
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Lav basaltemperatur: i syklusens andre fase, etter eggløsning, under graviditet
Medisinsk ekspert av artikkelen
Sist anmeldt: 05.07.2025

Lav basaltemperatur kan være et av de første tegnene på en patologi som kan ha et latent forløp over lengre tid. Det er svært viktig å vite hvilken basaltemperatur som anses som normal for å forstå når det gjelder lave verdier. Å kjenne til endringene i basaltemperaturen hos kvinner vil tillate deg å overvåke syklusen hennes.
Hva er basal kroppstemperatur?
Temperatur er en indikator på mengden varme som finnes i et system og i menneskekroppen. Temperaturen vår er en forlengelse av kroppens grunnleggende metabolisme og mange andre faktorer. Varme er en form for energi, og hver reaksjon i menneskekroppen skjer ved et visst energi- eller temperaturnivå, og sporer dermed cellenes spenning og pH-verdi godt.
For at menneskekroppen skal fungere normalt, er det viktig å opprettholde denne indre temperaturen, regulere pH-verdien og optimalisere spenningen i alle celler. Kjernetemperaturen i menneskekroppen er en viktig faktor, så den bør alltid tas i betraktning når man vurderer helsetilstanden under overvåking. Normal kjernetemperatur er den nøyaktige temperaturen der alle funksjoner i menneskekroppen kan fungere med optimal effektivitet. Det samme kan sies om pH, fordi alle fysiologiske prosesser er følsomme for pH. I likhet med hjertefrekvens og blodtrykk bidrar kroppstemperaturen til å vurdere en persons helse. Menneskekroppens temperatur fortsetter å endre seg under ulike aktiviteter. Det normale området for kroppstemperatur for oral måling er 36,8 ± 0,7 grader C. Vanligvis er temperaturen lav om morgenen, og når man begynner å trene, begynner den å stige. Kroppen når sin laveste temperatur under søvn, som kalles kjernetemperatur (eller basaltemperatur). Til tross for plutselige endringer i lufttemperaturen, opprettholder kroppen sitt normale temperaturområde ved hjelp av hjernen, blodårene og huden (svettekjertlene).
Vanligvis regnes rektal eller vaginal temperaturmålinger som kjernetemperatur. Den ideelle kjernetemperaturen er rundt 37° grader Celsius. Denne temperaturen er imidlertid gjennomsnittlig kroppstemperatur, og den generelle normale temperaturen varierer fra 36,5°C til maksimalt nesten 37,5°C. Enhver temperatur over eller under dette området er unormal. Ved den ideelle temperaturen fungerer alle systemer i menneskekroppen med maksimal effektivitet, med oksygentilførsel i tilstrekkelige mengder, siden CO2-nivåene er optimaliserte.
Basal kroppstemperatur refererer til temperaturen kroppen må ha for å bruke minimalt med energi som trengs for å overleve. Når kroppen når sin grunnleggende kroppstemperatur under søvn, er det umulig å måle det faktiske basaltemperaturnivået. Den mest nøyaktige målingen av kroppstemperatur kan tas rett etter at du våkner om morgenen, mens kroppen din er i hvile. Du kan bruke et vanlig termometer eller et basaltermometer for å måle temperaturen din tidlig om morgenen. Selv det å stå opp av sengen og stå opp kan øke kroppstemperaturen din, så du bør måle den rett etter at du har våknet. Om natten kan basaltemperaturen din også være lavere enn om morgenen.
Basaltermometere viser små forskjeller. Basalt kroppstemperaturdiagram kan hjelpe kvinner med å vite når eggløsning har skjedd. En kvinne kan unngå graviditet eller bli gravid snart ved å observere den registrerte kroppstemperaturen i løpet av menstruasjonssyklusen.
Før eggløsning er det bare en liten mengde progesteron i kroppen din, og basaltemperaturen (hviletemperaturen) er i det nedre området. Etter eggløsning, når det frigjøres økt progesteron fra corpus luteum, stiger temperaturen din. Temperaturstigningen som oppstår etter eggløsning er nok til å måles med et termometer. Etter eggløsning stiger basaltemperaturen din så mye at du kan se forskjellen mellom temperaturen etter eggløsning og etter eggløsning når de er plottet inn i et diagram. Et fertilitetsdiagram vil vise lavere temperaturer før eggløsning, en økning (termisk forskyvning) og deretter høyere temperaturer etter eggløsning. Eggløsning skjer vanligvis på den siste dagen med lavere temperaturer.
En reduksjon i basaltemperatur kan oppstå av ulike årsaker.
Årsaker til en reduksjon i basaltemperatur
Årsakene til lav basaltemperatur spenner fra normale individuelle egenskaper hos en kvinne til alvorlig patologi.
Lav basal kroppstemperatur indikerer vanligvis langsomme enzymatiske prosesser. Skjoldbruskkjertelen spiller en viktig rolle i kroppens metabolisme. En underaktiv (sakte fungerende) skjoldbruskkjertel kan være årsaken til lav basal kroppstemperatur. Jodmangel, bruk av visse medisiner, hypofyseforstyrrelser, skjoldbruskkirurgi, graviditet, strålebehandling kan føre til hypotyreose. Denne tilstanden krever riktig medisinsk behandling.
