Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Avokado fremmer vellykket befruktning
Sist anmeldt: 01.07.2025
Å spise avokado og salater med olivenolje øker kvinners sjanser for å bli unnfanget under IVF. Dette er konklusjonen som forskere fra Harvard School of Public Health har kommet til. De mener at produkter som inngår i middelhavskosten forbedrer indikatorene mer enn tre ganger.
Studien fant at enumettet fett (finnes i oliven, oliven- og solsikkeolje, nøtter og frø) er mye sunnere for kvinner som prøver å bli gravide enn andre typer kostholdsfett. Eksperter mener at enumettet fett, som er kjent for å beskytte hjertet, kan forbedre fruktbarheten ved å undertrykke betennelse i kroppen.
«Det er best for vordende mødre å foretrekke avokado og olivenolje, som inneholder den største mengden enumettet fett», kommenterer studiens leder, professor Jorge Chavarro. Arbeidet hans involverte 147 kvinner som gjennomgikk IVF ved Massachusetts General Hospital. Han fant at de som konsumerte mettet fett (smør, rødt kjøtt) hadde færre egg egnet for befruktning. Et kosthold rikt på flerumettet fett hadde en negativ effekt på embryokvaliteten. Aktivt inntak av enumettet fett øker igjen sannsynligheten for å få et barn etter IVF med 3,4 ganger.
«Det er ennå ikke klart hvilke biologiske mekanismer som ligger til grunn for sammenhengen vi fant. Selv om studien ikke var veldig stor, er resultatene bemerkelsesverdige, og det er behov for videre arbeid», sier Chavarro.
Studien ble presentert på det årlige møtet til European Society of Human Reproduction and Embryology i Istanbul. Arbeidet ble støttet av American Institute of Health.
[