Hvordan unngår du at skolebarnet ditt blir overveldet?

Overbelastning blant skolebarn er det heteste temaet på forum og i foreldrekonflikter. Ifølge forskning fra Det vitenskapelige senteret for helse, forlater i dag bare 3–4 % av skolebarna (ett eller to barn per hel klasse!) 11. klasse som friske barn. Leger diagnostiserer alle de andre med helseproblemer. Og årsaken til dette er de mange timene med overbelastning på skolen. Hvordan beskytte et skolebarn mot faglig overbelastning? Og hva regnes som overbelastning, og hva er den vanlige normen, uten hvilken - ingen steder?

Hvorfor blir skolebarn overveldet?

Hvor ofte ser vi følgende situasjon: en jente med en skolesekk litt mindre enn henne selv sitter gjennom 7 timer, løper deretter til en musikkskole, og derfra til en engelsklærer. Hun trenger også tid til å lære leksjonene sine, fordi skoleprogrammet vårt er designet for fremtidige Einsteins og Newtons. Og foreldre krever høye karakterer og lydighet fra barna sine, og på foreldremøter krever de: gi oss et par språk til i programmet, for barna må gå på universitetet etter skolen!

Og de tror ikke engang at slike overbelastninger ødelegger det delikate og skjøre nervesystemet til et barn, hvorav opptil 70 % lider av åpenbare eller skjulte nevroser. Overbelastning på skolen er skyld i dette.

Hva er utdanningsstandarder?

Utdanningsstandarder kan deles inn i selve studiet og forholdene som dette studiet utføres under. Selve studiet er hvor mange leksjoner en elev sitter gjennom, hvor mange timer han bruker på lekser, hvor mange timer han bruker på fysisk aktivitet og hvile. Det er ingen hemmelighet at i det moderne skoleprogrammet har en elev absolutt ingen tid igjen til hvile – denne tiden blir «spist opp» av lekser.

Læringsforholdene er rommet og klasserommet der barna studerer. Et romslig rom med moderne utstyr og lyse, muntre klasserom er normen. En gammel skole, hvor selv om vinteren ikke varmes opp til 18 grader, og barn er tvunget til å sitte i varme jakker og blåse på frosne fingre - dette er dessverre et reelt bilde. Ikke universelt, men veldig vanlig.

Det er viktig for foreldre og lærere å huske på at selv om forholdene for et barns studier er utmerkede og miljøet rundt er behagelig for øyet, bør ikke skolearbeidsmengden i disse lyse, romslige klasserommene være for stor.

Hva er konsekvensene av for høy skolearbeidsmengde?

Ifølge forskning utført av fysiologer lider opptil 40 % av elever på barneskolen (dvs. barn i den mest sårbare alderen fra 6 til 10 år) av åpenbare eller skjulte nevroser på grunn av overbelastning på skolen. Andelen nevrotikere blant middelaldrende skolebarn og tenåringer er enda høyere – opptil 70 %. Disse studiene ble for øvrig utført i modellskoler, hvor foreldre og lærere støttet det mest intensive programmet – med studier av spesialfag og en rekke valgfag. Den samme statistikken viser at etter endt skolegang blir barns sykdommer som erverves under overdreven læring kroniske.

Dermed, etter å ha fullført 9.–11. klasse, er barn registrert med tre ganger flere kroniske sykdommer enn på skolen. Blant disse sykdommene er det fem ganger flere barn med dårlig syn enn på skolen, og de som lider av mage- og tarmsykdommer blir tre ganger flere. Det er enkelt: kroppen takler ikke belastningene, og sykdomsforløpet forverres. Tross alt oppstår ingen av dem i løpet av en uke, men utvikler seg over måneder eller til og med år.

Når det gjelder psykologiske avvik som følge av for høy arbeidsmengde på skolen, oppstår disse problemene hos hver fjerde gutt og jente.

