Sjakkspill kan bidra til å forebygge Alzheimers

Aldersrelaterte forandringer i kroppen vår er dessverre uunngåelige, men forskere mener at ikke alle utvikler demens, og denne sykdommen kan forebygges. Et team av forskere ved Bloomberg School konkluderte med at mental trening bidrar til å støtte hjernen og forhindre problemer med hukommelse og tenkning i alderdommen.

Den enkleste måten å trene hjernen på er å spille sjakk, løse gåter, og ifølge forskere er det ikke nødvendig å finne en partner, du kan bruke en datamaskin. Denne tilnærmingen bidrar til å redusere sannsynligheten for å utvikle senil demens, unngå hukommelsesproblemer og forhindre andre lidelser i hjernen som oppstår med alderen.

Dette er konklusjonene til Bloomberg School-staben, som brukte et datastyrt program for å trene hjernen under forskningen sin, noe som bidro til å redusere risikoen for å utvikle senil demens. Forskere er sikre på at spill som krever tenkning bidrar til, om ikke forhindrer, så reduserer utviklingen av Alzheimers sykdom betydelig, så vel som andre typer kognitiv svikt hos eldre mennesker.

Hvis de foreløpige resultatene bekreftes i senere studier, kan dataspill for utvikling av intelligens erstatte dagens terapi for behandling av aldersrelaterte endringer i hjernens funksjon. Forskerne bemerket også at slike spill forbedrer humøret og reduserer risikoen for å utvikle depressive lidelser.

Det er verdt å merke seg at hjernen fortsatt er et utilstrekkelig studert organ i kroppen vår, den skjuler fortsatt nok hemmeligheter, men forskere har gjentatte ganger snakket om fordelene med spill og øvelser som trener hjernen, forbedrer hukommelsen, utvikler intelligens, etc. Hvis du engasjerer deg i utviklingen av hjernen din fra ung alder, kan du i mer moden alder unngå en rekke problemer, inkludert utvikling av så alvorlige sykdommer som Alzheimers.

I Storbritannia fant et forskerteam i begynnelsen av året ut hva som må gjøres for å forhindre utvikling av senil demens og opprettholde normal hjernefunksjon over lengre tid. Først og fremst snakker vi om en sunn livsstil, og den britiske regjeringen har til og med gitt anbefalinger som bidrar til å redusere risikoen for å utvikle demens med 60 %.

Ifølge den vitenskapelige gruppen bør man være fysisk aktiv, gjennomgå regelmessige forebyggende undersøkelser, slutte å røyke og drikke alkohol, spise riktig (kontrollere vekten) og gi hjernen intellektuell belastning (lese, lære noe nytt, gjøre noe nytt osv.) for å holde hodet klart.

Regjeringen bestemte seg for å gi anbefalinger til befolkningen etter at omtrent halvparten av respondentene i en undersøkelse sa at det ikke finnes noen måte å forebygge demens på. I løpet av vitenskapelig forskning har imidlertid forskere kunnet bevise at en sunn livsstil påvirker hjernens funksjon betydelig i alderdommen. Forskere bemerket også at den gjennomsnittlige levealderen på planeten øker, noe som betyr at flere og flere mennesker vil være utsatt for demens.