Hvordan påvirker medisinering vitaminopptaket?

Mennesker med kroniske sykdommer trenger vitaminer mer enn noen andre. Uansett har disse menneskene vitaminmangel i kroppen. Men hva om en person tar både medisiner og vitaminer? Kan de påvirke hverandre og menneskekroppen negativt? Mer om dette.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vitaminer og medisiner: Hvem er vinneren?

Hvis du har tatt medisiner over lengre tid, og legen din har foreskrevet deg vitaminer, bør du være oppmerksom på sammensetningen av begge. Antibiotika har forresten en tendens til å fortrenge vitamin B2 og C fra kroppen. Som mange andre medisiner kan de påvirke inntaket av vitaminer så mye at de absorberes dårlig, og enda verre, skilles ut dårlig fra kroppen.

Hvis en person tar beroligende midler, kan dette påvirke inntaket av B-vitaminer negativt, samt vitamin C. Smertestillende midler kan også ha en negativ effekt på disse vitaminene. Tenk på at smertestillende midler, beroligende midler og vitamin C og B er en dårlig nabo.

Hvorfor skjer dette?

Faktum er at antibiotika og beroligende midler er dårlig kompatible med vitamin B1, B5, B12 og vitamin C, fordi sistnevnte dannes i tarmene av tarmbakterier.

Når en person tar antibiotika, undertrykkes produksjonen av disse bakteriene av antibiotikaens virkning. Følgelig hemmes også kroppens produksjon av vitamin C og gruppe B. Da kan man få diagnosen vitaminmangel og konsekvensene som er forbundet med det. Nemlig: rask tretthet, svakhet, mottakelighet for virus og bakterier.

Hva skal man gjøre?

Når du tar antibiotika, må du supplere kostholdet ditt med vitamin C og B, som kan undertrykkes av antibiotika. Disse vitaminene må tas i tillegg enten fra mat eller fra farmasøytiske preparater.

Sovetabletter og vitaminer

Når en person tar sovepiller, kan vitamin C forstyrre denne prosessen. Hvorfor? Fordi dette vitaminet har motsatt effekt av sovepiller. Så det er bedre å ikke kombinere sovepiller og vitamin C i det hele tatt hvis du vil sovne fredelig.

Kalsium og jern i kroppen

Disse to legemidlene er ledende, og har derfor en tendens til å konkurrere med hverandre om absorpsjon i kroppen. Det vil si at ingen av legemidlene absorberes fullt ut når de tas samtidig. Hvis du tar jern og ikke tar kalsium, vil det første legemidlet absorberes nesten 50 % bedre.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

B-vitaminer kan også konkurrere med hverandre

Nemlig: hvis du tar vitamin B1, trenger du ikke å inkludere vitamin B12 i kostholdet ditt. Det kan forårsake eller forsterke allergier mot det første legemidlet.

I tillegg, hvis du tar vitamin B12 sammen med vitamin B1, jern, kobber og vitamin C (askorbinsyre), vil den første absorberes en tredjedel mindre og vil ikke ha den effekten den skal.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Sink og selskap

Kalsium og jern forstyrrer sinkabsorpsjonen i stor grad. De kan ikke tas sammen. Hvis du tar alle disse legemidlene samtidig, kan kroppen utvikle sinkmangel. Og dette fører til hemming av mange reaksjoner, spesielt til forsinket barns utvikling.

Hvis du tar sink i kombinasjon med folsyre (vitamin B9), vil effekten av begge reduseres betydelig. Dette er fordi løseligheten til disse legemidlene reduseres kraftig når de kombineres, og de absorberes dårlig av kroppen.

Kombinasjon av visse vitaminer og medisiner

Mange medisiner og vitaminer er ineffektive å ta uten hverandre. Dette er fordi effekten av dem forsterkes betydelig når de tas sammen.

Selen og vitamin E hjelper hverandre med å bli absorbert av kroppen og gir den alle sine nyttige stoffer

Magnesium og vitamin E er veldig gode i kombinasjon fordi det andre elementet forsterker effekten av magnesium betydelig. Og det hjelper også det å holde seg i cellene og ha en positiv effekt på cellemetabolismen.

Kalsium og vitamin D er en god følgesvenn. Grunnen er at dette vitaminet hjelper kalsium med å bli absorbert av bein og holder dem i god helse og utmerket form.

Jern absorberes godt hvis det tas sammen med vitamin A. Hvis målet ditt er å øke hemoglobinnivået i blodet, vil du oppnå det raskere hvis du tar disse to legemidlene sammen. Effektiviteten av å øke hemoglobinnivået reduseres betydelig hvis du bare inkluderer jern i menyen din.

Ta vitaminene og medisinene dine riktig, og vær sunn!

[ 15 ], [ 16 ]