Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Aerob trening er forbundet med bedre kliniske resultater ved astma
Sist anmeldt: 02.07.2025
En studie publisert i The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice fant at moderat til kraftig aerob trening var assosiert med forbedrede kliniske utfall hos pasienter med astma.
Sarah R. Valkenborghs, PhD, ved University of Newcastle i Calaghan, Australia, og kolleger sammenlignet effekten av moderat og intens aerob trening på astmamarkører og betennelse hos 41 voksne som ble tilfeldig tildelt tre grupper: 45 minutter med moderat intensitetstrening tre ganger i uken, 30 minutter med høy intensitetstrening tre ganger i uken, eller en kontrollgruppe.
Forskerne fant at gruppen med moderat intensitet viste statistisk signifikante og klinisk signifikante forbedringer i astmarelatert livskvalitet (AQLQ) og astmakontroll sammenlignet med kontrollgruppen. Gruppen med høy intensitet viste statistisk signifikante, men ikke klinisk signifikante forbedringer i AQLQ og astmakontroll sammenlignet med kontrollgruppen.
En reduksjon i antall makrofager og lymfocytter i sputum ble også observert etter trening med moderat intensitet sammenlignet med kontrollgruppen. Reduksjonen i androidfettmasse var assosiert med forbedret AQLQ og reduserte interleukin-6-nivåer i sputum, men ingen sammenheng ble funnet med endringer i kondisjonsnivå.
«Fordi både moderat og kraftig trening gir fordeler for voksne med astma, kan begge typer trening anbefales, slik at folk kan velge sin foretrukne treningsintensitet», skriver forfatterne av studien.