Snorking i søvne hos kvinner, menn og barn

En snorkende person er en plage for de rundt ham, spesielt de som bor under samme tak. En heroisk snorking (medisinsk betegnelse – snorking) kan vekke selv de som sover i naborommet, spesielt i våre ikke veldig store leiligheter.

Folk blir sinte på snorkere, de gjør narr av dem, men de legger vanligvis ikke så mye vekt på det. Og forgjeves! Snorking i søvne er ofte en advarsel om at du må være oppmerksom på helsen til den snorkende personen, siden et slikt trekk kan være en forvarsel om utviklingen av et livstruende syndrom og plutselig død under en natts søvn. [ 1 ]

Hvorfor er snorking farlig under søvn?

Dette lydfenomenet plager nesten alltid folk som bor side om side med «snorkeren» mye mer, siden det ikke lar dem få en god natts søvn. De prøver å snu snorkeren over på siden, dytte ham, legge puter under hodet, men vanligvis gir ikke slike tiltak lindring. Personen sover godt, mumler noe, noen ganger adlyder og snur seg, men bokstavelig talt noen få minutter senere høres en kraftig snorking igjen. For de rundt er dette beheftet med søvnmangel, men for snorkeren selv, som ser ut til å sove i en irriterende dyp søvn, kan det til og med bli til døden.

Heroisk snorking er et av hovedsymptomene på obstruktiv søvnapnésyndrom (obstructio, latin – hindring, i vårt tilfelle – for luftstrømmen). Faren ved denne tilstanden ligger i den høye sannsynligheten for en fullstendig og tilstrekkelig langvarig stans i luftveiene som kan føre til dødelig respirasjonsstans hos en sovende person. [ 2 ]

Det er ikke snorking i seg selv som dreper, det indikerer ganske enkelt muligheten for apné, som ofte ikke fører til umiddelbar død, men til utvikling av oksygenmangel i organer og vev, som kan føre til hypertensjon, dysfunksjon i myokardiet og hjernekarene, og patologiske forandringer i andre organer. [ 3 ]

Epidemiologi

Statistikk viser at i gjennomsnitt 20 % av verdens befolkning over tretti år snorker konstant i søvne. Med alderen øker antallet personer som snorker i søvne. Av de tre eldre er det bare én som ikke snorker, og nesten alle snorkere over 65 år har nattapné med varierende hyppighet. [ 4 ]

Ifølge medisinsk statistikk lider i gjennomsnitt fem til syv prosent av verdens befolkning i alderen 30 år og eldre av søvnapné (fortsatt færre enn de som snorker). Ikke mer enn to prosent av dem har en alvorlig form for obstruktiv søvnapnésyndrom. [ 5 ]

Kvinner er generelt mindre utsatt for denne respiratoriske patologien enn menn, men dette gjelder også i fertil alder. Ifølge noen data er antallet snorkende menn og kvinner blant eldre omtrent det samme. [ 6 ]

Fører til snorking i søvne

Vibrerende bevegelser i bløtvevet i strupehodet og nesesvelget forårsaket av strømmen av inhalert luft, ledsaget av en raslende lyd med lav frekvens og varierende intensitet, kan forekomme hos en sovende person under påvirkning av ulike faktorer. Dette fremmes av en ubehagelig stilling der personen sovnet, for eksempel på ryggen med hodet kastet bakover, rennende nese, tilstedeværelse av betennelse i luftveiene. Dette er midlertidige årsaker - når personen endrer stilling eller etter restitusjon, slutter personen å snorke.

Når en person er våken, snorker han ikke, derfor er søvn og avslapning på dette tidspunktet av muskelfibrene i de øvre luftveiene, spesielt den myke ganen, den viktigste etiologiske faktoren i forekomsten av snorking, siden alle andre trekk - anatomiske og fysiologiske - er til stede konstant. Kilden til den utsendte lyden er vibrasjonene i avslappet bløtvev, som "skjelver" når luftstrømmen passerer gjennom luftveienes lumen.

Kroniske snorkere har oftest anatomiske abnormiteter i strukturen til nesesvelget, noe som fører til innsnevring av luftveiene. Disse inkluderer deformasjon av neseskilleveggen, genetisk bestemte trange nesepassasjer og svelgring, underutvikling av over- eller underkjeven, en lengre drøvel enn vanlig. Tilstedeværelsen av inflammatoriske og hyperplastiske prosesser - kronisk rhinitt, betennelse i mandlene, adenoiditt, polypose skaper også en hindring for luftstrømmen, og nattlig snorking forekommer.

Personer som er betydelig overvektige snorker ofte fordi fettavleiringer bidrar til trykk fra utsiden av de øvre luftveiene.

