Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Aromaterapi hjemme: hva du trenger å vite
Sist anmeldt: 01.07.2025
En sunn livsstil har blitt en motetrend, og derfor blir ulike typer alternativ medisin stadig mer populære. Aromaterapi er for eksempel en behandling basert på bruk av naturlige lukter som kan balansere ulike prosesser i menneskekroppen og forbedre ens mentale tilstand.
Hvem som helst kan bli med i denne prosedyren, fordi du kan nyte guddommelige aromaer hjemme.
Eteriske oljer er det viktigste middelet som brukes i aromaterapi. Mer enn 100 typer oljer brukes i medisinsk praksis. Flyktige blandinger av luktstoffer kommer inn i menneskekroppen gjennom huden og luftveiene.
Den enkleste og mest populære måten å bruke essensielle oljer på er å tilsette dem i et bad eller en massasje.
Eteriske oljer har en gunstig effekt på menneskekroppen og har følgende egenskaper:
- Alle ødelegger bakterier og er antiseptiske midler, påvirker nervesystemet, lindrer betennelse, har en positiv effekt på den emosjonelle og mentale sfæren, stimulerer kroppens immunsystem, og er også veldig gunstige for huden og er et utmerket kosmetisk produkt.
- Noen typer oljer er erotiske stimulanter, påvirker sirkulasjonssystemet, respirasjonen og forbedrer epiteliseringsprosesser, samt kvitter seg med giftstoffer i kroppen.
[ Når du bruker essensielle oljer, er det nødvendig å kjenne til egenskapene deres:
Appelsinolje
Forbedrer humøret, lindrer stress, forbedrer hudens elastisitet og bekjemper tørrhet.
Jasminolje
Effektiv mot eksem, dermatitt og utslett. Toner huden, hjelper mot betennelse i kjønnsorganene.
Basilikumolje
En sterk antioksidant, har en foryngende effekt, hjelper mot hevelse og fjerner kløe, lindrer hodepine og er nyttig mot søvnløshet.
Geraniumolje
Brukes som et middel mot sopp og lus, påvirker mental og fysisk aktivitet. Effektiv mot hodepine og migrene.
Peppermynteolje
Den har en beroligende og krampestillende effekt, lindrer muskelsmerter og forbedrer blodsirkulasjonen.
Lavendelolje
Hjelper med å bli kvitt flass og har en gunstig effekt på hårstrukturen, og eliminerer sprøhet. Normaliserer leverfunksjonen og forbedrer hjerterytmen.
Eukalyptusolje
Lindrer tretthet, bidrar til å kurere pustulære hudlesjoner, har en smertestillende effekt.
For å berike luften med røkelse brukes oftest en aromalampe.
Det viktigste er å ikke overdrive med den aromatiske dosen. Bruk to dråper olje per fem kvadratmeter av rommet. Lampen kan brukes fire ganger om dagen, men den bør ikke virke i mer enn to timer.