Hvilke drikker er ok for ammende mødre?

Når ammingen starter, har en nybakt mor mange spørsmål, og mange av dem er relatert til kosthold. Drikk er også viktig. Derfor bekymrer kvinner seg: hva kan de drikke, hva kan de ikke drikke, hvordan, når og i hvilke mengder? Tross alt er mange drikker og amming uforenlige. Hvordan ta det riktige valget?

La oss starte med det faktum at for å fylle på melkereservene, må en kvinne drikke væske - omtrent to liter per dag. I løpet av de tre første dagene etter fødselen må imidlertid mengden væske begrenses: hvis du virkelig vil drikke, kan du ta noen slurker vann - ofte, men litt etter litt.

Fra den fjerde dagen etter at babyen er født, råder leger unge mødre til å drikke så mye som kroppen trenger. Men hvis du ikke vil drikke, bør du ikke tvinge deg selv: dette kan ikke bare ikke forbedre, men også skade ammingen.

Hvilke drikker er kompatible med amming?

Kan ammende mødre drikke kompott?

Den ideelle drikken for en ammende mor regnes som en kompott av tørket frukt. Den har mange positive egenskaper:

• forbedrer melkesekresjonen;
• stabiliserer tarmfunksjonen (både hos mor og baby);
• styrker immunforsvaret;
• forebygger sykdommer i fordøyelsessystemet.

Før du begynner å lage kompott, må du vaske den tørkede frukten godt i varmt og deretter lunkent vann. Du kan legge den i bløt over natten, og om morgenen helle av vannet og vaske den tørkede frukten igjen – på denne måten kan du bli kvitt ikke bare støv, men også stoffer som frukten kan være behandlet med. Hvis produktet ble kuttet og tørket uavhengig, vil det være nok å bare skylle under varmt rennende vann.

Ett glass tørket frukt helles over 3-4 glass vann og kokes opp. Etter koking, reduser varmen og kok kompotten i omtrent 25 minutter. Tilsett sukker eller fruktose på slutten av koketiden, kok opp og fjern fra varmen.

Leger anbefaler å drikke denne kompotten 30-40 minutter før du mater babyen.

Når det gjelder bær- og fruktkompotter, kan du bare tilberede og spise dem hvis du er sikker på at babyen ikke er allergisk mot disse bærene eller fruktene. Det er best å tilberede kompott fra plommer, kirsebær eller epler.

Kan en ammende mor drikke fruktdrikk?

Mors er en drikk laget av bær- eller fruktjuice, tilsatt vann, honning eller sukker (fruktose). De mest brukte bærene til tilberedningen er tyttebær, tranebær, bringebær, rips, jordbær osv.

Riktig tilberedt fruktdrikk inneholder flere nyttige komponenter enn for eksempel kompott. Ulempen med fruktdrikk er imidlertid at mange bær forårsaker allergier hos barn. Med tanke på dette anbefaler ikke leger å drikke fruktdrikk før barnet er 3 måneder gammelt. Deretter kan barnet gradvis introduseres til drikken – gjennom moren, selvfølgelig. Først bør du drikke ¼ glass fruktdrikk om morgenen, og deretter observere barnets reaksjon i løpet av dagen. Hvis babyen har utslett eller diaré, er det bedre å utsette å drikke drikken til barnet er 5–6 måneder gammelt. Fruktdrikk introduseres igjen litt etter litt.

Det er verdt å huske at fruktdrikken må tilberedes ferskt: denne drikken blir sjelden varmebehandlet, så den kan ikke lagres lenge (i kjøleskapet - maksimalt 1-2 dager).

Tyttebærjuice

Tyttebær er ikke bare kjent for sine helbredende egenskaper: dette bæret er hypoallergenisk, så det kan konsumeres uten frykt under amming. Du kan lage kompott eller fruktdrikk. Det viktigste er å ikke overdrive og ikke misbruke slike drikker. Og naturligvis bør tyttebærfruktdrikk introduseres i kostholdet litt etter litt, fra omtrent 3-4 måneder med amming. Fra fjerde eller femte måned kan du lage blandede fruktdrikker - for eksempel eple-tyttebær eller gulrot-tyttebær.