I tillegg finnes det funksjonelle faktorer som bidrar til snorking. Innsnevring av de øvre luftveiene og avslapning av musklene fremmes av risikofaktorer som alvorlig tretthet og mangel på søvn, tørr luft på soverommet, alkoholforgiftning, røyking, overspising rett før leggetid, sovepiller, hypofysesvikt, hypotyreose, diabetes og nevromuskulære sykdommer. Det har lenge vært bemerket at blant snorkere er det generelt flere menn. De røyker oftere, drikker, overspiser om natten, blir slått i nesen i slåsskamper, og overflødige kilo akkumuleres i nakkeområdet. Men med alderen jevnes kjønnsforskjellene ut, og kvinner tar igjen det motsatte kjønnet. Hvorfor snorker kvinner? Hva er dette knyttet til? Det viser seg at det er innholdet av østrogener. Disse hormonene opprettholder muskelelastisitet, slik at unge kvinner snorker sjeldnere. Og med mangelen på dem, forbundet med aldersrelaterte endringer i kvinnekroppen, mister musklene sin tonus, inkludert nasofaryngeale muskler, noe som fører til fremveksten av dette lydfenomenet når pasienten sovner. [ 7 ]

Patogenesen

Patogenesen til snorking er assosiert med søvnens muskelavslappende effekt. I tillegg fører forstyrrelser i strukturen til luftveiene til at svelgmusklene ikke klarer å opprettholde tilstrekkelig lumen i hulrommet i innåndingsøyeblikket, når negativt intrakavitært trykk oppstår. Lumen i de øvre luftveiene smalner inn og blokkerer dem delvis, noe som fører til en økning i den lokale luftstrømningshastigheten, forekomsten av en raslende lyd, vibrasjon i avslappet vev og snorking. [ 8 ]

Under søvn kan en snorkende person oppleve en så farlig komplikasjon av snorking som apné (opphør av lungeventilasjon). I løpet av denne perioden reduseres personens muskeltonus i økende grad, noe som gjør at veggene i svelget blir mobile. I det øyeblikket en av innåndingene kollapser luftveiene fullstendig (blokkeres) og lungene slutter å virke. Akutt hypoksi er en stressfaktor for kroppen, den stopper ikke og øker til og med respirasjonsanstrengelsene. Det sympatoadrenale systemet aktiveres, noe som fører til en økning i blodtrykket i arteriene. Etter hvert aktiverer SOS-signaler fra alle organer som opplever hypoksi hjernen, som gjenoppretter muskeltonusen i svelget og lumen i luftveiene åpnes. Det er i dette øyeblikket at den sovende, snorkende høyt, inhalerer luft dypt flere ganger. Oksygennivået i organer og vev går tilbake til det normale, hjernen, etter å ha fullført sitt oppdrag, sovner igjen. Under søvn kan en pasient oppleve opptil 400–500 slike respirasjonsstans. [ 9 ]

Symptomer snorking i søvne

De første tegnene på snorking bestemmes av hørselen. Hvis en person snorker, vil vedkommende raskt bli informert om det av personer som bor sammen med ham eller de som tilfeldigvis overnattet med ham i samme rom.

Snorking i seg selv er ikke en diagnose, men det kan antyde søkeretningen under undersøkelsen. Dette lydfenomenet er et symptom på ulike patologier i luftveiene. Den største faren er konstant høy snorking under søvn, siden dette er hovedsymptomet på obstruktiv søvnapné. Det er ikke vanskelig å fastslå syndromet, du må observere den sovende personen. Han vil begynne å snorke umiddelbart etter at han har sovnet. Ganske snart vil pusten plutselig stoppe, de vanlige lydene som følger med pusteprosessen vil ikke lenger høres. Snorking og pusting vil stoppe, pusten vil stoppe i omtrent et kvart til et halvt minutt. Hele denne tiden, i fravær av pustestøy, vil pasienten ha pusteanstrengelser, noe som vil merkes ved hyppige, vindpustende opp- og nedbevegelser i brystet og bukhinnen. Deretter snorker den sovende personen høylytt og begynner å puste dypt og kraftig, deretter roer han seg ned og snorker jevnt igjen. En slik person sover veldig urolig - endrer stadig kroppsstilling, kan snakke i søvne. Pasienten kan ikke få en god natts søvn, søvnen hans er fragmentert på grunn av hyppige delvise oppvåkninger i øyeblikk med pustestans, som pasienten ikke husker, men de lar ham ikke få nok søvn. Derfor føler han seg ikke munter på dagtid, svakhet og døsighet er typisk, slike pasienter sovner ofte ved et uhell på dagtid, og om natten kan de lide av søvnløshet.

En pasient som lider av obstruktiv søvnapnésyndrom er lett å gjenkjenne på utseendet sitt. Han er en overvektig person med et hovent ansikt som har en rød eller lilla-blå fargetone, det hvite i øynene hans er "dekorert" med et merkbart nettverk av blodkar, og stemmen hans er vanligvis hes. Pasienter med syndromet våkner flere ganger om natten for å tømme blæren. Om natten, i tillegg til snorking, opplever de kortpustethet, raping, svetting og hyppige oppvåkninger. Om morgenen føler en slik person seg utmattet og søvnmangel. Han våkner ofte med hodepine og høyt blodtrykk. Hos slike pasienter er det generelt høyere om morgenen enn om kvelden.

