Hypnose hjelper til med å håndtere blits i overgangsalderen
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Hypnose økter kan hjelpe kvinner å takle tidevannet som er forbundet med en endring i hormonell bakgrunn som oppsto som følge av utbruddet av overgangsalderen. Ifølge forskere, lider 80% av kvinnene av symptomer på overgangsalderen og perimenopausen.
Spesialister fra University of Indiana gjennomførte en randomisert studie som var rettet mot å hjelpe kvinner som lider av hot flushes.
For å løse dette problemet, utsatte eksperter deltakerne i eksperimentet til hypnose eller såkalt "strukturert programmering".
Kvinner som gjennomgik hypnose økter, en gang i uken i en måned, fulgte doktorgradenes anbefalinger og skapte mentalt bildet av et kjølig, hvile eller trygg havn, avhengig av hva hvert av fagene var nærmere. De fikk også et opptak fra en hypnoterapeut, som de skulle lytte til på daglig basis.
Kontrollgruppen mottok en rekord som inneholdt informasjon om tidevannet.
Deltakerne ble bedt om å registrere og registrere deres tilstand: når de følte seg varme, hvor ille de følte, etc. I tillegg hadde kvinner spesielle enheter som leser informasjonen fra kroppen og registrerte hetetokter.
Tolv uker senere, ble det funnet at de kvinnelige deltakerne i den første gruppen som hadde gjennomgått hypnose og selv oppfylt anbefalingene fra leger, føle deg mye bedre, og hetetokter forstyrre dem mye mindre - i gjennomsnitt har kvinner opplevd 75% færre hetetokter enn før forsøket. Kontrollgruppen viste et mye lavere resultat - deres tidevann redusert bare med 13%.
Instrumenter som viser tidevannsinformasjon viste at tidevannet i den første gruppen ble redusert med 57% og kontrollgruppen med 10%.
I tillegg påvirket hypnosen den generelle tilstanden til individene - de hadde god søvn og forbedret helbred.
Hvordan hypnose bidrar til å redusere nivået av blits i overgangsalderen, er ikke helt klart, men eksperter antyder at dette kan skyldes økt funksjon av det parasympatiske nervesystemet, som spiller en viktig rolle i kontroll av tidevann.
[