En aktiv livsstil øker sjansene for at en kvinne blir mor

En interessant studie ble utført i Boston, som først og fremst omhandler kvinner som drømmer om å få barn. Som det viste seg under eksperimentet, bidrar regelmessig trening og besøk i svømmebassenget til en kvinnes reproduktive funksjon.

Studien fant sted i Danmark, hvor mer enn tre tusen kvinner meldte seg frivillig til å bli mødre, men de hadde problemer med å bli gravide. For å gjøre studien mer objektiv valgte spesialistene kvinner i reproduktiv alder fra 18 til 40 år. Eksperimentet varte i ett år, og i løpet av dette klarte omtrent 70 % av kvinnene som deltok i studien å bli gravide.

Gjennom hele eksperimentet analyserte forskere kvinnenes helse, samt deres fysiske aktivitet. Forskerne kom til følgende konklusjoner: de kvinnene som ikke hadde sterk, men langvarig fysisk aktivitet (sykling, gange osv.) klarte å bli gravide. Samtidig bemerket forskere at overvekt ikke påvirket sannsynligheten for unnfangelse.

Etter at ekspertene hadde gjort de endelige analysene, bemerket de at slik fysisk aktivitet på omtrent fem timer i uken øker en kvinnes sjanser for å bli gravid med 18 %. Ekspertene gjorde alle sammenligninger med en kontrollgruppe av kvinner, hvor fysisk aktivitet var mindre enn én time i uken.

Ideen om at jo høyere fysisk aktivitet, desto større er sjansene for at en kvinne blir gravid, er imidlertid feil. I dette tilfellet kan man ikke overdrive, fordi man kan få motsatt effekt. For eksempel reduserer intens jogging eller aerobic i mer enn fem timer i uken en kvinnes sjanser til å bli en lykkelig mor med så mye som 32 %. Derfor anbefaler forskere at kvinner som planlegger å bli gravide gir opp overdreven fysisk aktivitet og foretrekker lettere idretter.

En aktiv livsstil hjelper deg ikke bare med å bli gravid, men hjelper deg også mye lettere gjennom en så vanskelig periode som å føde et barn. Kvinner som gjør spesielle øvelser under graviditeten, går mye i frisk luft, har betydelig lavere risiko for keisersnitt. Studier har vist at kvinner som drev med gymnastikk tre ganger i uken (ikke mer enn en time om dagen), gjorde forskjellige styrkeøvelser og tøying, fødte barn med en større vekt (mer enn 4 kg) mye mindre, i tillegg ble sannsynligheten for keisersnitt redusert med 34 %.

Kvinner som trener spesielt under graviditeten lider mindre av toksisose, spesielt i andre og tredje trimester. Sen toksisose er farlig ikke bare for den vordende morens helse, men også for babyens utvikling. Svangerskapsdiabetes er en ganske farlig tilstand som gravide kvinner lider av på grunn av et brudd på karbohydratmetabolismen. Etter fødselen normaliseres kvinnens hormonelle bakgrunn, og diabetesen forsvinner uten spesiell behandling.

Alt dette indikerer nok en gang at moderat fysisk aktivitet er nødvendig for kvinners helse.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]