Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Dårlig belysning hemmer læringsprosessen
Sist anmeldt: 02.07.2025
Under dårlige lysforhold har nerveceller dårlig kontakt med hverandre, noe som fører til en forverring av hukommelsesprosesser.
For å optimalisere hukommelsen trenger hjernen sterkt lys. Dette ble uttalt av vitenskapelige representanter fra University of Michigan. De utførte en serie eksperimenter på gressgnagere: dyrene ble delt inn i grupper og holdt i et rom med forskjellige lysnivåer i en måned: fra å simulere en overskyet dag til normalt dagslys eller kunstig lys. Det er verdt å merke seg at gressgnagere lever en overveiende daglig livsstil, akkurat som mennesker.
En måned senere oppdaget forskerne at gnagerne som alltid befant seg i svakt lys, hadde problemer med hippocampus, et av de grunnleggende sentrene for hukommelse og romlig orientering. Som forfatterne av studien forklarte, forårsaket mangelen på lys en 30 % reduksjon i hippocampus' kapasitet. Som et resultat ble forbindelsene mellom nervecellene dårlig dannet, og gnagerne selv begynte å ha dårlig orientering i området.
Forverringen av dannelsen av gjensidige kontakter mellom nevroner kan være relatert til reduksjonen i proteininnholdet i hjernen, som kalles nevrotrofisk hjernefaktor. Denne faktoren aktiverer vekst- og utviklingsprosessene i nevroner, og lar dem skape og styrke synapser. Med mangel på nevrotrofisk faktor forstyrres dannelsen av nye nevronkjeder. Som et resultat forverres prosessen med å memorere ny informasjon, og læringskvaliteten lider.
Forskerne la imidlertid også merke til et positivt aspekt: alle forstyrrelsene var forbigående. Hvis gnagerne fikk høyere lysnivåer, ble evnen deres til å huske og navigere i rommet gjenopprettet, og funksjonen til hippocampus ble stabilisert.
Selvfølgelig er ikke et par studier på gnagere nok til å få pålitelig informasjon. Flere eksperimenter med mennesker er nødvendig. Det ville ikke være overflødig å få informasjon om hvorvidt andre kognitive egenskaper lider av langvarig mangel på lys.
Det er selvsagt vanskelig å forestille seg at det finnes folk som tilbringer flere uker på rad i mørklagte rom. Men det kan ikke utelukkes: mange må jobbe daglig på dårlig opplyste kontorer, verksteder eller rom. Det kan også være mangel på lys i klasserom – spesielt hvis rommene ligger i de nedre etasjene.
Eksperter mener at svak belysning uansett påvirker hjerneaktiviteten negativt – i mindre eller større grad. Forresten har tidligere eksperimenter allerede vist at med mangel på sollys avtar en persons metabolske prosesser, noe som kan påvirke helsen negativt – spesielt føre til fedme.
Detaljer om studien presenteres i publikasjonen Hippocampus.
[