Appetittreduserende urter

Ofte brukes folkemedisinske metoder for å bekjempe overvekt sammen med kostholdsendringer. Urter som reduserer appetitten bidrar til et positivt resultat i et ikke-kritisk stadium av fedme, i fravær av genetisk og hormonell patologi.

Overvekt påvirkes optimalt med folkemedisiner: dette skjer på grunn av belegget på mageveggene, noe som skaper en følelse av metthet, samt akselerasjon av den generelle metabolismen. Som et resultat opplever en person sjeldnere sult og spiser mindre mat. Medisinske urter er en utmerket, velprøvd måte å redusere matsug betydelig.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Urter for å redusere appetitten

Før vi diskuterer hvilke medisinske urter som finnes for å redusere appetitten, bør vi fremheve flere alternativer for deres effekt på kroppen:

• slimdannende urter - dekker mageveggene, og reduserer dermed produksjonen av magesaft, noe som bidrar til å redusere appetitten;
• fyllende urter - under påvirkning av væsker bedrar slike urter magen og skaper en illusjon av metthetsfølelse;
• urter som fremskynder stoffskiftet - de øker basalmetabolismen og metabolske prosesser, forbedrer fett- og karbohydratmetabolismen.

Å redusere appetitten ved hjelp av medisinske urter er ganske effektivt, og fordøyelses- og urinveissystemet ditt kan også bli bedre, leverfunksjonen din kan aktiveres, og allmenntilstanden din kan bli bedre.

Medisinske urter kan kjøpes på apotek, fra urteeksperter på markedet, eller samles og tørkes uavhengig - det viktigste er å samle dem vekk fra travle motorveier og veier.

Her er en kort liste over de vanligste urtene for appetittdempning:

• linfrø - frøene til denne opprinnelige slaviske planten har omsluttende egenskaper; hevelse i magen, de signaliserer til hjernen om inntak av en stor mengde mat, på grunn av hvilken sultfølelsen avtar; du kan lage et avkok fra frøene, eller bare tygge en teskje frø, skylle ned med et glass rent vann;
• bjørnebær - plantens blader har en rensende effekt, eliminerer trangen til stressende matinntak, lindrer hevelse og roer ned nervøs spenning; for å tilberede en infusjon helles en dessertskje med bjørnebærblader med 0,5 liter kokende vann, trekkes i 6-7 timer og tas en tredjedel av et glass flere ganger om dagen;
• hagtorn - styrker kroppen, forbedrer stoffskiftet; bryg en dessertskje med hagtornblomster i et glass kokende vann, la det stå i 25 minutter, drikk et halvt glass av denne teen tre ganger om dagen en stund før måltider;
• Burdock (burdock) er et godt vanndrivende og kroppsstyrkende legemiddel; en teskje råmateriale skal helles med 0,5 liter kokende vann og trekkes i 24 timer, tas litt etter litt gjennom dagen;
• nyper - fruktene inneholder mange vitaminer og mineraler, gir næring og metter kroppen med alle nødvendige elementer; 20 gram knust frukt dampes med et glass kokende vann og tilføres til det er helt avkjølt, du bør drikke en kopp av denne infusjonen tre ganger om dagen;
• fennikel eller dill - frøene fra disse plantene brukes til å bli kvitt sult; en spiseskje frø brygges i et glass kokende vann, trekkes i en time og tas ¼ glass tre ganger om dagen;
• persille – gjenoppretter perfekt styrke og fremmer en metthetsfølelse; kan brukes i form av et avkok, eller bare tygge friske blader fra tid til annen;
• Maissilke er kanskje det mest effektive middelet for å redusere appetitten, gjenoppretter mineralbalansen, stabiliserer blodsukkernivået; hell en teskje råmateriale over en kopp kokende vann, la det stå til det er avkjølt, ta 1/3 kopp tre ganger om dagen en halvtime før måltider.

Det er viktig å huske at gravide og ammende ikke anbefaler å ta alle medisinske urter uten først å konsultere lege: du risikerer å skade deg selv og babyen din.

Urter for å redusere appetitten hos barn

Dessverre tror mange at et barns overdrevne appetitt er ganske normalt, og til en viss grad til og med en indikator på helsen hans. Noen foreldre blir rett og slett berørt av slike barn. Men hva kan vente dette barnet i fremtiden? En tendens til å gå opp i vekt, konstant overspising, fedme, hjertesykdom, diabetes og mye mer.

Ukontrollert appetitt hos et barn er en grunn til å konsultere en barnelege, fordi årsaken til denne tilstanden kan være helminthiske angrep eller sykdommer i fordøyelsessystemet.

For å bekjempe overdreven appetitt hos barn, kan følgende urter brukes:

• buckthorn - bryg en dessertskje med malt bark med et glass kokende vann, la stå i 25 minutter, konsumer om kvelden;
• lakris - brygg en dessertskje med malt råmateriale i et glass kokende vann og varm over lav varme i omtrent 15 minutter; avkjøl først, sil og tilsett kokende vann i et fullt krus, ta flere ganger om dagen;
• lind - la en spiseskje lindeblomst trekke i 20 minutter i en kvart liter kokende vann, sil før inntak;
• nyper - brygg 4 spiseskjeer knuste nyper i en liter kokende vann, la det være helt avkjølt;
• oregano – brygg 2 spiseskjeer i 200 ml kokende vann, ta 15 minutter før måltider;
• knotweed - hell en liter kokende vann over et glass råmateriale og la det stå i to timer.

