Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
10 måter å øke libido
Sist anmeldt: 23.04.2024
Hvis du føler at den seksuelle attraksjonen ikke er hva det var før, ikke bekymre deg, det skjer noen ganger, og du er ikke alene. I noen tilfeller er reduksjonen av libido forårsaket av visse sykdommer, derfor krever det medisinsk inngrep. Men for mange kan dette problemet løses uten medisinering. Sexologen Catherine Hood anbefaler å overholde visse regler, hvorved sexlivet ditt igjen vil bli fylt med levende opplevelser.
Moderat mengde alkohol
Noen få søppel av alkohol kan lindre nervøs spenning og tune inn i en romantisk bølge. Alkohol er en depressant og hvis overdrevet, vil du komme over et helt motsatt problem.
Aphrodisiacs
Dessverre er det ingen magisk potion for å røre opp lidenskap, men det finnes aphrodisiacs, som finnes i matvarer som asparges, østers, sjokolade. Antioksidanter og sporstoffer, som er nødvendige for god seksuell funksjon, bidrar til utviklingen av kjønnshormoner som er ansvarlige for kjønnens helse, og fenyletylamin vil forbedre seksuell lyst.
[1]
Slutte å røyke
Det er kjent at røyking påvirker blodstrømmen til kjønnsorganene, fordi det får fartøyene til å begrense seg. I tillegg bidrar et tobakkrøyk absolutt ikke til det romantiske humøret.
Fysisk aktivitet
Moderat regelmessig mosjon vil bidra til å forbedre blodstrømmen til kjønnsorganene. I tillegg vil øvelsene hjelpe deg til å føle et rush av energi og gi energi. Alt som forbedrer selvtillit øker også libido.
Tilbakestill vekt
Overvekt kan påvirke ikke bare din selvtillit og en følelse av seksualitet, men også blodsirkulasjonen, som påvirker blodstrømmen til kjønnsorganene. Også øvelser for muskelspenning i perineum er effektive.
Massasje
Massasje er spennende, og kan også lindre spenning, angst og tretthet, som forhindrer et behagelig humør. Slå på beroligende musikk og start med en ryggmassasje.
Sex til berøring
Sex i totalt mørke kan legge til et snev av piquancy til seksuelle forhold. Alt avhenger av fantasien, fordi du forverres av andre sanser.
Ginkgo Biloba
Dette stoffet er laget av bladene til ginkgo biloba-treet. Det forbedrer blodstrømmen til hjernen og kjønnsorganene. Ginko Biloba intensiverer effekten av stimulering og orgasme.
Øk selvtillit
Ingenting ødelegger interessen for sex som lav selvtillit. Skjem deg bort, slapp av, gjør det du har lenge ønsket, noe som vil få deg til å føle deg bedre.