Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kefir diett av Larissa Dolina
Medisinsk ekspert av artikkelen
Sist anmeldt: 23.04.2024
Da Larissa Dolina gikk ned i vekt på hennes superdiet, ble hun fulgt av entusiasme av alle kvinnene i landet. Og menn, selvsagt, også - bare sikkert med en annen hensikt. Kostholdet til Larissa Dolina er et effektivt vekttapssystem, som vi ønsker å introdusere deg.
Diet Valley - essensen
Følg måltidene 6 ganger om dagen på den angitte tiden. Væskene bør ikke drikke mer enn en halv liter om dagen (unntatt den 6. Dagen i dietten). Sukker og salt i kostholdet Valley - et tabu.
Varighet: 7 dager
Resultatet er fra 3 til 8 kilo per uke
Funksjoner av dietten av Larissa Dolina
Å diett var effektiv, og du mister lett, ikke forandre maten i dietten. Kefir må være full etter andre retter, da blir de bedre fordøyd og absorbert.
Når du forlater diettdalen, husk at du spiser lette måltider uten stekt og fettbehov minst en uke, for ikke å overbelaste kroppen med tunge måltider.
Meny for dalen diett
- Første dag med diett
400 gram poteter bakt i ovnen
0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%
- 2. Dag med diett
400 g stektost med et fettinnhold på 0%
0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%
- Dag 3 av dietten
400 g frisk frukt
0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%
- 4. Dag med diett
400 g kyllingkjøtt kjøtt (bryst)
0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%
- 5. Dag med diett
400 g frisk frukt
0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%
- 6. Dag med diett
En og en halv liter mineralvann uten gass 0,5 liter kefir med et fettinnhold på ikke mer enn 1%
- 7. Dag med diett
400 g frisk frukt
0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%
Kostholdet til Larissa Dolina - mangler
Ifølge vurderinger er Valley dietten veldig bra for å miste vekt, men det er vanskelig å opprettholde det. Dette er en av de viktigste ulempene.
En annen ulempe av kostholdet, i henhold til å miste vekt - avvisning av salt. Dette produktet har så godt kommet inn i våre liv at det er ekstremt vanskelig for mange mennesker (spesielt kvinner) å ekskludere det fra dietten.
Diettdalen har en annen ulempe - mat døgnet rundt. Du kan ikke bryte denne tidsplanen. Men ikke alle mennesker kan spise strengt med jevne mellomrom, hvis de er på jobb, og ikke hjemme. Derfor kan Valley dietten være uakseptabelt for de som jobber på kontoret.
Kefir diett Valley - et mattsystem som bare kan transporteres etter konsultasjon med dieter (som faktisk og annen diett). De som har sykdommer i mage-tarmkanalen, bør forstå godt at under slike ernæringer kan det oppstå forverringer. Derfor, hvis legen anbefaler å forlate kefir dietten, bør du gjøre det.