Risikofaktorer som øker sannsynligheten for obstruktiv søvnapné og kompliserer manifestasjonene av syndromet er kronisk obstruktiv lungesykdom, pulmonal hjertesykdom og respirasjonssvikt. Slike pasienter snorker og hoster vanligvis under søvn.

Natt- og morgenanfall med høyt blodtrykk, en kroppsvektindeks på 35 eller mer, nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon og metabolske forstyrrelser bør være grunn til bekymring.

Pasienter som lider av obstruktiv søvnapnésyndrom er vanligvis irritable, apatiske og deprimerte, og kan sovne på upassende steder og bryte ut i snorking.

Snorking og hoste under søvn kan være et symptom på en akutt luftveissykdom (bronkitt, trakeitt, laryngitt) hos personer i alle aldre, spesielt hvis de ikke har snorket før. Dette midlertidige fenomenet forsvinner vanligvis etter at sykdommen er kurert.

Et slikt symptom som sår hals og snorking under søvn kan følge kronisk betennelse i mandlene, adenoiditt, angina, akutt luftveisinfeksjon og andre inflammatoriske sykdommer i strukturene som ligger nær nesesvelget. Ødem i de betente organene bidrar til innsnevring av lumen i luftveiene og forårsaker snorking under søvn hos voksne og barn.

Hvis sykdommen har gått over, men personen ikke har sluttet å snorke, er det nødvendig å bli undersøkt av en øre-nese-hals-lege. Konsekvensene av hyppige luftveisinfeksjonssykdommer er polypose, kronisk betennelse i mandlene og adenoiditt. [ 10 ] Neoplasmer og proliferasjon av mandler bidrar også til innsnevring av luftveienes lumen og forekomsten av et lydfenomen under nattesøvn, når musklene i luftveiene er i en avslappet tilstand.

Snorking hos kvinner manifesterer seg og forårsakes av de samme årsakene, bortsett fra mangel på østrogener i overgangsalderen, kunstige eller naturlige, som snorking hos menn. Hovedsymptomet er en raslende lyd under nattesøvnen, ledsaget av pusten. Snorking kan være ledsaget av høyt blodtrykk, kortpustethet, hodepine og utmattelse om morgenen, vansker med å sovne og uttalt døsighet i løpet av dagen. Hvis slike symptomer oppstår, anbefales det å oppsøke lege uten å utsette det "til senere". Siden det kan være mange årsaker til snorking, og konsekvensene av en "ufarlig" lyd som irriterer kjære om natten kan være dødelig. Det anbefales å bli kvitt denne funksjonen.

Som regel snorker voksne, spesielt eldre. Barn sover rolig, og hvis et barn snorker i søvne, bør det tas med til en barnelege, øre-nese-hals-lege. En slik lyd kan tyde på at barnet har polypper, forstørrede mandler eller adenoider. Det kan ha slått seg i nesen, og neseskilleveggen kan ha blitt skjev.

Snorking hos en baby under søvn kan tyde på medfødte anatomiske avvik i utviklingen av de øvre luftveiene eller kjevestrukturene. Det er nødvendig å vise barnet til en lege, fordi utviklingsanomaliene i seg selv ikke vil forsvinne, og barnets tilstand kan forverres med alderen. Noen ganger er konservative tiltak nok til å eliminere mindre defekter.

Snorking hos et barn under søvn under forkjølelse er et helt naturlig fenomen. En hovent nesesopharynx bidrar til forekomsten av fremmede lyder under muskelavslapning forårsaket av søvn. Vanligvis, etter bedring, slutter barnet å snorke og puster rolig under søvn. [ 11 ]

Men hvis snorkingen vedvarer mens barnet sover etter en akutt luftveisinfeksjon, er det verdt å vise barnet til legen. Virusinfeksjonen kan kompliseres av betennelse i mandlene, kronisk rhinitt, polypper kan ha vokst, og søvnapnésyndrom kan også forekomme hos barn. Snorking etter en akutt luftveisinfeksjon indikerer ikke utvikling av en spesifikk patologi; for å kunne iverksette tiltak er det nødvendig å undersøke barnet.

Symptomer som: et barn har feber og snorker i søvne, er også karakteristiske for ulike akutte luftveissykdommer. Dette kan være begynnelsen på influensa, betennelse i mandlene, bronkitt, infeksiøs mononukleose. En lege bør tilkalles til et barn med feber, selv om det ikke snorker, men tilstedeværelsen av snorking tyder på at temperaturen er forårsaket av en respiratorisk patologi.

