Helse- og omsorgsdepartementet oppfordrer til å følge adferdsreglene for å unngå frostskader

På grunn av en betydelig nedgang i daglige temperaturer, kan tilfeller av hypotermi og frostskader øke. Hovedhelseavdelingen oppfordrer innbyggere i Kiev og gjester i Kiev til å følge de grunnleggende atferdsreglene som vil bidra til å unngå de skadelige effektene av lave temperaturer på kroppen.

«For det første anbefaler ekspertene å kle seg varmt. Det er passende å ta på seg flere lette gensere i stedet for én varm. Dette vil forhindre svetting, som er farlig i kulden. Hvis det blir varmt, kan du alltids ta av deg et av klærne. Klærne bør være løse», står det i rapporten.

Det er nødvendig å beskytte utsatte hudområder – bruk hansker, og beskytt nese og ører med en lue, skjerf eller hevet krage.

Det skader ikke å ha ekstra klær hvis du planlegger å tilbringe hele dagen i kulden. Noen ganger er det nok å bytte våte klær med tørre for å unngå hypotermi.

Ekspertene understreker også at du ikke kan gå ut i kulden sulten. Før du går ut, må du spise sunt, det er bedre å spise kaloririk mat. Ved lengre opphold utendørs vil mat også bidra til å varme opp.

Hvis du tilbringer hele dagen utendørs, er det lurt å gå inn i et varmt rom hver halvtime eller time. Ta gjerne med en termos med varm kaffe, te eller suppe.

For å forhindre at ekstremitetene fryser, bør du jobbe med hendene og bevege beina for å øke blodsirkulasjonen i de frysende karene. Ifølge leger er det viktig å ikke overanstrenge seg i kaldt vær. En sliten person er mer utsatt for hypotermi.

Eksperter minner om at det er absolutt forbudt å berøre metall, verken med bare hender eller med tungen.

[ 1 ], [ 2 ]