å presse under graviditet hvis det gjøres veldig intenst, men ved sporadisk mild pressing kan problemer unngås;
• på grunn av det faktum at magemusklene er veldig spente, kan dette bli en drivkraft for utviklingen av hemoroider, og utgjør også en farlig risiko for spontanabort;
• For å unngå forstoppelse og fordøyelsesproblemer anbefaler eksperter å følge et kosthold rikt på fiber; fysisk aktivitet i rimelige mengder og kontroll over mengden væske du drikker kan også hjelpe.

Hvorfor oppstår forstoppelse under graviditet?

Under graviditeten øker nivået av et hormon som progesteron. Det har egenskapen å undertrykke tarmaktiviteten, noe som fører til at den vordende moren kan lide av forstoppelse. En annen vanlig årsak til forstoppelse under graviditet er lav fysisk aktivitet. En typisk feil gravide gjør: Vordende mødre prøver å ikke utsette seg for alle slags lurende farer, og beveger seg derfor lite. Og dette er fundamentalt feil, og i tillegg til alt annet lover det et problem med forstoppelse.

For å unngå hevelse reduserer mange vordende mødre vanninntaket. Hvis du drikker mindre under graviditeten, blir avføringen «hardere», noe som også fører til forstoppelse.

Hvordan forhindre forstoppelse under graviditet?

For å unngå risikoen for forstoppelse anbefaler eksperter visse forebyggende tiltak. Gymnastikk for gravide, i tillegg til hovedfordelen, bidrar også til å bli kvitt dette svært ubehagelige problemet.

Ikke vær redd for å drikke mer væske – ideen om at det å drikke mye vann kan forårsake hevelse i beina er utdatert og ikke sann (hevelser er vanligvis forårsaket av helt andre årsaker). Men væske vil være nyttig for å løse problemet med forstoppelse.

Fiber bidrar til å normalisere fordøyelsesprosesser og avføring, så kostholdet ditt bør definitivt inneholde mer grønnsaker, frukt og frokostblandinger. Men du bør ikke la deg rive med av hermetikk, halvfabrikata og søtsaker.

Er det skadelig å presse under graviditet?

Å presse er ikke den mest fordelaktige prosessen for noen person. Å presse under graviditet er farlig på grunn av utvikling av hemoroider og blødning, sannsynligheten for spontanabort øker, og for tidlig fødsel kan begynne på grunn av økte livmorsammentrekninger.

Første og tredje trimester er de mest kritiske og ikke egnet for pressing i det hele tatt. Med mindre den vordende moren gjør det veldig ofte og ikke for hardt. Lett og forsiktig pressing skal ikke skade babyen.

Avføring under graviditet kan være skadelig hvis en kvinne har konstante problemer med å gå på toalettet "for en stor en". Da er det verdt å konsultere en lege om hvilke tiltak som er best å ta i et bestemt tilfelle, hvilket kosthold man skal velge for å myke opp avføringen; noen ganger kan han foreskrive avføringsmidler.