Fiskeolje bekjemper vekttap

Fiskeolje beriket med omega-3-syrer er et effektivt middel for å forbrenne kalorier.

For bare noen få tiår siden var fiskeolje obligatorisk for alle barn. Deretter mistet dette produktet gradvis sin popularitet, men de siste årene har det vært en skikkelig boom i fiskeolje. Forskere har oppdaget at den inneholder mange nyttige stoffer, blant hvilke den mest gunstige effekten på kroppen vår utøves av flerumettede fettsyrer Omega-3 og Omega-6, samt vitamin A og D.

Hvordan bekjemper fiskeolje overvekt? Faktum er at regelmessig bruk bidrar til å forbedre stoffskiftet i kroppen, og god metabolisme er hovedbetingelsen for å normalisere vekten.

En annen uerstattelig egenskap ved fiskeolje er evnen til å senke kolesterolnivået i blodet. I tillegg bidrar dette unike produktet, som er utvunnet fra torskelever, til å raskt rense kroppen.

Men ikke forvent at inntak av fiskeolje vil gjøre trening og diett unødvendig! Det er ikke en magisk eliksir som vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten anstrengelse. Fiskeolje er et effektivt kosttilskudd som bør brukes i kombinasjon med sunt kosthold og trening.

Hvordan ta?

I dag er ikke fiskeolje lenger den ekkelt smakende oljete væsken med en skarp lukt som våre mødre og bestemødre ble stappfulle av i barndommen. Moderne farmakologi har lært å skjule denne uattraktive væsken i gelatinkapsler med en nøytral smak. Hvis du bestemmer deg for å redusere vekten din ved hjelp av fiskeolje, må du ta den 3 ganger om dagen, 30 milligram, det vil si 2 kapsler.

For å oppnå merkbare resultater må du ta fiskeolje over ganske lang tid – minst flere måneder. Samtidig, gjentar vi, må du absolutt trene (i det minste gå i raskt tempo i omtrent en time hver dag!) og holde deg til et sunt kosthold.

Hvis du begrenser deg til å ta fiskeolje uten å gjøre noen endringer i livsstilen din, kan du selvfølgelig forbedre helsen din (mage og tarmer vil fungere normalt, synet ditt og tilstanden til hud, hår og negler vil bli bedre), men dette vil ikke ha noen effekt på vekttap.

Kontraindikasjoner

Før du begynner å ta fiskeolje, bør du rådføre deg med legen din. Faktum er at dette produktet har noen kontraindikasjoner. Det bør ikke tas av de som lider av:

1. Økt skjoldbruskfunksjon.
2. Sykdommer i galleveiene og urinveiene.
3. Overskudd av kalsium og vitamin D i kroppen.

Det er en annen fare: hvis du tar fiskeolje over lengre tid for å gå ned i vekt, kan noen utvikle en individuell intoleranse mot dette produktet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]