Årsaker til dårlig blodtilførsel til beina

Hva er årsakene til dårlig blodsirkulasjon i beina? Det blir stadig mer populært blant jenter, spesielt, å legge beina opp et sted høyt oppe etter jobb for å lindre dårlig blodsirkulasjon. Det er mange årsaker til dårlig blodsirkulasjon, men dessverre fører de til slike konsekvenser...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Årsaker til åreknuter og cellulitter

Selvfølgelig utsetter den moderne livsstilen oss for trusselen om dårlig blodsirkulasjon. Bare husk at mange kvinner bruker høye hæler, tettsittende klær og sitter lenge med beina i kors. Og hvor mange av vennene dine, og kanskje til og med du, forsvinner inn på kontoret og gjør stillesittende arbeid og fører en stillesittende livsstil?

Hvis blodsirkulasjonsmekanismen i beina forstyrres, når oksygenet fettvevet mye dårligere. Subkutant fett blir hardere og danner klumper fylt med giftstoffer. Etter dannelsen presser slike "klumper" huden oppover, slik at vi gjenkjenner den usminkede cellulitten i klumpene.

Senere blir celleveggene sterkere, noe som hindrer at fett skilles ut fra kroppen. Som et resultat blir fint klumpete hud mer synlig, først og fremst der blod- og lymfesirkulasjonen er forstyrret. Det vil si at cellulitter elsker de som ikke trener mest, og dermed fører til at musklene blir inaktive i lang tid og dermed bidrar til cellulitterdannelsen.

Hva annet enn cellulitter?

Men cellulitter er ikke det verste som kan vente deg på slutten av en arbeidsdag på kontoret. Om kvelden, under slike omstendigheter, vil hevelse i bena forårsake smertefulle opplevelser.

Hvis blodstrømmen gjennom venene i beina blir vanskelig, vil venene renne over og føre til at blodet stagnerer. Av denne grunn kan du bli eier av ikke bare cellulitter, men også åreknuter.

Problemer med føttene dine er lette å oppdage

Det finnes flere punkter, sanseinntrykk, som kan hjelpe deg med å avgjøre om du har problemer med blodsirkulasjonen i beina.

• Først av alt, vær oppmerksom på om det å gå gjør at beina føles tunge og brennende?
• Har du hevelse i leggen eller foten?
• Opplever du kramper i løpet av dagen?
• Utseendet til blåfiolette «stjerner» fra små årer vil også indikere den samme typen problemer forbundet med blodsirkulasjonen i beina.

Hvordan bli kvitt ubehag

Det finnes flere måter å effektivt "bekjempe" de listede ulempene på. De mest kjente og velprøvde av dem er

1. Massasjer
2. Fysisk aktivitet
3. Kontrastprosedyrer

Denne typen prosedyrer bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og dermed opprettholde helsen til beina dine.

Konseptet med kontrastbehandlinger innebærer å ta en dusj med endring i vanntemperaturen. Sport og denne typen dusjing vil hjelpe deg med å aktivere blodsirkulasjonen i beina og gjøre dem mye mer elastiske. Se selv!

Massasje vil gi samme effekt, og vil også øke blodstrømmen, eliminere tetthet i venene dine. Massasjebevegelser vil også forbedre tilstanden til hudvevet ditt.

En massasje utført selv uten hjelp fra en profesjonell massasjeterapeut, på egenhånd, vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen, og dermed bekjempe fiender som åreknuter og cellulitter.

Ved å bruke alle disse prosedyrene, vil du ikke bare kunne opprettholde eller gjenopprette helsen din, men også bli mer attraktiv for menneskene rundt deg.

Kramper og muskelhelse

Hvis du noen gang har lidd av kramper, vet du at dette er musklene dine som skriker etter oksygen fordi arteriene dine er tette.

For å kunne bekrefte disse symptomene kan du se på tærne dine. Med disse symptomene vil tærne dine ha lav temperatur, et blekt utseende, og små hudsår som ikke gror er mulige. Hvis det går veldig dårlig for deg, kan det dukke opp områder med svart hud på tærne, dette kan være dårlige nyheter for deg - koldbrann. Utviklingen av sykdommen vil ytterligere forverre nattesøvnen din.

Med en solid mengde dårlige vaner (for eksempel røyking eller alkoholavhengighet) vil risikoen for å få disse sykdommene være mye høyere. For å havne i "risikogruppen" er det ikke nødvendig å være en ihuga røyker eller en elsker av enkle toasts ved bordet, det er nok å ha hatt hjerneslag, hjerteinfarkt, ha høyt blodtrykk eller lide av diabetes.

[ 4 ]

Andre årsaker til smerter i bena

Men smertefulle opplevelser i beina er ikke alltid forårsaket av dårlig blodsirkulasjon. Noen ganger kan årsaken til denne typen smerte være et problem med korsryggen eller skivene i ryggraden. Beina blir svake eller numne.

Hvis du lider av diabetes, kan smertene i bena være forårsaket av nevropati. Nevropati kan også forårsake lignende problemer hvis du misbruker sigarettnikotin. Selv med en sunn hudfarge, puls og normal temperatur i bena, kan du bli offer for stikkende smerter forårsaket av årsakene ovenfor.

Hvordan gjenkjenne årsakene til smerte?

Det er ikke vanskelig å identifisere årsaken til smerter i bena på riktig måte selv. Hvis du reduserer smertene ved å løfte beinet, er det stor sjanse for at du har flebitt. Hvis du føler deg bedre med motsatt handling – med beinet senket ned – har du problemer med arteriene i bena, ikke venene. Når smertene er ledsaget av prikking og nummenhet, må årsaken være skjult i ryggraden.

Men uansett hva slags smerter i beina du opplever, er den beste løsningen alltid å søke hjelp hos legen din, som vil stille en diagnose og hjelpe deg med å bekjempe en slik ubehagelig plage.