Ny mobilapp skal hjelpe deg å bli kvitt nikotinavhengighet

Et nylig eksperiment utført av forskere har vist at spesielle tekstmeldinger sendt direkte til en mobiltelefon kan bidra til å overvinne den smertefulle røykesugen. Meldingene, som er interaktive og motiverende, hjalp mer enn 11 % av røykerne som deltok i det eksperimentelle programmet med å slutte med den dårlige vanen.

Deltakerne i programmet klarte å holde ut i seks måneder uten sigaretter. Ansatte ved et av universitetene i USA (oppkalt etter George Washington) bemerket at resultatene i kontrollgruppen var mye lavere – 5 % sluttet med den dårlige vanen.

Ifølge forskere ligger effektiviteten til den nye metoden i at meldingene regelmessig minnet personen på at de må fokusere på å slutte med nikotinavhengighet.

Det finnes spesielle mobilapplikasjoner på det moderne markedet som er en slags "påminnelse" for de som slutter å røyke. For eksempel finnes det en applikasjon som heter Time To Quit Smoke, som, basert på statistiske data og de individuelle preferansene til brukeren av programmet (antall sigaretter røykt per dag og røykefrekvens), beregner en tidsplan som vil hjelpe deg gradvis å gi opp den dårlige vanen.

Den siste studien involverte 503 personer som ønsket å slutte å røyke. De viktigste fordelene med den nye utviklingen inkluderer det faktum at en person om nødvendig kan be om ytterligere hjelp eller selvstendig sette en dato for når det er nødvendig å bli helt kvitt nikotinavhengighet.

For eksempel, hvis en person føler et uimotståelig ønske om å røyke, kan han sende en melding, som vil bli besvart med råd eller et distraherende spill.

I det siste har forskere utviklet stadig flere nye måter å hjelpe røykere med å slutte med sin dårlige vane. Nylig skapte den taiwanske designeren Tseng Yi Wen et konsept med sigaretter som bidrar til å overvinne sigarettavhengighet fullstendig over tid.

Hun kalte prosjektet sitt «Tobakk», som inkluderer pakker der sigaretter samsvarer med røykernes vaner.

Det første designersettet inkluderte flere typer sigaretter med individuelle numre, slik at en person kunne vite hvor mange sigaretter de røykte. Hemmeligheten bak disse sigarettene er at hver påfølgende sigarett inneholder mindre tobakk på grunn av forlengelsen av filteret, noe som reduserer inntaket av skadelige stoffer i kroppen. Som designeren mener, må røykere bli vist at de må overvåke helsen sin nøyere.

Den andre utformingen av «Tobacco Sharing»-sigaretter er ment å hjelpe ikke bare én person med å slutte å røyke, men for eksempel en venn av eieren av slike designersigaretter. Saken er at sigarettene har filtre i begge ender. En spesiell pakke, hvorav halvparten kan gis til en venn, vil bidra til å redusere nikotininntaket i kroppen, siden spesielle forkortede sigaretter tilfredsstiller røykelysten ganske godt.

Det tredje designsettet, kalt «Tobakksdagen», inneholder sigarettpakker med månedens dager trykt på. I dette tilfellet er hemmeligheten den samme som i det første designsettet, hvor sigarettene er nummerert.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]