
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Fordelene med vitamin D har blitt motbevist av forskere fra USA
Sist anmeldt: 02.07.2025
Vitamin D har alltid blitt ansett som gunstig for helsen, i noen tilfeller har det til og med blitt foreskrevet til spedbarn. Dette vitaminet produseres i kroppen vår under påvirkning av ultrafiolett lys, og forskere har gjentatte ganger bekreftet fordelene. For eksempel har forskere forsikret om at vitamin D bidrar til å bekjempe ulike sykdommer - depresjon, sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Men nyere studier har vist at dette vitaminet ikke er så nyttig.
Et team av californiske spesialister studerte i detalj ulike preparater som inneholder vitamin D i forskjellige konsentrasjoner, samt deres effekt på menneskekroppen. Som et resultat kom spesialistene til den konklusjonen at dette vitaminet ikke er så viktig for mennesker som man alltid har trodd. Forskere bemerket at vitamin D ikke forhindrer utvikling av sykdommer, og de nevnte positive egenskapene, bekreftet av ulike kliniske studier, er kun en placeboeffekt. Alle preparatene som forskerne studerte viste lave helbredende egenskaper, og inntak av slike kosttilskudd hadde ikke en generell styrkende effekt på kroppen. Det ble heller ikke funnet noen sammenheng mellom bruk av vitamin D og sterke bein.
Lederen for den vitenskapelige gruppen, Michael Allan, er sikker på at egenskapene til vitamin D er overvurdert. Ifølge ham klarte ikke han og gruppen hans å finne noen bevis for at dette vitaminet bidrar til å takle depresjon, styrker beinsystemet eller bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kreftsvulster.
Men til tross for at vitamin D viste seg å ikke være så viktig for kroppen som tidligere antatt, har det fortsatt noen helsefordeler, bemerket professor Allans team, spesielt er dette vitaminet nødvendig for pasienter som allerede har utviklet visse sykdommer (multippel sklerose, revmatoid artritt, noen typer kreft).
Forskere fra Australia kom til helt motsatte konklusjoner, etter å ha funnet ut i løpet av studien at ultrafiolett lys, som fremmer produksjonen av vitamin D i kroppen, har store helsefordeler. Det er dette vitaminet som spiller en viktig rolle i ulike metabolske prosesser som skjer i kroppen vår.
Det antas at solen (lett soling) fremmer produksjonen av vitamin D og styrker immunforsvaret, og en rekke studier har bekreftet dette – med mangel på vitamin D i kroppen vokser barn opp syke og er utsatt for hyppige forkjølelser. Selv for voksne kan mangel på sollys føre til ulike kroniske sykdommer, allergiske reaksjoner eller bronkial astma.
Ifølge australske forskere kan mager sjøfisk som inneholder flerumettede fettsyrer (torskelever, kveite, laks, torskelever, atlantisk sild) hjelpe om vinteren, når det er mangel på sollys.
Forskere fra forskjellige land studerer vitamin D, men de fleste bekrefter fordelene med dette vitaminet. Kanskje det er det naturlige vitamin D som kroppen vår produserer under påvirkning av solen som er gunstig, og ikke kunstige tilsetningsstoffer, og til en viss grad kan både amerikanske og australske forskere ha rett.