Avhengig av stadium er snorking delt inn i følgende typer:

• Primær snorking er den mest ufarlige formen, fører ikke til regelmessig søvnmangel og søvnighet på dagtid. Ved denne formen er det ingen oksygenmangel forårsaket av søvn, og den forårsaker ingen ulempe for snorkeren selv, bare for hans nærmeste miljø (på dette stadiet er det enklest å håndtere det patologiske trekket ved å eliminere årsaken - kanskje det var en neseskade, polypper har vokst, osv.); [ 12 ]
• syndrom med økt motstand i de øvre luftveiene - patogenesen for forekomsten av luftveisobstruksjon er identisk med syndromet med obstruktiv søvnapné, men når ikke sitt høydepunkt. De kjennetegnes av alvorlighetsgraden av symptomer og alvorlighetsgraden av kliniske konsekvenser for pasienten, for eksempel utvikling av hypertensjon, vedvarende søvnforstyrrelser og organsvikt som følge av regelmessig oksygenmangel. [ 13 ]

Komplikasjoner og konsekvenser

Selv primær snorking, som ikke er ledsaget av pustestans, kan kompliseres av flere episoder med mikrooppvåkninger, som pasienten selv ikke vil huske, men det normale søvnforløpet vil bli forstyrret. Dens dype faser, når fullstendig muskelavslapning inntreffer og blodtrykket synker, vil ikke oppnås, og følgelig vil personen i løpet av dagen føle seg utmattet og ikke uthvilt. Morgenoppvåkninger med hodepine og rask hjerterytme bidrar ikke til et godt og produktivt humør.

Er det mulig å dø av snorking i søvne? Ikke av lyden, men av pustestans. Snorking er bare et symptom på søvnapnésyndrom. Men dette er den farligste konsekvensen av å ignorere det. Hos noen pasienter kan den totale varigheten av den oksygenfrie perioden om natten være omtrent fire timer. Kanskje ikke så mange snorkere lider av alvorlige former for syndromet, som kan føre til død. Men hvis pustestans oppstår under søvn, er det umulig å forutsi sannsynligheten for et dødelig utfall på forhånd. Dessuten fører konsekvensene av konstant oksygenmangel som kroppen opplever også til utvikling av hypertensjon, hjertearytmi og -svikt, kronisk cerebrovaskulær sykdom, erytrocytose. Tilstedeværelsen av disse patologiene øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag flere ganger, noe som også kan redusere livskvaliteten betydelig og føre til for tidlig død. [ 14 ]

Økt motstand i de øvre luftveiene, manifestert av konstant snorking, påvirker hormonutskillelsen negativt, reduserer erektil funksjon og øker risikoen for fedme. [ 15 ] Utilstrekkelig nattesøvn påvirker konsentrasjonen og øker risikoen for skader i arbeid som krever maksimal konsentrasjon.

Konstant søvnmangel og tretthet fører til at folk prøver å få nok søvn ved å ta sovepiller eller drikke et glass før leggetid, noe som bidrar til enda større muskelavslapning under søvn og økt snorking. Det oppstår en ond sirkel, som blir stadig vanskeligere å bryte ut av over tid.

Diagnostikk snorking i søvne

Formålet med diagnosen er å identifisere faktorene som fremkaller snorking, og viktigst av alt, tilstedeværelsen av obstruktiv søvnapnésyndrom og alvorlighetsgraden av det.

Pasienten får foreskrevet blodprøver – generelle, for glukoseinnhold, skjoldbruskkjertelhormoner, esradiol og andre hvis det er mistanke om en spesifikk patologi. Konsultasjon med ulike spesialister kan være nødvendig – en kardiolog, nevrolog, endokrinolog, pulmonolog, psykoterapeut.

Instrumentell diagnostikk utføres. Ulike studier kan foreskrives avhengig av de oppdagede patologiene. De anatomiske trekkene ved de øvre luftveiene studeres ved hjelp av spesielle maskinvaremetoder: rhinoskopi, rhinopneumomanometry, radiografi av bihulene og nesebeina, ekkokardiografi av sinus, laryngoskopi. Spesielle funksjonstester utføres. [ 16 ]

En spesifikk, ganske nøyaktig diagnose som lar en fastslå tilstedeværelsen av søvnapné er polysomnografi. Aktiviteten til organer og systemer registreres under søvn over en lengre periode. Personen sover, bokstavelig talt viklet inn i elektroder. [ 17 ]

Følgende indikatorer er registrert:

• elektriske impulser fra hjernen ved hjelp av elektroencefalografi;
• hjertemuskelens arbeid (elektrokardiografi);
• øyebevegelser (elektrookulografi);
• muskeltonus i haken (elektromyografi);
• luftstrøm gjennom nesen og munnen;
• snorke;
• respirasjonsbevegelser i brystbenet og bukveggen;
• nivået av oksygenering i blodet;
• lembevegelser og kroppsstilling.

