Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Hvorfor trenger du overvåking av væskebalansen?
Medisinsk ekspert av artikkelen
Sist anmeldt: 08.07.2025
I hvile, under optimale temperaturforhold, opprettholdes kroppens væskebalanse på ±0,2 % av total kroppsvekt. Daglig væskeinntak er nøye balansert med volumet av væsketap i urin, avføring og svette, gjennom respirasjon og gjennom ufølsomt vanntap gjennom huden. Denne stramme balansen krever konstant integrering av inngangssignaler fra hypothalamiske osmoreseptorer og vaskulære baroseptorer for å sikre at væskeinntaket nøyaktig samsvarer med væsketapene.
Væskebalansen reguleres av mekanismer som påvirker utskillelsen av vann og natrium, samt følelsen av tørst. Svettetap er ledsaget av en reduksjon i plasmavolum og en økning i osmotisk trykk (på grunn av økte natrium- og kloridkonsentrasjoner). Disse endringene registreres av vaskulære reseptorer og osmoreseptorer i hypothalamus, noe som forårsaker en økning i frigjøringen av vasopressin (antidiuretisk hormon) fra hypofysen og renin fra nyrene. Disse hormonene (inkludert angiotensin II og aldosteron, som dannes som et resultat av økt plasmareninaktivitet) stimulerer retensjonen av vann og natrium i nyrene og fremkaller en økt tørste. Når væskeinntaket overstiger tapene, går plasmaets volum og osmolalitet tilbake til det normale, og vannbalansen gjenopprettes av nyrene (dvs. overflødig væske skilles ut).
Hos fysisk aktive individer er imidlertid kroppens væskebalanse ofte forstyrret fordi tørstekontrollmekanismen ikke klarer å nøyaktig bestemme kroppens væskebehov for å sikre tilstrekkelig inntak under trening.