Fet fisk kan hjelpe under behandling av depresjon

Depresjon rammer ofte ikke bare personen selv, men også menneskene rundt ham. Behandling av denne psykiske lidelsen er ikke enkel, siden nesten halvparten av pasientene ikke responderer på antidepressiva. Men forskere fra Danmark har utviklet en metode for å øke effektiviteten av antidepressiv behandling. Det viser seg at pasientene rett og slett trenger å inkludere mer fet fisk i kostholdet sitt. Som forskerne forklarer, prøvde de å finne kroppens biologiske egenskaper som gjør at det ikke er noen respons på antidepressiva, og klarte å oppdage avhengigheten av fettsyremetabolismen i kroppen og reguleringen av den hormonelle responsen på stress.

Som et resultat av forskningen kunne spesialister fastslå at ved depressive lidelser endres metabolismen av fettsyrer i kroppen under påvirkning av hormoner.

Effekten av å spise fet fisk under depresjon ble testet på sytti frivillige. Spesialistene inkluderte 51 personer i kontrollgruppen. Alle deltakerne fikk kontrollert kortisolnivået (stresshormonet) og fettsyrenivåene sine. Forskerne registrerte også deltakernes kosthold. Etter foreløpige analyser ga forskerne pasientene en første kur med antidepressiva (6 uker), som ble økt om nødvendig. Som et resultat viste det seg at de pasientene som ikke responderte på behandlingen hadde nedsatt fettsyremetabolisme i kroppen.

Deretter ble alle deltakerne delt inn i flere grupper, avhengig av mengden fet fisk som ble konsumert. De som responderte minst på behandlingen var de som hadde et kosthold som inneholdt lite fet fisk. I gruppen der fisk ble konsumert én eller to ganger i uken, var effektiviteten av antidepressiv behandling 75 %. I gruppen der pasientene ikke konsumerte fisk i det hele tatt, ble effekten av behandlingen bare observert i 23 % av tilfellene. I nær fremtid har spesialister til hensikt å bestemme sammenhengen mellom produktene og effektiviteten av behandlingen for andre sykdommer.

Ifølge en ny studie ved et universitet i USA har depressive lidelser, søvnproblemer og konsentrasjonsproblemer blitt diagnostisert flere ganger oftere de siste tiårene. Etter å ha analysert helsedata fra omtrent 7 millioner mennesker (spesielt tenåringer) og sammenlignet dem med data fra 80-tallet, fant eksperter at moderne tenåringer lider av hukommelsesproblemer nesten 40 % oftere, med søvnproblemer 74 %, og dobbelt så mange søker hjelp hos psykologer. Av alle studentene som ble spurt, følte nesten halvparten seg deprimerte, mens voksne deltakere i studien oftere uttrykte klager over dårlig søvn, appetittforstyrrelser, tretthet og manglende vilje til å gjøre noe, som er klassiske symptomer på depresjon. Til tross for alle tegnene på depresjon, benektet imidlertid mange at de hadde denne lidelsen.

Tidligere studier har funnet at mange flere pasienter har blitt behandlet for depresjon de siste årene enn for et par tiår siden.

Eksperter antyder at denne trenden er relatert til den økte offentlige bevisstheten om psykiske lidelser, og de siste årene har slike psykiske lidelser sluttet å bli oppfattet som noe skammelig og avvist. Personer diagnostisert med depresjon har dobbelt så stor sannsynlighet for å godta å ta antidepressiva. Men eksperter er sikre på at terapien hjalp pasienter med alvorlige problemer, men ikke 100 % eliminerte symptomene som kan forårsake mange negative konsekvenser. I studien fant forskerne også en nedgang i antall selvmord blant tenåringer, men den er ganske lav sammenlignet med spredningen av depresjon.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]