Kan sink forkorte varigheten av forkjølelse?

Å ta sink mot rennende nese kan forkorte forkjølelsessymptomer i et par dager, men det er ikke garantert, antyder en ny systematisk gjennomgang av eksisterende forskning.

Gjennomgangen inkluderte mer enn 30 studier som så på personer som tok sink som et forkjølelsesmiddel eller som en behandling for forkjølelsessymptomer.

I en gjennomgang av disse studiene sa forfatterne at de ikke fant bevis for at sink er nyttig for å forebygge forkjølelse, men en gjennomgang av åtte studier med nesten 1000 deltakere om bruk av sink som behandling for forkjølelsessymptomer fant "bevis med lav sikkerhet" for at elementet kan forkorte varigheten av en forkjølelse med et par dager.

Sink og forkjølelse

Teorien bak bruk av sink til å behandle forkjølelse er at det kan forstyrre replikasjonen av forkjølelsesviruset, på samme måte som virkningen av et antiviralt legemiddel.

Selv om sink markedsføres i stor grad i ulike former med påstander om å hjelpe med å behandle eller forebygge forkjølelse – fra tabletter til spray, sirup og pastiller – er det ingen enighet om hvor effektivt det er eller hvilken form som er bedre enn en annen.

«Tidspunktet for sinktilskudd i forhold til starten av forkjølelsessymptomer kan påvirke effektiviteten, noe som gjør studiedesignet mer komplekst», sa Dr. Monica Amin, PharmD, farmasøyt ved Marley Drug and Medicure, som ikke var involvert i studien.

«Forskjeller i immunresponser og genetiske faktorer blant individer kan påvirke deres respons på behandling, noe som bidrar til variasjonen i studieresultatene», fortalte Amin til Medical News Today. «Disse faktorene kombinert gjør det vanskelig å avgjøre om sink er en effektiv behandling mot forkjølelse.»

Likevel sier eksperter at denne gjennomgangen bør bidra til å peke veien til bedre fremtidige studier av sink for å definitivt bestemme dens effektivitet.

«Bevisene for sink er langt fra avgjørende: Vi trenger mer forskning før vi kan være sikre på effektene», sa dr. Susan Wieland fra University of Maryland School of Medicine og seniorforfatter av oversikten, i en pressemelding. «Fremtidige studier bør ta i bruk standardiserte metoder for administrering og rapportering av behandlinger, samt definere og rapportere resultater. Ytterligere forskning som fokuserer på de mest lovende typene og dosene av sinkprodukter og bruker passende statistiske metoder for å vurdere pasientviktige resultater, vil gjøre det mulig for oss å forstå om sink kan ha en plass i kuldebehandling.»

Så er det spørsmålet om hvordan man til og med skal definere «forkjølelse» i sammenheng med en klinisk studie.

«Det finnes ingen ensartethet i definisjonen av hvem som er forkjølet. Og selv personer som har klassiske forkjølelsessymptomer med feber, rennende nese og sår hals kan være smittet med et av mange virus: adenovirus, rhinovirus, metapneumovirus, influensa, RSV eller til og med COVID», sa Dr. David Cutler, en allmennlege ved Providence Saint John's Medical Center i California, som ikke var involvert i studien.

«Så uten å vite hva vi behandler og inkludere pasienter med forskjellige sykdommer, er det vanskelig å konkludere med at en bestemt behandling forbedrer en bestemt sykdom», sa Cutler.

Bør man ta sink når man er forkjølet?

Så avgjørelsen om hvorvidt man skal ta et tilskudd med et næringsstoff som kan hjelpe eller ikke, er til syvende og sist opp til den enkelte, men eksperter sier at det er noen faktorer å vurdere, inkludert bivirkninger.

«Det er mulig at sink noen ganger kan forbedre forløpet av en viral forkjølelse, men de potensielle fordelene må veies mot de potensielle risikoene», sa Cutler. «Sink kan irritere magen, forårsake kvalme, magesmerter og noen ganger oppkast. Kjemiske likheter mellom sink og kobber kan føre til at sink blokkerer kobberopptaket, noe som fører til kobbermangel. Kobbermangel kan manifestere seg som nevropati, anemi eller nedsatt immunfunksjon.»

I tillegg har Food and Drug Administration advart om risikoen ved bruk av sinknesespray på grunn av risikoen for redusert eller tapt luktesans.

«Hvis en pasient kan begynne å ta sink ved første tegn på forkjølelse uten å utvikle magebesvær, er det sannsynligvis trygt for dem», sa Amin. «For å være på den sikre siden bør pasienter rådføre seg med helsepersonell før de starter et nytt kosttilskuddsprogram, da kosttilskudd potensielt kan forårsake bivirkninger og samhandle med medisiner.»