Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Trening forebygger utvikling av demens
Sist anmeldt: 01.07.2025
Eldre voksne som trener hardt tre eller flere ganger i uken har mindre sannsynlighet for å utvikle demens senere i livet.
Forskere ved James A. Haley Veterans Hospital i Florida (USA) analyserte effekten av fysisk aktivitet ved 71-årsalderen hos 808 personer som deltok i to nasjonale studier om aldring. Respondentene svarte tre ganger på spørsmål om de hadde drevet med hard fysisk aktivitet de siste årene, som sykling, løping og tungt husarbeid.
De fant ut at de som utførte denne typen aktivitet tre eller flere ganger i uken hadde 25 % mindre sannsynlighet for å få diagnosen demens i løpet av de neste tre til syv årene. Det var ingen forskjell mellom forsøkspersonene i andre helsefaktorer, som høyt blodtrykk eller diabetes.
Barbara Bendlin, førsteamanuensis ved University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, er enig i kollegenes funn, men foreslår å gjennomføre mer forskning ved hjelp av andre, mer objektive metoder for å måle fysisk aktivitet (bevegelsessensorer eller analyse av oksygenforbruk under trening).
I tillegg forblir hovedspørsmålet ubesvart: reduserer fysisk aktivitet risikoen for demens, eller gjør utviklingen av demens at folk trener mindre? Atferdsendringer forbundet med demens kan oppstå flere år før sykdommen diagnostiseres. Derfor er det fullt mulig at redusert fysisk aktivitet er et symptom på kognitiv nedgang.
[