Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Hvordan miste vekt under graviditet?
Medisinsk ekspert av artikkelen
Sist anmeldt: 23.04.2024
Hvordan miste vekt under graviditet og er det mulig? La oss vurdere funksjonene til slanking for å opprettholde en slank figur under graviditeten. Og også de sikreste måtene å gå ned i vekt mens du venter på babyen.
Selvfølgelig er graviditet ikke den beste tiden for eksperimenter, og enda mer for å miste vekt. Gynekologer og jordmødre rundt om i verden anbefaler sterkt at kvinner ikke fokuserer på vekten deres under graviditeten, men bare kontrollerer det. Men ifølge moderne forskning, med et stort ønske og riktig tilnærming, kan du gå ned i vekt under svangerskapet. Dette gjelder spesielt for kvinner som før graviditet led av overdreven kroppsvekt. Men å miste vekt under graviditeten har en rekke kontraindikasjoner og forholdsregler. Dette er nødvendig for å maksimalt sikre både mor og fremtidig baby fra de negative konsekvensene av å miste vekt.
Vekttap under graviditet kan foreskrives av medisinske årsaker. I dette tilfellet gjør gynekologen en liste over anbefalinger for vekttap og overvåker ytelsen, overvåker resultatet. Hvis du ikke har bestemt deg selv om du er klar til å ta en potensiell risiko for å miste vekt under graviditeten, foreslår vi at du lærer om fordelene du får i ferd med å løfte av overskytende kilo.
- Øvelse, er en integrert del av å miste vekt under graviditet og hjelpe deg med å få bedre søvn. En god drøm er et løfte om munterhet og energi i løpet av dagen.
- Sunn mat er grunnlaget for å miste vekt. Etter å ha prøvd et sunt kosthold under svangerskapet, kan du ikke forlate det etter fødsel. Endringer i matssystemet vil permanent frigjøre problemer med overflødig vekt.
- Regelmessig fysisk aktivitet letter arbeidsperioden og forhindrer utviklingen av svangerskapsdiabetes under graviditeten. Denne sykdommen er en økning i blodsukker, som skyldes hormonelle forandringer og diett. Med denne diagnosen har en kvinne en fare for abort, så det meste av graviditeten må brukes til vedlikehold, og i leveringsperioden kan det være komplikasjoner.
[