Moderne polysomnografiapparater muliggjør videoopptak av søvn, synkronisert med de registrerte parametrene. Denne diagnostiske prosedyren gjør det mulig å vurdere ikke bare søvnkvaliteten og oppdage pustestans, men også å bestemme risikoer fra nervesystemet, luftveiene og det kardiovaskulære systemet. [ 18 ]

Studiet av en sovende persons respirasjonsfunksjon kan utføres ved hjelp av datastyrt pulsometri – langtidsregistrering av frekvensen og rytmen til hjertesammentrekninger og oksygenering av kroppen. Signaler registreres med en datamaskin i intervaller på opptil ett sekund, og videre behandling av disse lar oss analysere parametrene for oksygenmetning i blodet, for å identifisere perioder med avbrudd i tilførselen til kroppen. Kvantitativ vurdering av hyppigheten av opphør av oksygentilførsel (desaturasjon) gjør det mulig å identifisere hyppigheten av episoder med respirasjonsstans.

Differensiell diagnose

Differensialdiagnostikk utføres etter alle nødvendige studier og konsultasjoner med relevante spesialister. Graden av risiko for respirasjonsstans, tilstedeværelsen av samtidige patologier og behandlingstaktikker bestemmes - noen kan avhjelpes med konservative tiltak, andre krever kirurgisk korreksjon. Tilnærmingen for å eliminere dette problemet er strengt individuell.

Behandling snorking i søvne

Så har vi funnet ut at livskvaliteten til en snorker forringes på grunn av konstant søvnmangel, og vitale organer lider av oksygenmangel. Konstant snorking forårsaker ikke bare ulemper for sine kjære, det er også farlig for kilden til de irriterende lydene. Denne funksjonen må elimineres. Hva skal man gjøre?

Det finnes velprøvde metoder for å bekjempe snorking som fører til en forbedring av tilstanden, men implementeringen av dem vil kreve at pasienten gjør en viss innsats, endrer livsstil og vaner.

1. Først og fremst anbefales det å gå ned i vekt. Statistikk viser at personer som går ned en tiendedel av sine tidligere kilo, får doblet sine respirasjonsfunksjonsparametre.
2. Samtidig er det nødvendig å begrense forbruket av alkoholholdige drikker, eller enda bedre, rett og slett slutte å drikke dem, i hvert fall inntil merkbare resultater er oppnådd. Begrensning er et veldig vagt konsept, selv en liten porsjon alkohol drukket om kvelden vil være nok for ytterligere muskelavslapning under søvn.
3. I tillegg til å slutte å drikke alkohol, anbefales det å slutte å røyke.
4. Og slutt å ta sovepiller/beroligende midler.
5. I tillegg må du passe på hvilken stilling du sovner i. Det anbefales å sove kun på siden, og sørg for at overkroppen er hevet. Legg for eksempel et møbelbrett under madrassen og løft det 10–15 cm opp under hodet, og plasser passende klosser under. Bruk i tillegg en ortopedisk pute. Slike tiltak vil ikke bare forbedre pusten, men også forhindre raping, som ofte følger med snorking.
6. Prøv å puste gjennom nesen, og bruk alle midler for dette. Ved forkjølelse – skyll med sjøvann eller nesedråper. Hvis pustevansker er forbundet med skade på nesen, svulster eller betennelse, er det nødvendig å konsultere lege for å få dem fjernet.
7. Bruk en luftfukter på soverommet, da tørr luft tørker ut slimhinnene i de øvre luftveiene og bidrar til snorking.
8. Bruk anti-snorking-enheter.

• limstrimler som utvider nesepassene (ulempene deres er at de er engangsbruk, ganske dyre og etterlater merker på nesen);
• plastneseutvidere (ulemper - skaper et visst ubehag fra tilstedeværelsen av et fremmedlegeme i nesen, men du kan venne deg til det; fordeler - gjenbrukbare, forbedrer respirasjonsfunksjonene, etterlater ikke merker);
• anti-snorking brystvorter som fikserer tungens posisjon og skaper en liten spenning i svelgmusklene;
• Anti-snorking-enheter som gjenkjenner lyden av snorking og tvinger den sovende til å endre kroppsstilling ved å overføre elektriske impulser, for eksempel bæres SnorePro SP-600 på hånden som en klokke og fungerer som et mini-elektrisk støtdemper ved et innstilt støynivå, som tvinger personen til å endre kroppsstilling uten å våkne (kontraindisert ved dermatitt, hudutslett, alvorlig hjertesykdom og hos gravide);
• Extra-Lor oralinnretning tvinger, gjennom mekanisk virkning, svelgmusklene til å stramme seg under søvn, noe som forhindrer vibrasjon (kontraindisert ved strukturelle defekter og tett nese; før bruk om natten anbefales det å øve på å bruke innretningen på dagtid).

Selv om strimler og dilatatorer bare kan hjelpe i tilfeller av essensiell snorking, kan apparater også hjelpe i milde stadier av søvnapné.