Tidsstress

«Jeg har ikke tid til å gjøre noe!» – skriker barnet desperat. Og hvis det ikke skriker, tenker det – er det lei av å skrike. Denne stressfaktoren er den vanligste blant skolebarn. Når et barn er lunefullt i barnehagen, råder psykologer foreldre til å sette av 15–20 minutter til forberedelser. Dette er også et godt råd for foreldre til skolebarn. Men det er ikke så lett å følge. Pausene mellom timene er ubetydelige. Og skolearbeidsmengden er slik at 15–20 minutter ekstra er en enorm luksus for et travelt barn. I mellomtiden blir det stadig stresset med det: kom igjen, kom igjen, studer, følg med.

Som et resultat, gjennom hele det betydelige studieløpet – 9–11 år – er barnet tvunget til å presse timeplanen sin maksimalt, stadig løpe et sted, gjøre lekser på kortest mulig tid, fordi det fortsatt er lærere i horisonten, og til slutt – dans eller et musikkinstrument. I jakten på kunnskap og prestisjefylt opptak går lærere og foreldre glipp av en viktig detalj: med samme forventede levealder som en person de siste femti årene, har skolearbeidsmengden økt tre ganger.

Hvis skolebarn opp til tredje klasse for 30 år siden regnet med pinner, lærer de i dag i tredje klasse mange fag som tidligere ikke ble introdusert tidligere enn i 6. eller 7. klasse. Samtidig er den konstante økningen i arbeidsmengden på skolen et direkte brudd på utdanningsstandarder, som både lærere og spesielt foreldre lukker øynene for. Det finnes bare én unnskyldning: la ham studere, han vil ikke ha tid til å gjøre dumme ting...

Hva er rimelige standarder for skolearbeidsmengde?

La oss vurdere hvor mye tid et barn bør bruke på å studere uten å skade helsen. Helsedepartementet beregner selvfølgelig strengt opplæringsstandardene for barn i ulike aldre. Foreldre vil bli veldig overrasket hvis de får vite disse tallene.

Opp til 5. klasse – ingen seksdagersuker og ikke mer enn 5–6 leksjoner per dag. Hvis skolen har seksdagersuke, skal femteklassinger ikke sitte mer enn 31 timer per uke. Dette er ikke mer enn 5 leksjoner per dag. Husker du da femteklassingen din ikke fikk mer enn 5 leksjoner per dag?

6. klasse – hvis det tilbys en femdagers skoleuke, bør det være maksimalt 6 leksjoner per dag, og ikke hver dag, fordi Helsedepartementet totalt sett ikke tillater mer enn 29 leksjoner per uke for skolebarn i denne alderen. Hvis skoleuken for sjetteklassinger er seks dager, har de ikke lov til mer enn 5 leksjoner per dag og 6 leksjoner én gang i uken. Fordi skoleuken for skolebarn i denne alderen ikke bør inneholde mer enn 32 leksjoner.

Arbeidsmengden i timene er også regulert av Kunnskapsdepartementet og Helsedepartementet. De vanskeligste timene bør være 2. og 3. time – matematikk, fysikk, kjemi, språklæring. Tirsdag og onsdag bør være dagene da de vanskeligste timene er planlagt, torsdag og fredag – minst stressende. Har du sett en skole som oppfyller disse kravene?

Hvor mye tid bør du bruke på lekser?

Når det gjelder lekser, kan det for femteklassinger ikke være mer enn 3 timer. Det vil si at barnet må klare å gjøre alle leksjonene i løpet av denne tiden, tatt i betraktning at det trenger å hvile i 10–15 minutter hver time. Å gi et barn mer enn det kan gjøre på 3 timer er ikke tillatt etter sanitære standarder! Og hva ser vi i virkeligheten? Den lille lidende river seg ikke løs fra lærebøkene sine resten av dagen, og foreldrene straffer ham også for hver feil. Hvordan kan nevrose ikke utvikle seg her?

Leksenormen for 6. klasse er den samme som for 5. klassinger, og ikke et minutt lenger. Foreldre og lærere bør trekke konklusjoner.

Det viser seg at tidspunktet for å starte og avslutte lekser også er regulert av hygieniske normer. Kanskje foreldrene vil bli overrasket, men denne tiden er på ingen måte én eller to om morgenen, slik det ofte er tilfelle. Lekser bør begynne klokken 15:00 og være ferdige senest klokken 17:00. Hvordan er det? Men du kan ofte se et bilde av et barn som sitter over lærebøker til klokken 22:00 og senere, og til og med i dårlig belysning.

