Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Overdreven mobil- og databruk er forbundet med depresjon og søvnløshet
Medisinsk ekspert av artikkelen
Sist anmeldt: 01.07.2025
Overdreven bruk av mobiltelefoner og datamaskiner kan ha en negativ innvirkning på unges mentale helse, og forårsake søvnforstyrrelser, depresjon og økt stressnivå, ifølge forsker Sara Tome fra Sahlgrenska akademien i Gøteborg.
Hun baserer konklusjonene sine på resultatene fra forskning som 4100 personer deltok i – gjennom spørreskjemaer – samt data fra en utvalgsundersøkelse med 32 ivrige brukere av informasjons- og kommunikasjonsteknologi. Deltakerne i studien ble observert i løpet av ett år.
I sitt eget arbeid oppsummerer Sarah Tome for eksempel at overdreven bruk av mobilkommunikasjon fører til søvnpatologi hos unge menn, og blant annet til dannelse av depressive lidelser hos begge kjønn. Uatskillelighet fra datamaskinen øker sjansen for søvnvansker, stress og depresjon hos jenter, mens det sterkere kjønn i dette tilfellet bare risikerer normal søvn.
«Det er en sammenheng mellom systematisk sitting foran en datamaskin sent på kvelden og søvnproblemer og depressive episoder hos både menn og kvinner», understreker Sarah Tohme.
En av hovedkonklusjonene fra studien er at helsemyndighetene bør informere unge mennesker om de mulige negative bivirkningene av avansert teknologi. I dette tilfellet er det spesielt ønskelig med «pauser i bruken, tid til restitusjon etter aktivt arbeid, og å sette grenser for egen tilgjengelighet».
[