Lav basal kroppstemperatur kan også være et potensielt symptom på følgende sykdommer og lidelser:
- Addisons sykdom;
- Diabetes;
- Misbruk av narkotika eller alkohol;
- Smittsom sykdom;
- Nyresvikt;
- Leversvikt;
- Sepsis;
- Bivirkninger av legemidler;
- Bronkial astma;
- Stress;
- Søvnløshet.
Siden kvinners basaltemperatur endrer seg i henhold til menstruasjonssyklusen, vil det være en lavtemperaturfase fra begynnelsen av menstruasjonssyklusen og frem til eggløsning. En høytemperaturfase oppstår i perioden etter eggløsning og frem til menstruasjon. En basaltemperatur under 37 kan observeres i den første fasen av syklusen. En lav basaltemperatur etter eggløsning kan indikere en hormonell ubalanse, som ofte forekommer hos kvinner under stress eller tretthet.
Det er nødvendig å måle basaltemperaturen for å se forskjellene mellom lav- og høytemperaturfasene – dette anbefales spesielt hvis du har lav basal kroppstemperatur. Hvis du ser en forskjell på mindre enn 0,3 ℃, eller hvis du ikke ser en økning i basal kroppstemperatur, kan dette bety at corpus luteum ikke fungerer som det skal. Det er viktig å forstå at en lav basaltemperatur i den første fasen av syklusen er normalt, men en lav basaltemperatur i den andre fasen av syklusen indikerer et brudd på hormonsekresjonen. En lav basaltemperatur gjennom hele syklusen kan skyldes corpus luteum-insuffisiens eller et brudd på progesteronsekresjonen fra den sentrale mekanismen. I slike tilfeller må du undersøkes for å bestemme nivået av disse hormonene.
Selv om du har lav basal kroppstemperatur, er det ingen fysiske symptomer som er lette å oppdage. Men siden blodsirkulasjonen i kroppen er svekket, transporteres ikke tilstrekkelig med næringsstoffer og oksygen til organene. Dette kan gjøre at du føler deg sløv og mer utsatt for sykdom.
Dårlig sirkulasjon kan også føre til hevelse og smerter i korsryggen eller andre kroniske smerter eller sykdom. Du har kanskje rett og slett avfeiet disse symptomene som et tegn på dårlig fysisk form, men hvis du har lav basal kroppstemperatur, bør du vite at lav basal kroppstemperatur og symptomer som smerter i korsryggen kan ha en mer direkte sammenheng.
Kan det være lav basaltemperatur under graviditet? Dette er fullt mulig, siden corpus luteum er i en aktiv tilstand og skiller ut hormoner under graviditeten. Men det kan være en ubalanse, noe som forklarer slike endringer i basaltemperaturen. Det bør bemerkes at en lav basaltemperatur i de tidlige stadiene av graviditeten fortsatt kan være en normal verdi, men i senere stadier kan det indikere henholdsvis mangel på progesteron og sirkulasjonsforstyrrelser.
Hvordan påvirker det å ta medisiner basaltemperaturen? Alle prevensjonsmidler forstyrrer eggløsningen, så basaltemperaturen vil kanskje ikke øke. Når en kvinne tar en viss hormonbehandling, kan nivået av endringer i basaltemperatur indikere hormonnivåer og effektiviteten av behandlingen. For eksempel kan en lav basaltemperatur når du tar Duphaston indikere en utilstrekkelig dose av legemidlet. Siden Duphaston er et progesteronlegemiddel, bør nivået av progesteron være tilstrekkelig for en maksimal økning i basaltemperatur mens du tar det.
Lav basaltemperatur i overgangsalderen er noen ganger et tegn på behov for hormonbehandling for en kvinne, uavhengig av alder. Siden bare østrogen bør reduseres i overgangsalderen, indikerer en redusert basaltemperatur at progesteron også reduseres. Og dette forverrer alle symptomene og manifestasjonene av overgangsalderen. Derfor kan slike endringer hos kvinner i overgangsalderen indikere en alvorlig hormonell ubalanse.
Du kan være bekymret for at den lave basaltemperaturen din påvirker evnen din til å få barn. Ikke bekymre deg – selv om basaltemperaturen din er lav, betyr det ikke at du ikke vil ha eggløsning eller ikke kan bli gravid. Livmoren din og andre reproduktive organer har imidlertid ikke nok blod som strømmer gjennom dem på grunn av dårlig sirkulasjon, så dette kan påvirke eggløsningen. I tillegg kan det hende at livmorslimhinnen ikke blir tykk nok til at et befruktet egg kan feste seg i den.
[ 1 ]
Hvordan øke lav basal kroppstemperatur?
Trening for kvinner kan være et godt valg. Når du trener, kan du forvente at kroppstemperaturen øker. Blodet pumpes også raskere gjennom kroppen, og du vil også føle varmen komme fra kjernemuskulaturen. Det er ikke nødvendig med en slitsom treningsøkt. Selv om du ikke har tid til en skikkelig treningsøkt, kan du gi kroppen et lite løft ved å sørge for å ta trappene når du kan. For å forbedre den generelle formen og øke den lave kjernetemperaturen, har du kanskje prøvd forskjellige metoder uten hell.
Lav basal kroppstemperatur kan oppdages plutselig, eller den kan være vedvarende. Kronisk lav basal kroppstemperatur kan føre til flere helsekomplikasjoner, som overdreven tretthet, hodepine, tørr hud og hår, uregelmessig eller fraværende menstruasjon. Riktig medisinering for å behandle den underliggende tilstanden og identifisere årsaken kan bidra til å bringe temperaturen tilbake til normale nivåer.