I tillegg til å forbedre melkens sammensetning, forbedrer tyttebærsaft tilstanden til neglene, styrker bein og tenner og forhindrer hårtap.

Du bør ikke drikke fruktjuice hvis en kvinne lider av lavt blodtrykk, har nyrestein, magesår eller er utsatt for blødninger (lingonbær kan fortynne blodet).

Kan ammende mødre drikke meieriprodukter?

Melk er et sunt, rimelig, men svært kontroversielt produkt. Barn lider noen ganger ikke bare av melkeallergier, men også av melkeintoleranse. For å forhindre komplikasjoner hos ammende mødre, anbefaler leger å unngå det i løpet av den første måneden av babyens liv. Deretter introduseres produktet gradvis i kostholdet.

Rjazjenka

Ryazhenka er et produkt som absorberes godt og lett av kroppen, mye lettere enn kefir. Denne drikken – om man kan kalle den det – bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen, aktiverer prosesser i hjernen, normaliserer hjertefunksjonen og reduserer kolesterolnivået i blodet.

Når du ammer, bør du drikke rjazhenka, fordi det forbedrer kvaliteten på morsmelken. Du må imidlertid følge følgende regler:

• Det første forbruket av fermentert bakt melk bør være minimalt - bokstavelig talt noen få slurker, for å observere babyens reaksjon.
• Hvis babyen er utsatt for allergier og kolikk, er det lurt å utsette å introdusere fermentert bakt melk i kostholdet - for eksempel i 3-4 uker.
• Hvis barnet reagerer normalt på at moren drikker fermentert bakt melk, bør den optimale mengden av produktet være 300-400 ml per dag.
• Når du velger ryazhenka, vær spesielt oppmerksom på produktets kvalitet: det skal være fritt for utenlandske tilsetningsstoffer, med en naturlig sammensetning og med en holdbarhet på ikke mer enn en uke.
• Du bør bare drikke ferske produkter.

Kefir

En ammende mor har lov til å drikke kefir når babyen er 5 måneder gammel. Hvis kefir introduseres tidligere, kan det føre til fordøyelsesproblemer hos spedbarnet. En mulig allergi mot melkeprotein tas også i betraktning.

Noen mødre bekymrer seg for at kefir frigjør alkoholer under gjæringen, noe som visstnok kan skade babyen. Slike bekymringer er helt grunnløse: frigjøringen av slike stoffer er ubetydelig, og det er ikke mer enn ved inntak av andre fermenterte melkedrikker. Industriell kefir inneholder mindre enn en halv prosent alkohol. For at en slik prosentandel på en eller annen måte skal påvirke babyens tilstand, må du drikke kefir i store mengder.

For forbruk i ammeperioden er det bedre å velge kefir som ikke er for fet, men heller ikke fettfri: et produkt på 1-2 % er egnet.

Hvis moren elsker kefir og bokstavelig talt ikke kan klare seg uten det, er det bedre å erstatte det med fermentert bakt melk i de første månedene etter at babyen er født – det er lettere for kroppen og fordøyelsessystemet å akseptere. Les mer om hvorvidt det er tilrådelig å konsumere meieriprodukter under amming i denne artikkelen.

Kan en ammende mor drikke brus?

Mange kvinner på jakt etter en «universell medisin» begynner å drikke en løsning av natron: noen – for raskt å eliminere halsbrann, andre – for å gå ned i vekt. Er det mulig å gjøre dette?

De aller fleste helsepersonell sier at det er farlig å ta en brusløsning innvortes – og ikke bare under amming, men også på ethvert annet tidspunkt i livet. Brus nøytraliserer syren i magen, forstyrrer fordøyelsesprosessene og irriterer slimhinnen, noe som ikke er merkbart i starten, men som vil manifestere seg fullt ut over tid.

