10 måter å øke libido på

Hvis du føler at sexlysten din ikke er slik den pleide å være, ikke bekymre deg, det skjer noen ganger, og du er ikke alene. I noen tilfeller er redusert libido forårsaket av visse sykdommer og krever derfor medisinsk inngrep. For mange kan imidlertid dette problemet løses uten medisiner. Sexolog Catherine Hood anbefaler å følge visse regler som igjen vil fylle sexlivet ditt med livlige opplevelser.

Moderate mengder alkohol

Noen få slurker med alkohol kan lindre nervøs spenning og sette deg på en romantisk bølge. Alkohol er et depressivt middel, og hvis du overdriver, vil du møte det stikk motsatte problemet.

Afrodisiaka

Dessverre finnes det ingen magisk drikk som kan tenne lidenskap, men det finnes afrodisiaka som finnes i matvarer som asparges, østers og sjokolade. Antioksidanter og sporstoffer som er nødvendige for god seksuell funksjon, fremmer produksjonen av kjønnshormoner som er ansvarlige for kjønnsorganenes helse, og fenyletylamin vil øke seksuell lyst.

[ 1 ]

Slutte å røyke

Det er kjent at røyking påvirker blodstrømmen til kjønnsorganene fordi det får blodårene til å trekke seg sammen. I tillegg bidrar et spor av tobakksrøyk absolutt ikke til en romantisk stemning.

Fysisk aktivitet

Moderat regelmessig trening vil bidra til å forbedre blodstrømmen til kjønnsorganene dine. Trening vil også hjelpe deg å føle deg mer energisk og opplagt. Alt som forbedrer selvtilliten din vil også øke libidoen din.

Gå ned i vekt

Overvekt kan ikke bare påvirke selvfølelsen og seksualiteten din, men også sirkulasjonen din, noe som påvirker blodstrømmen til kjønnsorganene. Øvelser for å stramme musklene i perineum er også effektive.

Massasje

Massasje er stimulerende og kan også lindre spenninger, angst og tretthet som kan hindre et godt humør. Sett på litt beroligende musikk og start med en ryggmassasje.

Sex ved berøring

Sex i totalt mørke kan gi et snev av krydder til seksuelle forhold. Alt avhenger av fantasien din, fordi de andre sansene dine er forsterket.

Ginkgo Biloba

Dette legemidlet er laget av bladene fra Ginkgo Biloba-treet. Det forbedrer blodstrømmen til hjernen og kjønnsorganene. Ginkgo Biloba forsterker effekten av opphisselse og orgasme.

Øk selvtilliten din

Ingenting dreper interessen for sex mer enn lav selvtillit. Unn deg selv noe, slapp av, gjør noe du har hatt lyst til å gjøre lenge, noe som vil få deg til å føle deg bedre.