Levealdergenet viste seg å være en myte

Levelengdsgenet som eksperter har forsøkt å finne lenge, viste seg å være en myte. Eksperter fra USA fant ingenting hos de frivillige som kunne ligne på dette genet etter å ha studert de eldste menneskene på planeten.

Spesialistene undersøkte 17 personer i alderen 110–116 år og deres arvemateriale i en celle. Det største antallet langlever ble funnet blant kvinner (16 kvinner).

Etter å ha studert de frivilliges genomer, konkluderte ekspertene med at det ikke finnes spesifikke genetiske grunnlag for å hevde at det finnes et langlivsgen.

Som Dr. Stuart Kim, som var involvert i forskningsprosjektet, bemerket, er forventet levealder ikke relatert til et spesifikt gen som bremser kroppens aldringsprosess; snarere er lang levetid et resultat av en kompleks effekt.

Alle frivillige var helt forskjellige fra hverandre, levde forskjellige livsstiler og tilhørte forskjellige etniske grupper. Det er verdt å merke seg at alle hundreåringene ikke fulgte riktig ernæring og hadde dårlige vaner (for eksempel var halvparten av de frivillige nikotinavhengige). Men forskere sier at dette faktum ikke indikerer at man bør forsømme prinsippene for en sunn livsstil, siden noen av dem kan forsinke utviklingen av senil demens med gjennomsnittlig 12 år. I tillegg vil sport og riktig ernæring bidra til å forhindre utvikling av hjerte- og karsykdommer.

I følge WHOs anbefalinger er det nødvendig å jogge i 10 minutter daglig. Eksperter har allerede bevist visse fordeler med fysisk aktivitet for menneskekroppen.

Ved Iowa State University of Public Health har forskere funnet ut at bare 7 minutter med løping reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag med 55 %.

En joggetur på 5–10 minutter har samme positive effekt på kroppen som 15–20 minutter med fysisk trening (med moderat belastning). Som studier har vist, bidrar selv kortvarig fysisk aktivitet til å forbedre helsen.

Eksperter studerte helsen til mer enn 55 tusen mennesker i alderen 18 til 100 år i mer enn 15 år for å identifisere forholdet mellom forventet levealder og løping.

Som et resultat hadde de som jogget regelmessig 30 % lavere risiko for død (uansett årsak). Risikoen for død av hjerte- eller karsykdommer ble også redusert med 45 %.

Personer som løp regelmessig i mer enn 6 år hadde 29 % lavere risiko for død, og kardiovaskulær dødelighet ble halvert. Som forskere har funnet ut, er det best å løpe med en hastighet på 12–13 km/t, noe som vil redusere sannsynligheten for å utvikle hjerteinfarkt eller hjerneslag med 60 %.

Studier viser at løpernes forventede levealder i gjennomsnitt øker med tre år, mens løpehastighet, distanse og løpetid ikke spilte noen rolle. Alder, kjønn, vekt, generell helse og dårlige vaner påvirket heller ikke resultatet.

Eksperter fant også at de som løp mindre enn 10 km, med en hastighet under 10 km/t, og trente 1–2 ganger i uken, også hadde redusert risiko for død, i motsetning til de som ikke trente i det hele tatt.