Når det gjelder vekttap, har forskere lenge bevist at brus ikke påvirker kvaliteten og mengden av fettceller. En annen ting er bruken av bad, kar og skrubber med brus: slike prosedyrer er veldig nyttige, blir kvitt cellulitter og forbedrer hudens utseende.

Men det er bedre å avstå fra å ta brus innvortes. Rådfør deg med en lege: han vil hjelpe deg med å finne årsaken til ubehaget og velge en god medisin mot halsbrann.

Kan en ammende mor drikke linfrø?

Linfrø er svært nyttige: det forbedrer fordøyelsen, forbedrer tilstanden til hår og hud, øker immunforsvaret og stimulerer amming. Men muligheten for å konsumere linfrø av en ammende mor bør diskuteres med en lege. Linfrø er kontraindisert hvis en kvinne har:

• akutt stadium av gastritt eller pankreatitt;
• høyt blodtrykk.

Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du drikke linfrø fra 4-5 måneders alder - men ikke mer enn én spiseskje frø per dag. Å øke den anbefalte dosen kan føre til kvalme, diaré, oppblåsthet - og ikke bare hos moren, men også hos babyen.

Kan en ammende mor drikke gelé?

Kissel inneholder oftest forskjellige frukter eller bær, sukker og stivelse. Bringebær, rips, blåbær, aprikoser, fersken osv. brukes vanligvis som base. Det er basen som kan forårsake allergier hos et barn, så kissel er ikke tillatt under amming bare når den er laget av komponenter som forårsaker allergier hos babyen.

Hvis babyen er utsatt for allergiske reaksjoner, bør du vente med å bruke bær- eller fruktgelé til den er omtrent 5–6 måneder gammel. Men gelé kan også lages med andre baser: melk, havregryn. Slike drikker er næringsrike og helt trygge for kvinnen og babyen hennes, siden de ikke inneholder allergifremkallende komponenter.

Hvis en kvinne ønsker å normalisere vekten etter fødselen, bør hun ikke drikke mye gelé, da det er ganske kaloririkt på grunn av den store mengden karbohydrater. Maksimal daglig forbruk av gelé for en ammende mor er 0,5 l, og hvis det er en tendens til overvekt, ikke mer enn 250 ml.

Kan en ammende mor drikke kirsebærkompott?

Kirsebærkompott er spesielt nyttig hvis en kvinne har lavt hemoglobinnivå. I tillegg bidrar kirsebær til å styrke myokardiet og forhindre hjerte- og karsykdommer, og bidrar også til å gjenopprette en kvinnes kropp etter fødsel.

Medisinske eksperter utelukker ikke muligheten for å drikke kirsebærkompott mens man ammer - dette lar barnets kropp motta alle nødvendige vitaminer og mikroelementer for at sentralnervesystemet skal fungere ordentlig.

Kirsebærkompott kan drikkes av nesten alle unge mødre. Selvfølgelig bare etter at det er bevist at babyen ikke har overfølsomhet for kirsebær. Hvis det ikke oppdages noen allergi, kan moren enkelt spise ikke bare kompott, men også juice og andre retter med tilsatte kirsebær.

Kan en ammende mor drikke dillvann?

Dillvann er en gave fra oven for både en nybakt mor og en ammende baby. Dill forbedrer fordøyelsen, renser blodet og akselererer metabolske prosesser.

Dillvann har følgende helbredende effekter:

• eliminerer hevelse, utstøter galle;
• lindrer spasmer;
• stabiliserer høyt blodtrykk;
• desinfiserer, lindrer smerte;
• beroliger;
• lindrer økt gassdannelse og kolikk;
• stimulerer melkeproduksjonen.

Det anbefales spesielt å drikke dillvann hvis barnet begynner å få kolikk, og også hvis moren har melkemangel.

Den eneste kontraindikasjonen kan være lavt blodtrykk. Hvis moren lider av hypotensjon, anbefaler leger å erstatte dillvann med karve- eller anisinfusjon: disse frøene har en lignende effekt.

Kan en ammende mor drikke ingefær?

