Kosthold for å tømme tarmene fra giftstoffer om 10 dager

Kosthold for rensing av tarmen er en spesialdesignet type mat som bidrar til å rense tarmen som en del av en omfattende kroppsrensing eller som en selvstendig prosedyre.

[1]

Indikasjoner

Periodisk rengjøring av tarmen bør utføres i slike tilfeller:

• bor på steder med dårlige økosystemforhold
• spise matvarer med tilsetningsstoffer (smaker, fargestoffer, stabilisatorer);
• liten fysisk aktivitet, stillesittende livsstil;
• fortrinnsrett bruk av matvarer av animalsk opprinnelse;
• ofte bruk av stekt, røkt, fettstoffer, alkohol, karbonatiserte drikker, kraftingeniører, hurtigmat.

Periodisk rengjøring av tarmen kan utføres som et forebyggende tiltak for ulike sykdommer, inkludert gastrointestinale sykdommer. Det er indikasjoner på utnevnelse av diett i en snarere rekkefølge, for eksempel:

• forstoppelse,
• oppblåsthet;
• fetid lukt av kroppen;
• dermatologiske sykdommer;
• pusteproblemer
• hyppig tretthet;
• radiculitis;
• hyppig ARI.

Men selv i tilfelle av en sunn livsstil, mosjon og overholdelse av prinsippene om riktig ernæring, kan slagg og giftstoffer akkumulere i tarmene i lang tid. For å fjerne dem, må kroppen rengjøres, hvor tarmrengjøringen utføres.

[2], [3]

Generell informasjon dietter for tarmrensing

Essensen av dietten for tarmrensing er implementeringen av noen anbefalinger relatert til ernæring og livsstil. Hovedreglene er:

• inntak av et tillatt kosthold av mat og utelukkelse fra forbudt diett
• mat på regimet på bestemte tidspunkter;
• Overholdelse av oppstignings- og pensjonsregimet, helst på et tidligere tidspunkt;
• eliminering av stressende situasjoner;
• sove i et komfortabelt miljø i et ventilert rom;
• hyppige turer og fysisk aktivitet;
• utelukkelse av alkohol og tobakk.

Denne dietten er en diett for rensing av tarmene og å miste vekt på samme tid, fordi med fjerning av toksiner tar av overflødig vekt.

Det finnes flere varianter av en diett for å rense tarmene fra slaggene. De mest populære er:

Kosthold for rensing av tarmene i 10 dager

En ti-dagers diett vil gi betydelige resultater. Som et resultat av å opprettholde en viss meny og diett, forbedrer slagg, overvekt og generelle trivsel.

Omtrentlig diett av dietten med dager:

1. Frokost og lunsj: epler (grønn). Supper: grønn te.
2. Frokost og lunsj: epler (grønn). Supper: grønn te.
3. Frokost: frokostblandinger frokostblandinger. Lunsj: kokt kjøtt, grønnsak. Supper: frokostblanding frokostblanding, grønn te.
4. Frokost: frokostblandinger, grønn te. Lunsj: flere epler. Middag: flere epler, sitrus.
5. Frokost: gulrotsalat med sitronsaft, fermentert melkeprodukt, hytteost. Lunsj: bakt potetegg, grønnsakssalat. Middag: kokt kjøtt, grønn te.
6. Frokost: frokostblanding frokostblanding, grønn te. Lunsj: frokostblandinger, grønnsaker. Middag: flere epler og sitrus.
7. Frokost: teen er grønn. Lunsj: En del av cottage cheese, en kjøttkraft på grønnsaker, et eple. Middag: sur-melk drikke.
8. Frokost: frokostblandinger, grønnsaksbuljong, eple og sitrus. Lunsj: Sour-milk drink. Middag: kokt kjøtt, frokostblandinger, flere epler.
9. Frokost: Sour-milk drink. Lunsj: kokt fisk, grønn te. Middag: kokt kjøtt, frokostblandinger, flere epler.
10. Frokost: Sour-milk drink. Lunsj: teen er grønn. Supper: frokostblanding frokostblanding, sitrus.

En-dagers diett for tarmrensing

En slik diett kan observeres både i en dag og opptil tre dager. Denne dietten for rensing av leveren og tarmen viser ikke maksimalt resultat, men effekten av dietten er åpenbar og umiddelbar. Eksempelmeny (du må spise hver time):

• grønn te;
• eple, brød te;
• te fra brød og druesaft i like store mengder, druer;
• grønn te;
• te fra brød og gulrotjuice i like store mengder, druer;
• juice av druer, druer;
• grønn te;
• te fra brød og gulrotjuice i like store mengder;
• mineralvann;
• Bulgarsk pepper;
• te fra brød og pære eller eplejuice i like store mengder;
• grønn te.

Fordeler

Tarmoppgaver som en del av mage-tarmkanalen inkluderer fordøyelse, etterfulgt av fjerning av bearbeidede matvarer, samt absorpsjon av næringsstoffer, sporstoffer og vann. På tarmens aktivitet avhenger det positive løpet av de ovennevnte prosessene. Hvis aktiviteten minker, blir den bearbeidede maten i form av avføring utskilt fra kroppen med noen vanskeligheter. Som et resultat akkumuleres det i tarmen og toksiner dannes.

Akkumuleringen av toksiner i tarmene fører til et sett av vekt, tretthet og dårlig helbred, utvikling av ulike patologier. For å bli kvitt disse symptomene, bør du regelmessig rense tarmen, inkludert bruk av et spesielt diett.

Bruk av diett for å rense tarmene:

• tap av overflødig vekt;
• forbedring av huden;
• bli kvitt allergiske manifestasjoner;
• forbedring av leveren, mage-tarmkanalen som helhet;
• avgiftning;
• forsvinning av effekten av konstant oppblåsthet;
• styrke, økende aktivitet.

[4]

Hva kan og hva kan ikke?

Under dietten bør brukes som en mat naturlig mat:

• grønnsaker (tomater, agurker, gulrøtter, etc.);
• frukt (epler, sitrusfrukter);
• mandler, cashewnøtter og andre nøtter;
• greener;
• magert kjøtt og fisk;
• hytteost;
• grønn te;
• yoghurt;
• mineralvann;
• juice er friske.

Hva kan du ikke spise?

Under kostholdet anbefales ikke å bruke:

• salt;
• stekt;
• sukkerholdige produkter;
• mel mat;
• kaffe;
• soda;
• bevaring;
• krydder;
• fett av animalsk opprinnelse.

Kontra

Kontraindikasjoner til diett er:

• graviditet og amming
• menstruasjonstiden;
• SARS, andre smittsomme sykdommer;
• kroniske patologier;
• tar medisiner på en kontinuerlig basis
• onkologi;
• diabetes mellitus;
• Gastrointestinale sykdommer (gastritt, duodenitt, gastroduodenitt);
• patologi av det kardiovaskulære systemet;
• hyppig stress.

[5], [6]

Mulige farer

Risikoen forbundet med dietten er å opprettholde ovennevnte regime i nærvær av kontraindikasjoner. Også, langsiktig diett er ikke anbefalt.

Mulige komplikasjoner etter lang diett er begrenset inntak av alle nødvendige sporstoffer. I denne forbindelse kan problemer med hud, hår og negler begynne, interne patologier kan utvikle seg, og menstruasjonssykdommer kan forekomme hos kvinner. For å unngå risiko bør du følge klare instruksjoner og ikke holde fast i dietten lenger enn foreskrevet tid.

[7], [8], [9]