Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Matvarer som frisker opp pusten har fått navnet
Sist anmeldt: 01.07.2025
Etter å ha pusset tennene om morgenen, vil du holde pusten frisk hele dagen. Noen produkter kan hjelpe med dette, og dette er ikke bare spesielle tyggegummier som aktivt markedsføres som den eneste redningen for munnhulen.
Et av produktene som kan kvitte munnen med ubehagelig lukt er persille. Denne planten nøytraliserer også lukten av tobakk perfekt. Kardemomme, koriander, malurt, rosmarin og eukalyptus har mindre kraftige egenskaper. For større effekt bør urtene tygges så lenge som mulig eller brygges til te, som kan brukes til å skylle munnen. Flere planter kan kombineres.
Hovedårsaken til dårlig ånde er hydrogensulfid. Nivået kan reduseres med naturlig og usøtet yoghurt. Regelmessig inntak av dette produktet vil redusere risikoen for tannkjøttsykdom og mørkfarging av tannemaljen.
Noen ganger kommer lukten fra matbiter som sitter fast mellom tennene. Frukt og grønnsaker som er rike på fiber vil bidra til å bli kvitt dette problemet. Disse inkluderer selleri, gulrøtter og epler. Disse grønnsakene hjelper ikke bare med å rense mellomrommene mellom tennene, de er også veldig nyttige for tannkjøttet.
For å skape et miljø i munnen som er ugunstig for bakterier å vokse, bør du spise mer bær, vannmeloner, sitrusfrukter og annen frukt og grønnsaker som er rike på vitamin C. Regelmessig inntak av slike matvarer har også en gunstig effekt på tannkjøttet. Ikke erstatt naturlig vitamin C med et kunstig tilskudd, da det kan forårsake fordøyelsesproblemer.
Ikke glem grønn te, som effektivt vasker bort bakterier fra overflaten av tannkjøtt og tenner. Denne drikken er rik på flavonoider, som ikke bare fjerner ubehagelig lukt fra munnen, men også bleker tennene og forbedrer stoffskiftet.
Det er verdt å være oppmerksom på fermenterte melkeprodukter. I likhet med yoghurt reduserer de nivået av hydrogensulfid i munnen og frisker opp pusten. Stoffene som finnes i fermenterte melkeprodukter hindrer også fermenteringsbakterier i å formere seg, noe som gjør munnhulen uegnet for dem.
[ 1 ]