I mellomtiden forbyr leger strengt å sitte og gjøre lekser etter klokken 19.00, spesielt for elever på barneskolen. Dette forårsaker mange kroniske sykdommer, inkludert synsproblemer, holdningsproblemer og kronisk utmattelsessyndrom.

Hvor mye søvn og leketid skal et skolebarn ha?

Søvn og fysisk aktivitet for skolebarn er også regulert. For å beskytte et barn mot overbelastning på skolen, må det få minst 8–10 timer søvn. For å gi et skolebarn en normal fysisk belastning, må det få muligheten til å gå, løpe og hoppe opptil 7 km per dag, og halvparten av dem – på skolen. Dessuten bør et skolebarn være utendørs i minst tre timer. Og hvor mye tid tilbringer barnet ditt utendørs?

Symptomer på overbelastning på skolen

Ja, det finnes. Og de er slett ikke knyttet til det faktum at barnet ditt er naturlig lunefullt og ulydig. Foreldre må være oppmerksomme på signalene som barnets kropp, utmattet av skolebelastning, sender intensivt. Ellers kan det være for sent – stadige besøk på sykehuset avslører kanskje ikke den sanne årsaken til at babyen din blir syk oftere og oftere. Og denne grunnen er trivielt enkel – den skolemessige belastningen er ekstremt høy.

1. Så den første indikatoren på skolebelastning er barnets vekt. Hvis et skolebarn har begynt å gå raskt ned i vekt, trenger kroppen mer hvile og riktig organisert ernæring. For å kontrollere barnets vekt er det nødvendig å legge det på vekten minst én gang i måneden.
2. Den andre indikatoren på et skolebarns overarbeid er hans gjennomgående dårlige humør og tegn på depresjon: økt tretthet, svakhet, tap av interesse for aktiviteter som tidligere fremkaller barnets aktive deltakelse.
3. Den tredje viktige indikatoren er redusert appetitt. Hvis et barn ignorerer morens tidligere elskede paier og er likegyldig til de tidligere elskede kakene, er ting ille. Det er verdt å være oppmerksom på hvor mange timer om dagen skolebarnet bruker på undervisning og om han går nok i frisk luft.
4. Den fjerde indikatoren på et barns helse er bevegelsene hans. Den dårlige vanen med å stadig bite negler er ikke et barns innfall, men det første tegnet på en stressende tilstand. Tanngnissing i søvne, mareritt, blåmerker under øynene, rykninger i øyelokket og lett stamming tilhører samme kategori. Til å begynne med må du redusere barnets skolearbeidsmengde, skjelle det mindre ut og la det få nok søvn. Hvis det ikke hjelper, ta skolebarnet ditt til en psykolog – slike besøk er aldri forgjeves.
5. Den femte viktige indikatoren på en sønn eller datters sviktende helse er deres oppførsel i klasserommet. Hvis barnet ikke lytter godt til læreren, mobber klassekamerater, svarer upassende på spørsmål, eller tvert imot ikke viser interesse for timene, er tregt og mangler initiativ, bør du slå alarm. Dette kan være banal overarbeidelse, og slett ikke et ønske om å forarge seg selv ved å ødelegge karakterutskriftene.
6. Og til slutt, vær oppmerksom på barnets blodtrykk. Dette er et viktig symptom på om kroppen er i orden. Normalt trykk for en voksen regnes som 120x80. For et barn er disse indikatorene for høye. Det øvre blodtrykket til et barn er normalt - 100-80. Hvis den øvre indikatoren for blodtrykk til et skolebarn under 14 år er "bare" 5 enheter høyere og er 115 mm Hg, kan dette være et alvorlig tegn på overbelastning på skolen.

Hvordan kan man beskytte et skolebarn mot akademisk overbelastning? Løsningen på dette problemet avhenger direkte av foreldrenes følsomhet og oppmerksomhet. En rettidig respons på endringer i barnets helse kan redde ham fra mange farer i fremtiden.