Doseringen av infusjoner og avkok av medisinske urter for barn bør avtales med legen, avhengig av barnets vekt og alder. For små barn bør konsentrasjonen av infusjonen være minimal.

Urter som inneholder naturlige bitterstoffer bør ikke gis til barn, da dette kan øke appetitten ytterligere.

Urter som undertrykker appetitten

Folkeoppskrifter som brukes for å redusere appetitten er ganske varierte. Imidlertid finnes det ofte urter som demper appetitten i hjemmene våre, selv om vi ikke vet om det. For eksempel:

• grønn te - inneholder koffein, teofyllin, teanin, teobromin, som beroliger nervesystemet, reduserer appetitten og gir en rask metthetsfølelse; å tilsette melk til grønn te forsterker effekten betydelig;
• valerian - valerianrøtter inneholder essensielle oljer, isovalerinsyre, alkoholer, estere av forskjellige syrer, alkaloider, glykosider, harpikser, organiske syrer, som bestemmer den kombinerte effekten av valerian; undertrykker appetittsentre i hypothalamus, noe som fører til en reduksjon i sult og appetitt;
• Hibiskuste (rød te, hibiskus) er en kilde til antioksidanter, vitaminer og organiske forbindelser, renser blodet for giftstoffer; du bør drikke ferskbrygget te før eller i stedet for måltider for å redusere appetitten;
• Pu-erh-te (pu-erh) – fremmer vekttap ved å påvirke fordøyelses- og stoffskifteprosessene, reduserer appetitten betydelig og fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

Det viser seg at for å spise mindre, må du drikke mer! Naturligvis bør ikke alle teer, infusjoner og avkok inneholde sukker, siden glukose, som kommer inn i blodet, bidrar til å øke appetitten.

Urtesamling for å redusere appetitten

Noen urter har en mer uttalt effekt når de kombineres på en bestemt måte. Du kan kombinere urter for å redusere appetitten selv, eller bruke ferdige oppskrifter:

• Bland like mengder bjørkeblader, jordbær, mjødurt, johannesurt og sitronmelisse, hell 4 spiseskjeer av blandingen med en halv liter kokende vann; etter at den er helt avkjølt, sil og ta ½ kopp tre ganger om dagen en halvtime før måltider;
• ta to deler mynteblader og buckthornbark og en del dillfrø og løvetannrøtter; brygg en spiseskje av blandingen med et glass kokende vann, la det stå i en halvtime og drikk like før leggetid;
• ta like mengder mynteblader, kamilleblomster, ryllik, blåbærblader, tyttebær og rips, rognbær; ha i en termos og hell kokende vann med en mengde på 5 spiseskjeer per 0,5 liter kokende vann, vent i 3 timer og drikk et halvt glass like før måltider;
• Bland like mengder ryllik, johannesurt og lakrisrot, la 2 spiseskjeer trekke i en halvliters kopp kokende vann, la det stå i en halvtime og ta 1 glass tre ganger om dagen.

Medisinske urteblandinger inneholder mange nyttige urter som utfyller hverandre, noe som gjør effekten deres på kroppen enda mer effektiv.

Anmeldelser av urter for appetittdempning

For å bestemme graden av effektivitet av urter og blandinger, analyserte vi anmeldelser av urter for appetittreduksjon.

Den beste vurderingen fikk et avkok av maissilke: i tillegg til evnen til å redusere appetitten og undertrykke sultfølelsen, har det også en beroligende effekt, løfter humøret, normaliserer søvn og metabolske prosesser, både i ung og voksen alder.

Linfrø har også fått et godt rykte: takket være omega-3-fettsyrer og fiber kommer en rask metthetsfølelse, tarmene begynner å fungere ordentlig, kroppen kvitter seg med giftstoffer. Denne effekten oppnås selv ved inntak av 20-25 g per dag. Takket være linfrø stabiliserer glukosenivået i blodet seg, og vekten reduseres merkbart.

Bruk av valerianrot har, som alle vet, en beroligende effekt. I tillegg til dette demper imidlertid valerianpreparater også sultfølelsen, takler overdreven appetitt og hjelper til med å overleve begrensninger og mangel på mat på en rolig måte.

Vel, en annen verdig leder i rangeringen er grønn te. Dens antioksidant- og fettforbrennende egenskaper har blitt verdsatt av mange eksperter. Internettbrukere fremhever spesielt effektiviteten til grønn te for å redusere appetitten i kombinasjon med melk eller jasmin.

Det er nødvendig å ta hensyn til at kampen mot overvekt og fedme bør være omfattende. Du bør ta vare på kostholdet ditt, øke fysisk aktivitet og mestre riktig drikkeregime. Urter som reduserer appetitten vil bare hjelpe deg med å nå målet ditt og komme så nært det tiltenkte resultatet som mulig.