Muskelsmerter

Muskelsmerter er et ganske vanlig problem som kan oppstå selv i ung alder.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Hva forårsaker muskelsmerter?

Kroniske muskelsmerter er assosiert med forverring av muskelfiberfunksjonen, som oppstår som følge av langvarig lav statisk belastning, noe som forårsaker en økning i metabolske prosesser, en økning i fibrenes kontraktilitet, som igjen fører til forekomst av lokale muskelspasmer og kompresjon av vaskulære nerveformasjoner, og sirkulasjonsforstyrrelser.

Årsaken til smertene er muskeldeformasjon, der den sterkere delen strekker den svakere. Når muskelens reservekapasitet er uttømt, dannes myofascielle triggersoner i muskelfibrene, som er smertefulle å ta på, tetninger (snorer). Når man trykker på dem, kjennes en skarp smerte i musklene, som kan stråle ut til fjerne muskler, oppstå både under bevegelse og i hvile, og vegetative lidelser kan også oppstå. Hvis triggersonene er latente, oppstår muskelsmerter ved palpering kun på triggerstedet og stråler ikke ut til nærliggende områder. Ved langvarig muskelspasme, overdreven hypotermi og fysisk anstrengelse, kan skjulte triggerpunkter bli aktive. Hvis muskelsmerter kombineres med smerter i nakke, bryst, rygg, korsrygg, armer og ben, samt med økt temperatur, bør du søke hjelp fra en lege.

Vanlige årsaker til muskelsmerter:

• Overanstrengelse - kan oppstå som følge av skade, langvarig mangel på fysisk aktivitet, osteokondrose.
• Utilstrekkelig mobilitet – muskelsmerter kan være forbundet med langvarig opphold i en ubehagelig stilling, feil holdning mens du jobber ved en datamaskin eller mens du kjører.
• Mangel på hvile og muskelavslapning.
• Hypotermi (generell eller lokal).
• Psykologiske faktorer. Muskelspenninger oppstår som følge av stressende situasjoner.
• Patologier i viscerale organer og ledd. Smerteimpulser som kommer fra de berørte organene eller leddene forårsaker en beskyttende reaksjon i form av muskelspenning.

Ved hjertesmerter kan for eksempel myofascialt smertesyndrom være konsentrert i brystområdet; ved kronisk pankreatitt - i korsryggen eller nedre brystregion.

Hvis du sover i en ukomfortabel stilling over lengre tid, kan dette også gjøre triggerpunkter aktive. I en slik situasjon er det en gnagende smerte i ryggen, som er diffus av natur. På grunn av langvarig immobilitet av lemmene på grunn av skader, som brudd, oppstår smertefull spenning i musklene, de må gradvis strekkes, og leddene må utvikles.

Hvis musklene ikke er tilstrekkelig trent, kan langvarig belastning på dem føre til smertefull spenning og aktivering av triggerpunkter. Fysisk overbelastning kan også oppstå under idrett hvis musklene ikke varmes opp og forberedes. Triggersoner kan også aktiveres av direkte muskelskade.

Hvordan lindre muskelsmerter?

For det første er det nødvendig å normalisere blodsirkulasjonen i de skadede musklene og metabolske prosessene, noe som igjen bidrar til å fjerne melkesyre, som er et nedbrytningsprodukt. Det er nødvendig å unngå stress, fysisk overbelastning, få god hvile, du kan bruke betennelsesdempende og ødematødende medisiner, fysioterapi og massasjeprosedyrer, manuelle terapimetoder og akupunktur (Lyapko-applikatorer).

Det skal bemerkes at bruken av applikatorene ikke forårsaker belastning på hjertet, noe som er en fordel for personer med hjertesykdom, sirkulasjonssvikt og for eldre. Etter bruk av applikatoren kan du i tillegg påføre en varmekompress av dimexid, analgin og vitamin B12. Behandlingsforløpet er ti til tolv prosedyrer, gjentatt om nødvendig etter to til fire uker.