5 fordeler med en ferie til sjøs

Vedvarende svakhet, apati, depresjon... Legene trekker bare på skuldrene – ikke syke, men heller ikke friske. Dette er et typisk bilde av kronisk utmattelsessyndrom (CFS). I en slik situasjon er det et presserende behov for god hvile, og best av alt – ved sjøen.

Fem fordeler med havet

1. Marine prosedyrer påvirker først og fremst huden. Herfra overføres informasjon til nervesystemet, som er nært knyttet til immunforsvaret. Derfor styrker bading kroppen.
2. Under et opphold på sjøen er hver celle i kroppen mettet med jod. Skjoldbruskkjertelen, sentrum for alle endokrine kjertler og deres leder, har et desperat behov for det. For å roe nervesystemet og redusere frigjøringen av adrenalin, må du først og fremst tenke på dette organet.
3. Sjøvann er nyttig for gurgling og vask av nesesvelget. Det er bedre å ta med vann til dette tidlig om morgenen og vekk fra kysten – seil til dypt vann. På grunn av jodsammensetningen og saltinnholdet renser sjøvannet seg selv daglig under påvirkning av sollys. Slik naturlig desinfeksjon er bedre enn noen filtre. Så det er ikke nødvendig å koke vannet, spesielt siden mikroelementer som er nyttige for helsen, brytes ned når de varmes opp.
4. Ikke bare sjøbading er bra for kroppen, men også bare det å gå langs sjøen. Gå på våte småstein, på sand – slik naturlig refleksologi vil hjelpe et slitent nervesystem i stor grad.
5. Hver og en av oss har lagt merke til hvor spesiell luften er ved havkanten – deilig, frisk, aromatisk, spesielt ved soloppgang eller solnedgang. På denne tiden er den mest helbredende – pust den dypt inn! For kvelds- og morgensamlinger, når havet er behagelig kjølig, er det bedre å velge stille, ikke for utviklede steder ved kysten, hvor tang er synlig gjennom vannet.

Syv hav

Den gunstigste tiden for en ferie med CFS er vår og høst, når det ikke er varme. Hvis ferien faller om sommeren, prøv å velge et sted der solen ikke er for sterk.

Hvor man egentlig skal dra er et individuelt spørsmål. Mange lider av allergier. Hvis du også har astma eller kronisk bronkitt, er det best å dra til Krim, til Svartehavet.

Østersjøen, hvor en tilstrekkelig mengde jod i vannet kombinert med et moderat klima ved kysten, er utmerket for å berolige nervesystemet.

Selv det kalde Hvitehavet, som ikke er veldig populært som feriemål, kan brukes til å forbedre helsen, spesielt for de som bor på nordlige breddegrader eller ikke tåler varme så godt. Disse havene er bra for herding, og dette er veldig gunstig for kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Bare du må ta forholdsregler: ikke begynn å herde den første dagen i kaldt vann, og forbered deg også hjemme med en kontrastdusj og kjølig oversvømmelse.

Ønsker du nye inntrykk i tillegg til behandling? Reis til Det fjerne østen. Der er det ikke bare fantastiske hav, men også geysirer med vann som inneholder mange nyttige mikroelementer.

Dødehavet og Rødehavet, som er ekstremt salte, er spesielt nyttige for de som har kronisk tremor med ulike hudmanifestasjoner og astmaanfall. I disse områdene finnes det mange steder hvor velorganisert helseforbedring utføres under tilsyn av leger. På mange utenlandske hoteller og kursteder kan du få et sett med nødvendige prosedyrer: massasje med sjøvann og algebaserte preparater, en spesiell dusj, medisinske bad.