Forskere har evaluert effekten av te på vekttap

Amerikanske forskere har funnet ut at vanlig te kan hjelpe deg å gå ned i vekt, men det kan også legge på deg noen ekstra kilo.

Eksperter fra American University of Illinois, som studerer ulike metabolske forstyrrelser i menneskekroppen, uttrykte den oppfatning at overdreven lidenskap for te gradvis fører til forekomst av ekstra kilo, eller til og med fedme.

Disse konklusjonene ble trukket etter å ha utført et eksperiment med rundt tretten tusen frivillige. Deltakerne ble delt inn i to grupper på forhånd: den første gruppen måtte drikke te daglig med 1–3 skjeer sukker per kopp, og den andre gruppen drakk samme mengde te, men uten sukker.

Visse resultater ble oppnådd helt i begynnelsen av studien: den søtede drikken økte det daglige kaloriinntaket av dietten med tretti prosent.

Ved slutten av eksperimentet – som varte i 12 måneder – hadde nesten alle deltakerne som tilsatte sukker i teen sin gått opp minst 1 kg i vekt, og ofte mer. Det er verdt å merke seg at alle drakk fem kopper av drikken per dag.

Eksperter sier: hvis du vil gå ned i vekt eller holde den stabil, slutt å tilsette sukker i drikkevarer, eller enda bedre, slutt helt.

Forresten, den positive effekten av te når det konsumeres daglig ble også fastslått. Under studien oppdaget forskere dermed at te i seg selv, uansett mengde, ikke påvirker dannelsen av fettvev hos mennesker. Bruken bidrar imidlertid til å redusere appetitten eller til og med motvirke lysten til å spise i en periode. Denne egenskapen gjelder drikker uten tilsetning av fløte og søtningsmidler.

Eksperter har konkludert med at te, hvis den brygges uten sukker og fløte, ikke bare vil hjelpe deg med å miste ekstra kilo, men også hjelpe deg med å organisere kostholdet ditt og fremskynde fjerningen av giftstoffer fra kroppens vev.

De ubetingede fordelene med te er kjent ikke bare for forskere, men også for mange generasjoner av mennesker av forskjellige nasjonaliteter - det er ikke uten grunn at de sier at denne drikken kan gi deg styrke og energi hele dagen. Egenskapene har vært kjent i lang tid, og de forklares av den rike sammensetningen av teblader: disse er essensielle oljer, tanniner og mikroelementer.

Eksperter anbefaler: Hjemme kan te tjene som førstehjelpsmedisin ved forgiftning, da det raskt kan lindre rus og binde giftige stoffer og fjerne dem fra kroppen. For dette formålet bør drikken være sterkt brygget, den bør ikke inneholde sukker eller andre tilsetningsstoffer. Den bør drikkes i store mengder, men i små slurker, gjennom dagen. På denne enkle måten kan du raskt roe ned et irritert fordøyelsessystem og forbedre tilstanden til offeret. I dette tilfellet bør du imidlertid velge te ikke i poser, men bare i form av tørkede blader - bare en slik drikk kan gi kroppen maksimal nytte.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]