Kontorarbeidere lever livet sitt bak et skrivebord

I løpet av arbeidsuken bruker en person i gjennomsnitt 5 timer og 41 minutter på å sitte ved skrivebordet sitt og 7 timer på å sove . Å sitte ved et skrivebord over lengre tid skader ikke bare den fysiske helsen, men påvirker også den mentale velværen negativt. Dette er konklusjonen forskerne Myanne Duncan og Cheryl Haslam fra Loughborough University (Storbritannia) har kommet til. Forskerne presenterte resultatene av studien sin på den årlige konferansen til British Psychological Society.

Ifølge studien fulgte ikke omtrent 70 % av de spurte kontoransatte i alderen 50 år og yngre anbefalingene for fysisk aktivitet. I studien spurte forskerne 1000 bedriftshelsearbeidere over 18 måneder i 2009–11.

Forskerne analyserte livsstil, fysisk aktivitet og arbeidskapasitetsindeksen til studiedeltakerne. Alle deltakerne svarte på et spørreskjema om sin generelle helse og holdning til arbeid (jobbtilfredshet, organisasjonsengasjement, motivasjon til å jobbe, intensjon om å slutte å røyke).

Resultatene av studien viste også at:

• Folk som sitter lenger på jobb har større sannsynlighet for å leve en stillesittende livsstil utenom jobb.
• Det er en sammenheng mellom kroppsmasseindeksnivåer og tid brukt på jobb.
• Stillesittende arbeid reduserer en persons mentale velvære.

I Storbritannia, som ellers i Europa, er det i dag en trend mot en økning i antall ansatte over 50 år. Med den økende andelen stillesittende jobber fokuserer forskere på helse, arbeidsforhold og psykisk velvære hos ansatte.

Dr. Duncan sa: «Det er et reelt behov for mer fysisk aktivitet i mange organisasjoner for øyeblikket. Jeg vil oppfordre til mer bevegelse på jobb, som å gå og snakke med arbeidskollegaene dine ansikt til ansikt i stedet for å bruke Skype eller e-post.»

[ 1 ]