Et ganske effektivt og moderne middel for å bekjempe snorking på høyden av obstruktiv søvnapnésyndrom er maskinvarebasert tilleggsventilasjon av lungene til en sovende person ved hjelp av en enhet med en kompressor som skaper konstant positivt trykk ved å tilføre luftstrøm gjennom et elastisk rør og en maske festet til nesen (CPAP-behandling). Effekten oppnås umiddelbart. I alvorlige tilfeller av søvnapné brukes enheten hver natt, i mildere former - med jevne mellomrom. En søvnmaske for snorking under søvn er tilgjengelig i en rekke varianter. Du kan velge den som er mest praktisk for deg selv. Alle masker er universelle og passer til kompressorenheten. Det er ingen absolutte kontraindikasjoner for prosedyren, men ved alvorlige luftveis- og hjertesykdommer, hyppige neseblødninger og smittsomme øyesykdommer, brukes enheten under tilsyn av medisinsk personell. [ 19 ]

Ved ukomplisert snorking anbefales imidlertid ikke CPAP-behandling; apparatene beskrevet ovenfor eller farmakologiske midler mot snorking under søvn, tilgjengelig i form av spray, dråper eller tabletter, brukes. [ 20 ]

Asonor spray er posisjonert av produsenter som et effektivt og trygt legemiddel som kan brukes selv av gravide kvinner. Det har ingen systemisk effekt, smører, fukter epitelet i strupehodet og har en tonisk effekt på svelgmusklene, forhindrer innsnevring av luftveienes lumen og letter fri passasje av luftveiene. Løsningen inneholder: polysorbat 80 - et overflateaktivt middel basert på olivenolje, glyserin 85% - et velkjent mykgjørende middel, natriumklorid - bordsalt, natriumedetat - et avgiftningsmiddel, renset vann, kaliumsorbat 0,15% - et trygt naturlig konserveringsmiddel.

Legemidlet sprayes inn i hver nesekanal fire til seks ganger til det kjennes i halsen. Prosedyren utføres én gang daglig rett før leggetid etter siste måltid og kveldstoalett. Effekten bør merkes umiddelbart, men for noen inntreffer den innen de første to ukene. Hvis sprayen ikke har virket etter denne tiden, bør du oppsøke lege, da andre midler er nødvendige for betennelsesprosesser, anatomiske defekter og obstruktiv apnésyndrom.

Slipex spray inneholder vintergrønn- og peppermynteoljer, eukalyptol og mentol, samt glyserin, renset vann og andre hjelpestoffer. De aktive ingrediensene i legemidlet toner musklene i svelget, fukter slimhinnen og forhindrer snorking, i tillegg gir de betennelsesdempende og krampestillende virkning, moderat lokalbedøvelse og en desinfiserende effekt. Kan brukes ved inflammatoriske prosesser i øvre luftveier. Egnet for langvarig bruk. Behandle baksiden av svelget ved å trykke på dispenseren to eller tre ganger før leggetid. Etter behandling - ikke spis, drikk eller pusse tennene. Alt dette må gjøres på forhånd. Ineffektivt ved organiske patologier og søvnapnésyndrom.

Snorkesan spray anbefales også som et middel mot snorking. Den inneholder kun naturlige ingredienser: oljer - oliven, solsikke, sesam, mandel, essensielle oljer - mynte, salvie, eukalyptus, glyserin. Alle disse komponentene fukter slimhinnen i svelget, fremmer dens hygiene, eliminerer forkjølelsessymptomer og øker den beskyttende reaksjonen mot penetrering av ulike mikrober med luftstrømmen. Sprayen inneholder vitamin E (en kraftig antioksidant) og B6 - som stabiliserer nervesystemet, forbedrer innsovningsprosessen og søvnkvaliteten. Sprayen øker, gjennom sin komplekse virkning, tonusen i musklene i de øvre luftveiene, bidrar til å redusere og ofte eliminere vibrasjoner i strupehodemusklene og lyden som avgis fra dette, normaliserer syre-base-balansen i slimhinnene i de øvre luftveiene. Beregnet for langvarig bruk. Spray den rett før leggetid etter måltider og kveldsmunnhygiene, spray bakveggen av ganen tre ganger.

Alle produktene ovenfor kan forårsake allergiske reaksjoner på komponentene, så før du bruker dem i henhold til instruksjonene, kan du teste dem ved å påføre en liten mengde løsning på innsiden av kinnet.

Naturligvis er behandling av sykdommer som bidrar til utviklingen av en slik søvnfunksjon av stor betydning i behandlingen av snorking. Ved hypotyreose foreskrives erstatningsterapi med levothyroksin, diabetes mellitus kompenseres også ved hjelp av passende midler avhengig av type, betennelse i luftveiene elimineres og anatomiske trekk korrigeres.

Fysioterapeutisk behandling brukes ved kronisk betennelse i mandlene, faryngitt og rhinitt. I øre-nese-hals-klinikk brukes nesten alle typer effekter: elektriske og magnetiske, termiske og lysbaserte.

Direkte ved snorking, i kombinasjon med vektkorrigering, livsstil og ernæring, kroppsholdning under søvn, har enkle øvelser for å styrke nasofaryngeale muskler vist seg å være effektive. Regelmessig utførelse av dem gir de første resultatene innen ti dager.

