Blått lys aktiverer hjernen

Forskere har lenge forsøkt å finne en ny kilde til å øke kroppens ytelse, som ikke har noen bivirkninger og om mulig er naturlig. Slike studier ble utført av svenske spesialister, som endelig klarte å finne en naturlig kilde til stimulerende hjerneaktivitet.

Under forskningen sin fant forskere ut at det å lyse opp en arbeidsplass med blått lys bidrar til å forbedre hjernefunksjonen. For å delta i eksperimentet valgte spesialister frivillige som ble delt inn i to grupper. I den første gruppen ble en kopp kaffe brukt som et stimulerende middel, mens i den andre ble deltakernes arbeidsplasser opplyst med blått lys. Begge gruppene fullførte testoppgaver, og som et resultat fullførte den andre gruppen (der arbeidsplassen ble opplyst med blått lys) oppgavene sine raskere og bedre enn frivillige fra "kaffe"-gruppen. Blått lys hjalp deltakerne med å holde fokus og årvåkenhet lenger, og reaksjonshastigheten og konsentrasjonen på oppgaver var betydelig høyere. I tillegg bemerket forskere at gruppen der blått lys ble brukt, hadde bedre resultater av testoppgavene for personer med blå og blå øyne.

For øyeblikket har ikke eksperter et definitivt svar på hvordan blått lys fremmer hjerneaktivitet. Dette fenomenet er fortsatt ukjent. Men eksperter fra et sveitsisk universitet anbefaler at alle som ønsker å friske seg opp under eller etter en hard dag på jobben, bruker blått lys. Dessuten bemerket eksperter at kombinasjonen av kaffe og blått lys har en sterkere effekt.

Forskere antar at blått lys aktiverer hjerneaktivitet på grunn av fotopigmenter som er plassert i det menneskelige øyet og overfører data om tidspunktet på dagen eller årstiden til hjernen. Disse fotopigmentene oppfatter blått lys som dagslys, slik at hjernen mottar signaler om våkenhet. Denne oppdagelsen er spesielt viktig for yrker som krever ansvar når som helst på døgnet.

Tidligere konkluderte eksperter med at yoghurt med prebiotika har en positiv effekt på hjernens aktive arbeid. Forskere antar at det er en direkte sammenheng mellom hjerneaktivitet og tarmens tilstand. Studien undersøkte en spesiell yoghurt som var mettet med prebiotika. I følge resultatene av studien var reaksjonen på ulike ytre stimuli lavere hos en gruppe frivillige som daglig konsumerte et fermentert melkeprodukt mettet med prebiotika, mens deltakerne i eksperimentet viste et høyere nivå av emosjonell ro sammenlignet med kontrollgruppen. I tillegg bemerket ekspertene blandede resultater blant deltakerne i studien som konsumerte yoghurt uten tilsetning av prebiotika. Denne studien viste en reell sammenheng mellom tarmmikroflora og hjernens ytelse, noe som nok en gang bekrefter at yoghurt mettet med prebiotika har en god effekt på hele kroppen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]