Kosthold for den tredje blodgruppen

For personer med en tredje blodgruppe er produktene enkle å plukke opp. Det antas at representanter for denne gruppen spiser nesten alt. La oss se nærmere på detaljene.

[1], [2], [3], [4],

Den tredje gruppen av blod - hva spiser vi?

Representanter for den tredje blodgruppen har en meget godt utviklet og sunn fordøyelseskanal. Dette gjør det mulig å fordøye og assimilere dem mat uten konsekvenser. Men det er også fare for overmatning, fordi friske mennesker ikke opplever noe ulempe med mat.

Så hovedårsaken til folk med en tredje blodgruppe er ikke så mye å velge mat som å begrense seg til mengden. Og så vil alt være i orden.

Folk med en tredje blodgruppe har en annen utmerket eiendom. De tilpasser seg raskt til endringer i kostholdet. Derfor kan de lett spise mat av noe land. Innen fornuftige grenser, selvfølgelig.

Takket være denne bemerkelsesverdige eiendommen kan folk med en tredje blodgruppe ha et variert bord - i motsetning til mange andre grupperepresentanter. Og hvis de ikke iver, spiser alt, en utmerket figur og god helse, sammen med sterk immunitet, blir de gitt.

Hva er å foretrekke i diettmenyen for den tredje blodgruppen?

Melk

Ifølge teorien om fremveksten av forskjellige blodgrupper, oppstod den tredje på det tidspunktet da en person tamde villdyr. Et av disse dyrene var en ku. Og sauer, som også gir melk og kameler. Og hester kan tilskrives den samme kaste.

Derfor er melkeprodukter og surmjölkprodukter til representanter for den tredje blodgruppen - det er menyen. De gir dem sunne bein, hår, tenner. Fortsatt sur-melkeprodukter rengjør en organisme perfekt.

Men fra oster med mugg til slike mennesker er det bedre å avstå, så vel som fra bearbeidede oster - de er kalorier og kan ikke fungere godt på kroppen, noe som forårsaker gjæring i tarmen.

Kjøtt

Kjøttretter er veldig gode for representanter for den tredje gruppen av blod. Det er best å inkludere i dietten spesielt nyttig lam og kaninkjøtt. Sann, gjør dette bedre 2-3 ganger i uken på et maksimum, for ikke å overbelaste arbeidet i mage-tarmkanalen.

Men kyllingen skal ikke tilberedes i det hele tatt. På grunn av det høye nivået av lectiner i sammensetningen (et protein som har egenskapen til bindende karbohydratrester til overflaten av blodceller), kan kylling negativt påvirke blodceller ved å stikke sammen med dem og tette blodsystemet.

I tillegg kan en stor mengde lectin i kroppen dårlig påvirke mage-tarmkanalen, forårsaker en så dårlig og ubehagelig sykdom som dysbiose. Lectins er også i stand til å fremme betennelse i indre organer. Så i menyen bør de være begrenset til maksimum.

Fisk

Representanter for den tredje blodgruppen er veldig oppfordret til å spise fisk med fettfattige varianter. Spesielt marine fisk (flunder, sild, lufar, hestemakrel, saury). Fett av havfisk bidrar til å senke nivået av "dårlig" kolesterol i blodet. Og disse typer fisk absorberes godt, og metter kroppen med flerumettede fettsyrer som bidrar til å bekjempe aldring.

Men sjømat bør unngås: de kan bidra til dårlig fordøyelse på grunn av proteiner med spesiell sammensetning. Så, hvis du har en tredje blodgruppe og tilbys å spise østers, krabber eller blåskjell, tenk og ikke enig. Det er en kilde til toksiner i mage-tarmkanalen for deg.

Potet og bønner

Karbohydrater er nyttige og gode for personer med en tredje blodgruppe. Men ikke alle, ikke alle. Du kan spise poteter og bønner, vær så snill. Men mais og bokhvete er ikke nødvendig. De forstyrrer operasjonen av bukspyttkjertelen, endrer innholdet av sukker i blodet.

Hvete og dets produkter bør også unngås. Av samme grunn, hvis du ikke vil redusere metabolismen og begynne å gjenopprette.

Grønnsaker og frukt

Tomater til representanter for den tredje blodgruppen er ikke anbefalt (i alle fall kan de spises sjeldent). Dette er på grunn av det høye nivået av lektiner i deres sammensetning (husk egenskapene til kyllingen?).

Leafsalater, gulrøtter, kål, agurker - spis rå eller lage mat uten å legge til olje - dette vil bare være til nytte. Spesielt vil det forbedre tarmens funksjon og styrke immunforsvaret.

Nøtter

De er bedre for representanter for den tredje blodgruppen i det hele tatt. Sant, fra valnøtter og mandler kan du noen ganger ikke gi opp, men bare av og til. Ellers risikerer du å forstyrre bukspyttkjertelen.

Drikkevarer

Du har lov til grønn te uten sukker og mineralvann - litt gassifisert eller uten gass i det hele tatt. Du kan også ha kaffe uten sukker.

Du kan tinke med hagtorn, ginseng, currant, bringebær og også veldig nyttig kåljuice, tomatjuice

Fett

Av disse er smør tillatt

Miste vekt med oss og med kostholdet til den tredje blodgruppen enkelt og med glede!