Det er bare tre av de mest effektive:

• strekk tungen ut av munnen så langt som mulig og hold den i to sekunder, mens du prøver å berøre haken med tuppen – rett, til venstre og høyre, ti ganger i hver retning (du skal føle spenning ved bunnen av tungen);
• syng lyden «i» på alle mulige måter, når og hvor du vil;
• Klem en penn eller blyant mellom tennene og hold den der i omtrent fem minutter, mens du med jevne mellomrom strammer og slapp av alle involverte muskler.

I tillegg kan du bevege underkjeven frem og tilbake, og motstå bevegelsen med hånden. Gjør 30 bevegelsessykluser to ganger om dagen.

Akupunkturmassasje, yoga og qigong kan hjelpe mot snorking. Å endre livsstil, forbedre kroppen og kontrollere dens funksjoner gir svært raske og positive resultater når det gjøres med en positiv holdning. Du kan bli kvitt denne skadelige funksjonen uten å ty til andre midler. Lær å nyte handlinger som er rettet mot selvforbedring.

Folkemedisiner for snorking i søvne

En tennisball festet mellom snorkerens skulderblad kan forhindre en endring i stilling under søvn. Den vil forhindre at snorkeren ruller over på ryggen og vil forhindre at det myke vevet i halsen synker inn.

Hvis du har problemer med nesepusten på grunn av rennende nese, kan du skylle nesepassene med en løsning av havsalt, brus eller hjemmelaget sjøvann før du legger deg.

For å lette nesepusten anbefales det å ha én til tre dråper havtornolje i hvert nesebor.

Du kan gurgle med olivenolje om kvelden, lenge, til oljen blir lysere. Du trenger bare litt av det – én spiseskje.

Drikk hvitkålsaft med honning før du legger deg, bokstavelig talt to eller tre slurker. Den har en effekt som ikke er verre enn apotekspray. Etter å ha drukket kan du ikke spise, drikke eller pusse tennene.

Du kan lage en smoothie i en blender av et eple, en gulrot, en kvart sitron og en liten ingefærrot. Eplet og gulroten bør være store, ellers må du ta to enheter av hver frukt. Blandingen kan fortynnes med vann eller drikkes ufortynnet to til tre timer før leggetid. En slik vitaminfrisk drikke vil mette kroppen med vitaminer og forbedre tilstanden til nesesvelget, og eliminere primær snorking.

Ved kronisk betennelse i luftveiene brukes urtebehandling. De infunderes og kokes, deretter inhaleres, skylles og drikkes i henhold til skjemaer. Ulike urter brukes, avhengig av den nødvendige virkningen. Disse er kamille, calendula, salvie, eikebark, kjerringrokk og mjødurt.

Det anbefales også å drikke mye (2-2,5 liter per dag) rent vann, og også faste én gang i uken. Med denne metoden forsvinner snorkingen ganske raskt. I det minste vil det definitivt hjelpe deg å gå ned i vekt, spesielt hvis du ikke småspiser boller og kaker dagen etter under terapeutisk faste.

Homeopati

Snorking og patologier som forårsaker det responderer godt på individuell homeopatisk behandling ved bruk av konstitusjonelle preparater. I dette tilfellet vil det være mulig å bli kvitt mange tilknyttede sykdommer. Homeopati vil sannsynligvis ikke korrigere neseskilleveggen og andre kirurgiske patologier, men polypper, forstørrede mandler og adenoider, kronisk rhinitt, vasomotoriske allergiske reaksjoner responderer godt på homeopatisk behandling. Ved hjelp av homeopati kan du raskt komme deg etter betennelse i mandlene, influensa og andre akutte sykdommer, og forhindre utvikling av komplikasjoner.

Symptomatiske midler mot snorking er kalsiummuriaticum, kamille, kina, stramonium og svovel, og alle disse kan foreskrives som et konstitusjonelt middel. Dette er vanligvis det mest effektive og bidrar til å bli kvitt mange helseproblemer. [ 21 ]

Apotekbaserte homøopatiske preparater kan også hjelpe med å takle primær snorking. For eksempel Snore Stop-tabletter. De inneholder et helt kompleks av produkter i homøopatiske fortynninger. De er beregnet for langvarig bruk og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

De aktive ingrediensene i legemidlet har følgende egenskaper:

Belladonna (Atropa belladonna) er et konstitusjonelt middel for Pickwick-folk, brukt symptomatisk ved luftveissykdommer, og har evnen til å normalisere muskeltonus.

Ephedra vulgaris – normaliserer respirasjonsfunksjonene, har i tillegg en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet og nakkemusklene.

Gullforsegling (Hydrastis canadensis) – forkjølelsessymptomer, kvelning, venøs insuffisiens i nasofaryngeale vener, hoste.

Kaliumdikromat (Kali bichromicum) – kan konstitusjonelt foreskrives til overvektige personer med tykk, kort hals og hovent, blekt ansikt, symptomatisk – for bihulebetennelse, tyktflytende oppspytt og for forverring av helsen i kaldt vær.

Kattemare (Teucrium marum) – irritabilitet, søvnløshet, hodepine, luftveisproblemer, tørr hals.