Ingefærrot er et uerstattelig middel i mange situasjoner. For eksempel vil det bidra til å styrke immunforsvaret, forbedre magehelsen, rense blodårene, styrke bein og nervesystem, og også gå ned i vekt (ingefær er en velkjent "fettforbrenner").

Til tross for den enorme listen over positive egenskaper, er ingefærrot ikke tillatt i kostholdet til alle ammende mødre. Faktum er at smaken av ingefær kan forårsake en allergisk reaksjon hos babyen, økt irritabilitet og gråt, og økt kolikk. Hvis en kvinne er utsatt for blødninger, kan ingefær forverre dette problemet. Gitt dette anbefaler leger ikke å bruke ingefær til å tilberede drikke og retter hvis babyen er under 6-7 måneder gammel.

I tillegg bør ingefær unngås hvis en kvinne lider av fordøyelsessykdommer eller høyt blodtrykk.

Hvis babyen allerede er seks måneder gammel, og kvinnen ikke har kontraindikasjoner for å ta ingefær, kan du prøve å tilsette litt rot i teen. Det første inntaket av en slik drikk bør ikke overstige 50 ml. Hvis barnet oppfatter den nye smaken tilstrekkelig, kan volumet av drikken økes senere, men ikke mer enn én kopp (200 ml) per dag.

[ 1 ]

Kan en ammende mor drikke rått vann?

Det anbefales ikke å drikke rått vann fra springen, da det kan forårsake mageproblemer hos spedbarn.

Det er kun tillatt å drikke råvann når dette vannet er hentet fra kilder som er testet av SES (for eksempel en brønn eller et borehull). Du kan også drikke vann som har blitt ført gjennom et filter av høy kvalitet som ikke er utgått på dato.

For å unngå komplikasjoner anbefaler de fleste eksperter fortsatt å koke vannet du drikker.

Kan en ammende mor drikke mineralvann?

Når det gjelder mineralvann, kan du drikke det mens du ammer hvis det ikke inneholder gasser. I dette tilfellet bør du kun velge mineralvann av bordtypen. Du bør ikke drikke medisinsk vann under amming, da det inneholder for mange mineralkomponenter og salter, noe som kan skape en ekstra belastning på et fortsatt svakt barns kropp.

Kan ammende mødre drikke Sassi-vann?

Sassi-vann brukes først og fremst til vekttap og kroppsrensing. Siden kvinner ikke slutter å tenke på velvære og utseende selv i barselperioden, blir spørsmålet om å drikke Sassi-vann relevant. Slikt vann forbedrer fordøyelsen, reduserer gassdannelse og metter kroppen med fuktighet.

Hvorfor er det tvil om å drikke Sassi-vann mens man ammer? Faktum er at klassisk Sassi inneholder ingefærrot, mynte og noen ganger sitrusfrukter. Slike komponenter kan forårsake allergier og søvnforstyrrelser hos spedbarn. For å unngå uønskede symptomer anbefaler ikke eksperter kvinner å drikke slikt vann før babyen er 6 måneder gammel. Etter det kan du gradvis begynne å drikke drikken, med tanke på følgende punkter:

• alle produktkomponenter må være av høy kvalitet og ferske;
• frukt, blader og røtter som er inkludert i drikken må vaskes grundig;
• Du bør bare drikke ferske drikker.

Sassi-vann bør ikke drikkes hvis den ammende moren har nyresykdom, mageproblemer eller duodenalsår.

Drikke og amming – noen ganger er denne kombinasjonen nyttig, men noen ganger er den skadelig. Enhver omsorgsfull mor tenker ikke bare på sin egen helse, men også på barnets helse. Når du introduserer visse drikker i kostholdet ditt mens du ammer, bør du alltid være forsiktig og prøve nye juicer eller kompotter bokstavelig talt dråpe for dråpe. Hvis alt er i orden og barnet ikke har en negativ reaksjon, kan du drikke for din egen helse – selvfølgelig innenfor rimelighetens grenser.

[ 2 ], [ 3 ]