Liste over sanitære krav til kontorer i den varme årstiden

Som regel er juli oftest den varmeste måneden i året i Ukraina og Russland. Med henvisning til denne erfaringen har eksperter gitt flere instruksjoner om hvordan man opprettholder mikroklimaet på arbeidsplasser for å bevare de ansattes helse, som arbeidsgivere må implementere innen juli.

Temperaturgrensen bør ikke være høyere enn 26-28 grader Celsius.

Luftfuktigheten bør reduseres, men ikke falle under 55 %.

Luften på arbeidsplassen skal ikke stå stille; ventilasjon bør brukes for å sikre sirkulasjon.

Hvis temperaturen på arbeidsplassen er høyere enn den angitte, må ledelsen gjennomføre helsetiltak blant de ansatte, dvs. installere klimaanlegg, sette opp strømningsventilasjon, utstyre et hvilerom med kjølig temperatur og innføre pauser på jobb for avkjøling.

Hvordan kle seg?

I varmt vær bør syntetiske stoffer forsvinne fra garderoben din som en klasse. Huden kan ikke puste under dem, svette samler seg, noe som forårsaker irritasjon, "heteutslag" og tilhørende lukt. Det beste materialet i varmen er lin (det har til og med egenskapen til å kjøle ned huden), silke og bomull. Dessuten er det bedre å velge løse antrekk. Bytt ut strenge blyantskjørt med kjoler og sommerkjoler i akseptabel lengde, dresser - med linbukser og en bomullsskjorte med korte ermer.

Reglene for kleskoden på kontoret forplikter kvinner til alltid å bruke strømpebukser, men de kan neglisjeres hvis du vil holde huden på beina sunn. I ekstreme tilfeller, bruk hudfargede nettingstrømper.

I slik varme bør fottøy også ventileres: lette stoffsko, mokkasiner, sandaler, flip-flops. Lukkede sko eller støvler kan provosere frem sopp. Du bør også glemme hæler til bedre tider: varmen forårsaker ofte hevelse i bena.

Kvinner rådes til å unngå å bruke store og mange smykker: de vil feste seg til kroppen og gni mot fuktig hud.

Finn motet til å ikke bruke sminke: pudder, maskara og øyenskygge som renner vil absolutt ikke gjøre deg mer attraktiv.

Hva skal man drikke?

Ikke drikk kaldt vann hvis du ikke har planer om å bli forkjølet eller sår hals. Vannet bør være romtemperatur, uten gass, sukker eller fargestoffer. Varm te, helst grønn, vil også gi deg en friskere følelse. Tranebær- og tyttebærdrikker, vann med sitronsaft og ferskpresset juice, spesielt appelsinjuice, hjelper deg med å kjøle deg ned. Og det er bedre å glemme hoveddrikken på kontoret – kaffe foreløpig.

Hva er der?

I varmen bør maten være lett: fisk, mye friske grønnsaker, frukt. Salater, okroshka fra unge rødbeter, brødkvass, kefir, sorrel er nyttige. Som snacks kan du ta med deg en fersk agurk på jobb - den er behagelig å knuse på, og etter å ha kuttet av en sirkel kan du tørke ansiktet ditt.

Hvis ledelsen ikke klarer å implementere instruksjonene eller opprettholde temperaturparametrene under de etablerte grensene, anbefales det å redusere arbeidsdagen i juli. Alle ledere av organisasjoner og bedrifter, uavhengig av eierform, er forpliktet til å bringe sine ansattes arbeidsplasser i samsvar med kravene i sanitærstandardene.