Kosthold for den fjerde blodgruppen: Hvordan miste vekten riktig

Kosthold for den fjerde blodgruppen er helt annerledes enn for personer med andre grupper. Dette er sin særegenhet. Hvordan miste vekt på en diett for den fjerde blodgruppen?

[1]

Kosthold Funksjoner

Funksjonsnummer 1. Siden den fjerde blodgruppen er den yngste av alt, er personen med den lettere og raskere å tilpasse seg endringer i kostholdet enn representanter fra andre grupper. Det bør tas hensyn til at representanter for den fjerde blodgruppen er mer utsatt for infeksjoner, fordi immunsystemet "fanger" svært raskt ulike forandringer i klima, kosthold og fysisk aktivitet.

Derfor må du i menyen for den fjerde blodgruppen inkludere flere produkter som bidrar til å styrke immunforsvaret, spesielt sitrusfrukter (den berømte vitamin C i sammensetningen)

Funksjonsnummer 2. På grunn av deres overfølsomhet overfor endringer, kan folk med den fjerde blodgruppen ikke alltid spise mat, noe som anbefales for de med den første blodgruppen. For eksempel, kjøtt eller brød med kli. Produkter som er grunnleggende er stive, kan ha en dårlig effekt på tilstanden i mage-tarmkanalen og til og med irriterer sine tynne vegger.

Derfor er det bedre for slike mennesker å holde seg til et sparsomt kosthold uten akutt, salt, røkt og hardt.

Funksjonsnummer 3. Representanter for den fjerde blodgruppen er mer sannsynlige enn andre som har hjerte-og karsykdommer. Derfor bør dietten omfatte produkter som støtter hjerte muskelarbeidet. Rosiner og tørkede aprikoser, for eksempel.

For å unngå å bli et offer for kreft, som også har en tendens til representanter for denne kasten, bør kostholdet være med grønn squash som bidrar til den konklusjon av radionuklider fra kroppen og tomater - en stor hjelper i forebygging av kreft.

Funksjonsnummer 4. Representanter for den fjerde blodgruppen er for det meste mennesker med lavt syreindhold i magesaft. Det er derfor kroppen deres er vanskelig å fordøye kjøtt, spesielt røde eller fete varianter.

Som du vet, blir produktet, som er dårlig fordøyd, utsatt senere i form av fettstoffer. Og hvorfor trenger du ekstra pund? Det er bedre å følge anbefalingene fra leger og ekskludere fra diettkjøttet, unntatt fårekjøtt, kanin og kalkun, som fordøyes relativt enkelt.

Funksjonsnummer 5. Mangel på tøffe kjøttfolk med fjerde gruppe blod kan kompensere for fisk og sjømat helt - de er tillatt så mange du vil. Denne maten, som ernæringseksperter anbefales å inkludere i dietten, for å øke stoffskiftet og berike blodet.

I denne edle årsaken vil det også hjelpe grønne salater, tang, melkeprodukter og surmjölkprodukter, samt frukt. De vil hjelpe med velsmakende og tilstrekkelig ernæring for å bli slankere og se yngre ut.

Funksjonsnummer 6. For representanter for den fjerde blodgruppen er det matvarer som reduserer produksjonen av insulin i blodet og hemmer metabolismen. Så bidrar de til økningen i fettdepositum.

Denne bokhvete, mais, bønner, hvete og dets produkter og bønner. Hvis folk fra den andre gruppen av blod kan spise disse matvarene og gå ned i vekt, representanter for den fjerde gruppen av blod på bokhvete eller bønner diett kan, tvert imot, begynner å komme seg. Disse produktene er bedre erstattet av andre, enklere å assimilere.

[2]

Anbefalt meny for personer med blodtype 4

Unntatt fra diettpølser (spesielt røkt), bacon, skinke, frø, mais og produkter fra den, bokhvete og pepper, hvis du ikke vil bli bedre.

Veldig bra for kroppen kosttilskudd i form av ginseng rot, valerian, hagtorn frukt, vitamin C i både sitrus og i form av individuelle vitaminer. Du kan også støtte kroppen med sink og selen, som finnes i bryggergær (tabletter selges i apoteket og er billige).

Til kroppen fikk de nødvendige stoffene ikke fra kjøttprodukter, sørg for å inkludere i menyen tofu (det inneholder nok soya protein) og friske grønnsaker til din smak.

Miste vekt lett med vårt råd! Tenk på blodtype, men vær sikker på at du lytter til kroppen din. Dine ønsker og anbefalinger fra en erfaren ernæringsfysiolog hjelper deg med å lage det optimale kostholdet for vekttap og gjenoppretting.