Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
I dag er dagen for sunt kosthold og unngå overdreven spising
Sist anmeldt: 16.10.2021
Dag med sunn mat og avvisning av overflod i mat er en ny og uformell ferie. Initiativtakerne til hans institusjon ble en stor gruppe av deltakere i det sosiale nettverket for de som mister vekt. Ideen ble født som en slags respons på den amerikanske ferien "National Day, når du kan spise det du vil ha." I motsetning til denne "Gluttony Day" ble initiativet fremsatt for å etablere "Dag for avslag fra overflod i mat".
Ideen på kort tid ble mye støttet og ble anerkjent som rettidig og nødvendig.
Så 2. Juni 2011 var bursdagen til ferien, hovedtemaet som - tiltrekker oppmerksomheten til allmennheten på spørsmålene om matkultur.
Det er ingen hemmelighet at antall personer som er overvektige, øker år etter år. Årsakene til dette ligger i de mest varierte aspekter av livet. Skadelige matvaner, psykologisk avhengighet av mat, en rekke motstridende informasjon om fordelene og farene ved visse produkter ... Å gi opp frokost, snack på rømmen i ettermiddag, rikelig sen middag ... Ofte vi spiser ikke fordi de er sultne eller har behov for næringsstoffer og fordi de ikke er fornøyd med livet, kan vi ikke finne en bedre måte å roe oss ned i en stressende situasjon. Mat serverer ikke tilfredsstillelsen til en fysiologisk men av et følelsesmessig behov: i kjærlighet, sikkerhet, aksept, følelsesmessig tilfredshet.
Alt dette har den mest negative effekten på helsen. Antall sykdommer knyttet til fedme øker. Det er også et økende antall charlatans og forretningsfolk som betaler inn på en persons ønske om å gå ned i vekt. Tro på magiske tabletter og drinker, i rask og enkel avhending av år med overdreven vekt, fører noen ganger til uopprettelig helsehelse, og ofte bare til tap av penger kastet til vinden ...
Dagen med sunn mat og avvisning av overdrevenhet i mat er ment å minne oss om at vi er ansvarlige for hva vi matker kroppene våre. La oss i dag være mer pålitelig og nyttig informasjon om hva matvaner er til fordel for helse og skjønnhet, og som er skadelige og farlige; hvordan du skal bygge dietten riktig, slik at den er velsmakende, balansert og ikke fører til overvekt.
Og det er på denne dagen at alle som ønsker å bli slankere og ennå ikke har begynt å realisere drømmen, kan begynne sin vei til harmoni. Den generelle ambisjonen forenkler løsningen av problemet, forenkler det første trinnet, gir et utgangspunkt. Ned med overflødig mat og ekstra pounds! Lang lev sunn mat! Avvis minst for i dag fra overflødig mat. Spis bare for å slukke fysisk sult, enkel og sunn mat. Veien på tusen kilometer begynner med det første trinnet. Ta dette trinnet!