Histamin (Histaminum hydrochloricum) – allergiske lesjoner, muskelkontrakturer, tørre slimhinner og urinveisproblemer.

Muskatnøtt (Nux vomiсa) – har en gunstig effekt på det nevromuskulære, fordøyelses- og kardiovaskulære systemet.

Den komplekse virkningen av stoffet eliminerer årsakene til ukomplisert snorking. Det anbefales ikke for mindreårige, gravide og ammende kvinner, pasienter med obstruktiv søvnapnésyndrom.

Tablettene tas sublingualt rett før leggetid, én eller to tabletter hver kveld. Etter å ha oppnådd en merkbar terapeutisk effekt i form av en reduksjon i snorkingens intensitet, kan du ta tablettene annenhver dag. Antall tabletter i en enkeltdose avhenger av kroppsvekt: én er beregnet på pasienter som veier ikke mer enn 72 kg, to for de med mer.

I noen tilfeller kan Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel hjelpe med å bli kvitt snorking hvis snorkingen er forårsaket av betennelsessykdommer i de øvre luftveiene eller konsekvensene av disse. Legemidlene aktiverer kroppens eget forsvar og stabiliserer svekkede respirasjonsfunksjoner på grunn av komponentene som er inkludert i sammensetningen. De er tilgjengelige i form av tabletter som må suges under tungen til de er helt oppløst. For små barn males den nødvendige dosen til pulver og fortynnes med vann. Legemidlene doseres i henhold til legens forskrifter eller vedlagte instruksjoner.

Andre Heel-produkter kan også hjelpe mot snorking forårsaket av visse patologiske prosesser i kroppen. Produktene kan kombineres med hverandre. Behandlingen bør foreskrives av en lege som er kjent med virkningsprinsippene deres.

Kirurgisk behandling

I noen tilfeller kan bare kirurgisk inngrep hjelpe, for eksempel ved defekter i nesens bein eller brusk, en avvikende neseskillevegg, avansert betennelse i mandlene som ikke responderer på konservativ behandling, osv.

Den mest progressive retningen er behandling med laserteknologi. Det kalles til og med laserterapi, ikke kirurgi, selv om det "overflødige" vevet i den langstrakte drøvelen, ganebuene, mandlene og nesepolyppene fjernes ved fordamping ved hjelp av en rettet strøm av laserstråler. Indikasjoner for behandling er alvorlig snorking, forårsaket av dårlig åpenhet i luftveiene. [ 22 ]

Laserkorrigering utføres ikke på barn, pasienter med anatomisk redusert munnhule og sterk brekningsrefleks, personer hvis yrke er knyttet til bruk av stemme og luftveier (musikere som spiller blåseinstrumenter), siden midlertidige endringer i luftveiene er mulige. [ 23 ]

Laserutstyr og spesialister som er dyktige i det er ikke tilgjengelig i alle medisinske institusjoner, og kostnadene for prosedyren er ganske høye. Den foretrukne metoden for tiden er også kirurgi med endoskopisk utstyr. Klassiske operasjoner for å fjerne overflødig vev ved hjelp av en kirurgisk løkke utføres fortsatt ofte. Metoder som kryodestruksjon (fjerning av vev med flytende nitrogen) eller termisk destruksjon brukes også for å fjerne synlig overflødig vev. [ 24 ]

Forebygging

Snorking er et uønsket fenomen både for de rundt deg og for snorkeren selv, og til og med farlig for ham. Derfor oppstår spørsmålet: hvordan unngå at det oppstår? Tross alt er forebygging lettere enn kur.

Midlertidig snorking på grunn av alvorlig tretthet, ubehag i stilling, engangs alkoholforbruk og gastronomiske overdrivelser teller ikke. Akutte luftveissykdommer bør behandles hjemme, og ikke utholdes på beina. Dette vil bidra til å unngå komplikasjoner og kroniske symptomer.

Medfødte og traumatiske defekter kan i de fleste tilfeller korrigeres kirurgisk.

Hva er igjen? Vekt. Dette er en av de viktigste faktorene. Det er lettere å ikke legge på seg. En aktiv livsstil, riktig ernæring, en positiv holdning, visse stemmeøvelser, fravær av dårlige vaner, spesielt - og bruk av sovepiller vil hjelpe her.

Snorking kan oppstå med alderen. Eldre snorker oftere, to av tre, men den som ikke snorker, lider tilsynelatende ikke av overvekt, røyker eller drikker mest sannsynlig ikke, osv. Konklusjonene tyder på seg selv...

Prognose

Alvorlige former for søvnapné rammer 1–2 % av snorkingspopulasjonen. Og i dette tilfellet kan du bekjempe det – øvelser for å trene nasofaryngeale muskler kan gjøres av alle, og det å gjøre en innsats for å normalisere vekten, og å si farvel til dårlige vaner vil også være nyttig for alle. CPAP-behandling er tross alt effektiv og har ingen kontraindikasjoner. Så snorking i søvne er ikke en dødsdom. Mye avhenger av personen selv.